5 lucruri ascunse care pot duce la obezitate severă

Cel mai mamă vrei să fii frumos, sănătos și subțire Copilar fi. Dacă răsadul dvs. nu are exact forme de vis, este posibil să nu trebuiască să începeți cu o dietă, deoarece corpul în curs de dezvoltare are nevoie de toți nutrienții importanți.

Deci nu este nevoie să interzici cookie-urile, ți-e frică de paste și pâine care duc la creșterea în greutate: este suficient dacă pare mult mai inofensiv, dar și mai periculos. îngrăşarefelul tău de pază. unu Copil o dietă cu legume fără ciocolată și legume dulci nu este necesară pentru dvs., ar trebui să vă străduiți mai degrabă pentru echilibru. Aflați ce conduce neobservatsta Copilcor obezitatela!

Obiceiuri alimentare de familie

Fiecare lucru mic a mamăEl le vede ca modele de urmat și același lucru este valabil și pentru nutriție. Pe măsură ce mănânci și restul familiei tale mânca, Afaceri mâncași apoi copilul dumneavoastră: dacă sunteți obișnuiți cu un prânz și o cină bogată, nu vă mirați dacă bulionul dvs. nu este dispus să renunțe la doza obișnuită.

Cu toate acestea, nu doar în propria casă trebuie să vă uitați în jur sau să modificați regulile, dacă este necesar: nu este rău dacă este maremamăDe asemenea, ai o privire în bucătăria ta. Dacă copilul tău nu a fost niciodată pretențios și mănâncă totul frumos, este important să le arăți clar celorlalți, care adesea au grijă să nu ofere felurile de mâncare unul după altul: întreabă-l pe cel mic cât mai mult posibil. alimenteai nevoie. Nu poți evita să fii mai bogat în îngrijire decât bunica ta acasă, dar trebuie să stabilești și câteva reguli de bază cu propria mamă și soacră dacă vrei să te protejezi. Copilet az obezitatedin.

Gustare

Poate doriți să acceptați vechea regulă conform căreia puteți obține bomboane numai după prânz Copil. Atunci nu încercați să vă împachetați stomacul cu bomboane și ciocolată, doriți doar să gustați un mic desert.

Așadar, nu trebuie să alungați definitiv dulciurile de acasă, ci doar să evitați gustarea pentru a suplimenta alimentația copilului dumneavoastră care mănâncă prost.

Un copil care mănâncă chipsuri, pesmet, fursecuri și ciocolată de dimineață până seara devine anorexic pe de o parte - deoarece mănâncă în mod constant - și pe de altă parte acestea alimenteconțin o mulțime de calorii cărora le lipsesc nutrienții de care are nevoie un copil pentru sănătate. Anorexia datorată gustărilor vă poate încuraja să le furnizați fineţedoar pentru a mânca ceva a Copil, în timp ce simți că abia consumi ceva, totuși te îngrași.

Sucuri

Deși ați crede că sucurile sunt mai sănătoase decât băuturile răcoritoare dulci și carbogazoase, există aproape la fel de multe îngrăşare conțin agenți de îndulcire și colorare. Desigur, acest lucru este valabil numai pentru produsele în cutie, dar ar trebui să aveți grijă cu acestea, ca și calorieconținutul lor, prin urmare obezitatepoate duce la.

Cele mai delicioase fructe care ard grăsimi

Cu toate acestea, așa cum am menționat mai sus, miculCopil apetitul lor este, de asemenea, afectat, astfel încât proporția corectă de substanțe nutritive lasă de dorit.
Majoritatea aportului zilnic recomandat de lichide este în mod ideal apă minerală carbogazoasă, întrucât servește cu adevărat la hidratarea organismului. De asemenea, îi puteți da micuțului o băutură făcută din suc de fructe adevărat, dar îndulciți-o cu miere în loc de zahăr.

Televizorul și computerul - în loc de mișcare

Televiziune, video, jocuri pe computer foarte mult Copil stilul de viață natural, care este periculos nu numai din cauza filmelor și jocurilor violente, ci Copilet. Deci, dacă brida dvs. mobilă se împiedică odată în fața monitorului, cantitatea de alimente care nu a fost văzută niciodată pe ea poate provoca brusc tampoane de grăsime pe ea.

THE mamăeșantionul i este semnificativ și în acest sens, dar, pe de altă parte, trebuie să luați o parte activă în conturarea stilului de viață și a agendei copilului dvs., deoarece aceasta este o parte importantă a educației. Dacă vrei ca răsadul tău să se miște mai mult, trebuie să te miști, să faci mișcare, să mergi cu bicicleta, să mergi. Nu merită certat Copilcă nu te îndepărtezi de televizor dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului liber în fața ecranului.

Experiențe de eșec

Este prea frecvent din motive psihiceanual este. Dacă relația dvs. este proastă, dacă aveți probleme la grădiniță, nu aveți încredere în sine și ați trebuit să experimentați multe eșecuri, vă încurajează să beneficiați de plăcere Copilet. Acest lucru este adesea excesiv anualmanifestat în. THE grasÎn același timp, stima de sine va fi în continuare pătată de colegii săi și va experimenta din ce în ce mai multe eșecuri din cauza neglijenței sale.

El le știealimentezece activități plăcute, i anualsel compensează. Este foarte important să recunoașteți problema în timp, astfel încât să nu devină excesivă anual și obezitate!