Obezitatea și consecințele acesteia

Mă întreb ce poate provoca obezitate, cum poate obezitatea să dăuneze sănătății și ce putem face pentru a evita supraponderalitatea, un cititor de la Aknaslatina a apelat la redacția noastră. Pentru întrebări și întrebări conexe dr. Mihály Kovács, medicul intern al Biroului Medical Whisky, răspunde.

- Vorbim despre obezitate atunci când există prea multă grăsime în organism, ceea ce provoacă o greutate în exces de peste douăzeci la sută, explică expertul. - Distingem patru grade, în prima etapă 20, în a doua 30-49, în a treia 59-99, iar în a patra mai mult de 100 la sută din greutatea corporală depășește nivelul normal. Cel mai simplu mod de a determina greutatea ideală este de a scădea o sută zece pentru tineri, o sută pentru persoanele de vârstă mijlocie și nouăzeci pentru centimetri pentru persoanele în vârstă, pentru a obține greutatea recomandată în kilograme.

- Ce poate declanșa obezitatea?

- Dezvoltarea obezității poate fi urmărită din mai multe motive. Putem deveni obezi dacă consumăm mai multe alimente decât are nevoie organismul în timp ce exercităm puțin și, în plus, avem o tendință moștenită de a dezvolta obezitate. În plus, diferite boli metabolice (sindromul Icenko-Kusing, hipotiroidism, hiperinsulinism, hipohonadism) pot duce la supraponderalitate, obezitate cerebrală, atunci când această afecțiune se dezvoltă din cauza presiunii ridicate în creier și a anumitor medicamente, antidepresive, preparate hormonale și supradozaj cu insulină. poate provoca obezitate. Sistemele hipotalamo-hipofizo-tiroidiene și hipotalamo-hipofizo-suprarenale sunt de mare importanță în dezvoltarea obezității. Unii dintre hormonii produși în organism ard calorii, în timp ce alții încetinesc metabolismul, iar dacă cantitatea acestora din urmă depășește nivelul normal, aceasta poate duce la dezvoltarea obezității. În plus, pot exista cauze psihologice ale obezității dacă mâncați mai mult decât aveți nevoie pentru a ameliora tensiunea, vă face să vă simțiți mulțumiți, vă faceți mai încrezători sau încercați să compensați eșecul la locul de muncă sau în viața privată.

- La ce boli poate duce obezitatea?

- Această afecțiune predispune la boli inflamatorii ale pielii, hipertensiune arterială, atac de cord, accident vascular cerebral. Pot apărea tulburări circulatorii, care pot duce, printre altele, la umflarea picioarelor, ateroscleroză, stenoză coronariană, diabet, tulburări de stomac, cădere de stomac, leziuni hepatice și calculi biliari. Se pot produce modificări degenerative la nivelul coloanei vertebrale și al cartilajului, părul poate cădea, unghiile noastre pot deveni fragile, pielea noastră se poate întinde, mușchii abdominali se pot relaxa și poate apărea o hernie pe peretele abdominal. S poate dezvolta sindrom metabolic, care este un „coș de colectare” al mai multor boli care apar simultan sau succesiv, un amestec de diabet sau diabet, hipertensiune arterială și un amestec de grăsimi din sânge.

- Ce putem face pentru a nu fi supraponderali sau pentru a scăpa de consecințele obezității?

- Nu mâncați în exces, mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii, trăiți un stil de viață activ, faceți mult exercițiu, faceți muncă fizică, faceți excursii și sporturile, în special înotul, previn obezitatea. Dacă măsurăm circumferința abdomenului nostru cu o bandă de centimetru la înălțimea buricului, acesta nu trebuie să depășească 88 cm pentru femei, 102 cm pentru bărbați și, respectiv, 80 cm și 94 cm pentru diabetici. Și dacă sunteți deja supraponderal, încercați să slăbiți, dieta, rezolvați kilogramele în plus cu activitatea fizică și faceți fizioterapie. Evitați situațiile stresante și, dacă obezitatea este cauza cauzelor psihologice sau endocrinologice, consultați un specialist. Dacă se dezvoltă hipertensiune, reduceți tensiunea arterială la 130/85. Și zahărul din sânge nu trebuie să depășească 5,6 mmol/L, grăsimile din sânge, inclusiv trigliceridele, nu trebuie să depășească 1,7 mmol/L, iar colesterolul dvs. să nu depășească 1,1 la femei și 0,9 la bărbați. Mmol/litru.