Obezitatea care te îmbolnăvește - Secretul unei vieți sănătoase Damona

5 (100%) 1 vot

Putem vorbi despre boli nu numai atunci când ne confruntăm deja cu simptome specifice, ci și în condiții preventive care, mai devreme sau mai târziu, vor avea cu siguranță un impact asupra dezvoltării sănătății noastre. De obicei, aceasta este obezitatea, care afectează o mulțime de oameni din întreaga lume. Unii au rădăcini de căutat în copilărie, alții au caracteristici ale stilului de viață care duc la scări care arată mult mai mult decât ar trebui. Cu toate acestea, în loc să ne plângem că nu vedem imaginea dorită în oglindă, să ne concentrăm asupra faptului că supraponderalitatea ne scurtează viața și numărul de ani fericiți pe care i-am putea petrece cu cei dragi. Vestea bună este însă că există o soluție și că nu este altceva decât o schimbare a stilului de viață. Să ne uităm la ce boli ne putem aștepta să se dezvolte dacă suntem supraponderali!

Boli cardiovasculare

Nu este o exagerare să spunem că bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces. Hipertensiunea arterială ocupă un loc proeminent printre ele. Dar ce legătură are asta cu kilogramele în plus? Pe măsură ce greutatea corporală crește și se depun tot mai multe grăsimi, funcția arterelor crește. De asemenea, ar trebui să ofere țesutului adipos sânge bogat în substanțe nutritive și oxigen. Pe măsură ce câștigi în greutate, cantitatea de sânge din corp crește, dar acest lucru nu este suficient. Inima și arterele sunt, de asemenea, sub tensiune crescută și numai tensiunea arterială crescută poate ajuta la menținerea tuturor celulelor noastre accesibile sângelui. Diabetul de tip 2 și nivelurile de insulină, o consecință comună a obezității, afectează și tensiunea arterială.

Diabet

La persoanele cu obezitate, țesutul adipos face corpul insensibil la insulină și, ca urmare, zahărul nu poate pătrunde în celule, ceea ce înseamnă că rămâne în sânge. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot pregăti terenul pentru boli grave, cum ar fi pierderea vederii, infarct, ateroscleroză, probleme la rinichi sau probleme de alimentare cu sânge care afectează membrele. Este important să luați cu seriozitate rezultatele măsurătorii zahărului din sânge, care uneori devine actuală, în toate cazurile, deoarece dacă nivelul zahărului din sânge a crescut deja peste valoarea critică, este foarte dificil, dacă nu imposibil, să obțineți un nivel sănătos. stat. Cu toate acestea, merită să știți că schimbându-vă stilul de viață în timp, procesul poate fi inversat.

Nivel ridicat de colesterol

Când vine vorba de obezitate, majoritatea dintre noi ne gândim mai întâi la colesterolul ridicat. Din păcate, această problemă poate apărea și la cei care consumă ingrediente sănătoase, dar în cantități mai mari decât este necesar. Prin urmare, este important să subliniem nu numai calitatea, ci și cantitatea potrivită. Carnea grasă, alimentele prăjite în ulei tradițional, sunt la fel de nesănătoase ca și combinarea lor cu carbohidrați cu absorbție rapidă. Colesterolul ridicat poate fi rezultatul bolilor coronariene și al accidentului vascular cerebral care modifică calitatea vieții.

Dureri articulare, îngustarea libertății de mișcare

Deși avem doar câteva kilograme în plus, este greu de imaginat că acest lucru afectează chiar și libertatea de mișcare, dar de îndată ce solzii arată cu 5 până la 10 kilograme mai mult decât ideal, apar dureri la genunchi și gleznă și dureri de șold și lombare destul de dureroase . Pe lângă toate acestea, stilul de viață sedentar care ne caracterizează pe mulți dintre noi când vine vorba de munca sedentară este o lopată. Deși durerea articulară și uzura cartilajului pot fi ținute sub control cu suplimentele alimentare potrivite pentru o vreme, din păcate, atâta timp cât este prezentă cauza principală, adică supraponderalitatea, afecțiunea se va agrava doar din cauza poverii articulațiilor . Știați că fiecare kilogram suplimentar vă pune cel puțin de trei ori tensiunea asupra articulațiilor? Vestea bună este însă că, prin încorporarea antrenamentului în greutate în rutina zilnică, mușchii din jurul articulațiilor pot fi întăriți, preluând o parte din sarcină. Cu toate acestea, acesta nu este singurul avantaj al exercițiului, deoarece creșterea consumului de energie poate fi folosită și pentru a reduce excesul de greutate.

Dificultăți în a avea un copil

Cei care sunt semnificativ supraponderali pot întâmpina dificultățile de a avea un copil aproape fără excepție. A fi supraponderal vă poate supăra ciclul menstrual, vă poate provoca probleme de fertilitate și poate fi dificil în timpul sarcinii. Acest lucru nu se datorează doar greutății, ci și atunci când vine vorba de dezvoltarea diabetului gestațional. Acesta din urmă poate afecta și dezvoltarea bebelușului și, prin urmare, necesită o atenție serioasă.

Probleme psihice, dificultăți în afirmarea lor

Calitatea vieții noastre este grav afectată de capacitatea noastră de a ne dezvolta personalitatea cât mai complet posibil. Încrederea este esențială pentru aceasta, a cărei lipsă o putem simți nu numai în dezvoltarea carierei noastre, ci și în relațiile noastre private. Societatea noastră de astăzi ne exercită o presiune crescută asupra acestui subiect, deoarece, cu puține excepții, pot prevala cu adevărat cei cu un aspect atractiv și, desigur, o greutate normală. Desigur, faptul că persoanele cu obezitate sunt aproape întotdeauna nemulțumiți de forma lor joacă, de asemenea, un rol important în acest sens, iar acest lucru se reflectă și în încrederea și comunicarea lor cu oamenii. Prin urmare, nu se poate sublinia suficient că eliminarea kilogramelor în plus are și un efect benefic asupra armoniei spirituale. Putem deja să simțim beneficiile pozitive de a începe să ne mișcăm regulat, întrucât stima noastră de sine va crește pe măsură ce schimbăm în fiecare zi.

În zilele noastre, este suficient doar să faceți clic pe câteva pe World Wide Web sau să treceți la orice canal de televiziune și ne putem confrunta deja cu faptul că lumea este într-adevăr frumoasă. În timp ce toată lumea are idei diferite despre ceea ce este cu adevărat atrăgător și deci frumusețea este cu adevărat subiectivă, greutatea normală este esențială pentru a ne simți atrăgători în lumea noastră de astăzi. Cu toate acestea, în legătură cu schimbarea stilului de viață, merită să ne amintim că pierderea în greutate este de o importanță capitală pentru a ne menține sau a ne restabili sănătatea.