oboseală

atribuite articolelor pe tema scăderii activității fizice, oboselii mentale

Urzica, una dintre cele mai puternice plante medicinale

Urzica cea mare se găsește aproape peste tot în Ungaria. Conține o gamă largă de clorofilă, flavonoide, minerale (fier, magneziu, zinc, cupru) și vitamine (C, B, K, A, U). A fost folosit de mult timp în medicina populară pentru tratarea bolilor reumatice și articulare.

În plus față de consumul de ceai de urzică, atingerea părților bolnave ale corpului cu lăstari proaspeți ai plantei are un efect de vindecare.
De asemenea, putem face supă și legume din lăstarii proaspeți de primăvară. Este un ingredient în diuretic și ceaiuri purificatoare de sânge, este, de asemenea, potrivit pentru ameliorarea simptomelor afecțiunilor reumatice și a bolilor articulare, precum și a gutei. Antidot la oboseala de primăvară.

Scufundare verde

În căldura verii, preferăm să mâncăm alimente ușor de preparat și digerabile. Scafandrii sunt foarte la modă în zilele noastre. Putem înmuia sfecla, țelina uscată, castraveții, bețele sărate sau orice ne permite imaginația.

Scufundare verde

Ingrediente pentru 4 persoane:

2 rădăcini mai mari de pătrunjel (aprox. 40 dkg)
2 cartofi de mestecat medii (aprox. 25 dkg)
1 ceapa mica
1 ½ l stoc de legume
1 dl smântână de gătit (cu 10% conținut de grăsime)
1 buchet de patrunjel
½ nucșoară proaspăt rasă
2-3 linguri de ulei din semințe de dovleac
Gustă piper alb cu puțin suc de lămâie proaspăt stors

Menta versatilă

Menta este o planta populara si poate fi folosita pe scara larga ca ceai si ulei esential. Ne ajută corpul atât în exterior, cât și în interior, indiferent dacă ne confruntăm cu probleme digestive sau avem un fel de probleme de crampe, dar atunci când sunt amestecate cu alte plante, ne putem aștepta chiar și în zilele mai tensionate.

Cea mai cunoscută utilizare a acesteia este în cazul afecțiunilor gastro-intestinale, al bolilor gastro-intestinale, al plângerilor de balonare. Reduce crampele gastro-intestinale. Are un efect de vânt și un efect dezinfectant. Stimulează funcția bilei, deci are un efect de stimulare a poftei de mâncare, care este sensibil la ea mai degrabă o mănâncă înainte de mese.

Alimentele noastre se vindecă sau ucid?

Durerea abdominală, indigestia, balonarea și am putea enumera simptomele care apar zi de zi ca urmare a alimentației noastre necorespunzătoare. Diverse intoleranțe alimentare sunt acum o boală obișnuită. Digestia este un proces complex care afectează tot felul de procese fiziologice, așa că merită să aducem un pic de conștientizare în mesele noastre zilnice.

Mâncarea pe care o consumăm în fiecare zi ne poate face sănătoși sau chiar bolnavi. Alimentele alese corect pot declanșa, de asemenea, vindecarea afecțiunilor existente, așa că merită să acordăm o atenție mai mare la ceea ce este pe farfurie.

Ciclurile corpului nostru

Știați că funcționarea organizației noastre constă în cicluri? Consideră-te!

Ciclicitatea poate fi găsită în toate domeniile vieții, iar corpul nostru nu face excepție. Aceste cicluri merită luate în considerare dacă vrem să intrăm în cea mai bună formă.

Trebuie să suferim de vreme?

Răspunsul poate surprinde pe mulți: în majoritatea cazurilor, nu ar trebui să mai fie! Atunci de ce suferim oricum? Absolut: vremea provoacă într-adevăr simptome neplăcute și ne poate degrada calitatea vieții, chiar și sănătatea?

Astăzi, puțini (și mai puțini) susțin că procesele vremii - și atmosfera mai largă - au un impact semnificativ asupra corpului nostru.

Este posibil să suferiți de oboseală toată ziua!

Strugurii sunt un susținător al sănătății noastre!

Strugurii sunt unul dintre fructele noastre preferate. Este delicios, versatil și nu întâmplător foarte sănătos. Pe lângă faptul că este extrem de bogat în potasiu, vitamine B și vitamina C, conține și fier, cupru, zinc și magneziu.

Strugurii sunt păzitorul sănătății noastre. Consumul său zilnic are un efect benefic asupra tuturor organelor noastre. Deja Galen a recunoscut că consumul de struguri are beneficii fiziologice.

Conform recomandării meteorologului nostru, strugurii pot fi folosiți ca parte a unui tratament de curățare.

Recomandat pentru corpurile în vârstă, debilitate datorită proprietăților sale bune de roborare și de păstrare a fluidelor datorită proprietăților sale diuretice.

Amestec de pepene răcitor

Pepenele verde este un răcitor excelent la căldură și chiar delicios. 90% din pepene verde este apă, deci poate fi bine încorporat în dietă, spală corpul, detoxifică. Diuretic excelent, demachiant pentru rinichi.

Pepenele verde ameliorează febra, poate ajuta la indigestie, probleme articulare, afecțiuni respiratorii și prevenirea problemelor cardiovasculare.

Smoothie de pepene răcitor:

- 30 kg de carne de pepene verde (de preferință fără semințe)
- 3 dl lapte
- miere (numai dacă pepenele galben nu este suficient de dulce)
- frunze de menta

Efectele benefice ale lavandei

Lavanda are un miros minunat aromat, picant, plăcut. Frecarea florilor sau a frunzelor sale miroase mult timp pe mâini. Creează armonie, reîmprospătează, regenerează, reîmprospătează și calmează în același timp. Principalul său ingredient activ este un ulei esențial foarte plăcut (linalol, acetat de linalil), dar conține și flavonoide, taninuri, cumarine.

Ceaiul său are un efect calmant și antispastic, dar este, de asemenea, cunoscut pentru ameliorarea și dezinfectarea durerilor de cap. Îl puteți folosi ca o baie sau ca o compresă.

Uleiul de lavandă este adesea folosit pentru a ameliora neliniștea și tulburările de somn. Întărește sistemul nervos. Lavanda are un efect calmant, echilibrat emoțional.

Aplicați 2-3 picături de ulei esențial într-o lampă cu aromă! Utilizarea excesivă provoacă nervozitate și neliniște.