Oboseala de primăvară - Detoxifiere în 3 moduri

Primăvara este în sfârșit aici! Soarele strălucește, haina mare se desprinde, chiar și starea noastră de spirit se va îmbunătăți imediat. Atunci simțim că trupul și sufletul nostru sunt înnoite! Și dacă este primăvară, este detoxifiere! Toată lumea știe acest lucru, dar se întreabă de ce este nevoie și cum o facem?

Corpul nostru - ficatul, rinichii, sistemele limfatice și intestinale - lucrează constant pentru a ne scăpa de substanțe dăunătoare, de produse de descompunere inutile. Datorită lumii moderne, grăbite, a alimentației nesănătoase și unilaterale, a stilului de viață sedentar și a stresului abundent, corpurile noastre sunt expuse la tulpini crescute. Pentru a funcționa corect, aveți nevoie de ajutor și de curățare ocazională.

Detoxifierea nu este altceva decât curățarea, completarea și regenerarea corpului. Scopul său este de a scăpa organismul de substanțe dăunătoare sănătății, în special toxinele și bacteriile depuse în tractul intestinal. Datorită tratamentului, ne ameliorăm digestia, ne completăm aportul de vitamine, ne facem pielea mai frumoasă și chiar putem pierde în greutate cu ea.!

În plus față de nenumăratele sale efecte benefice, obiectivul principal al detoxifierii este de a curăța bine corpul. Scăpați de deșeurile care s-au acumulat pe pereții pereților, articulațiilor și țesuturilor conjunctive. Ideea este să vă reduceți „drastic” aportul de calorii pentru o perioadă scurtă de timp, să evitați consumul de alimente grase și bogate în carbohidrați și să consumați în schimb o mulțime de legume și fructe. Legumele și fructele completează depozitele de vitamine și minerale din corpul nostru, iar conținutul lor de fibre ajută sistemul nostru digestiv să funcționeze corect.

Există nenumărate forme, să ne uităm la câteva dintre ele:

1. Cura de post:

Cea mai drastică formă de detoxifiere. Baza este că nu luăm alimente solide, consumăm doar sucuri de legume și fructe. Procedând astfel, corpul își mobilizează rezervele și începe procesul de auto-vindecare. Corpul poate scăpa nu numai de deșeurile acumulate, ci și de excesul de tampoane de grăsime. Este necesară 1-2 zile de pregătire și scurgere înainte și după tratament pentru a evita retragerea prea bruscă a alimentelor. Acest tip de vindecare este o povară mare pentru organism, se poate face doar complet sănătos!

2. Curs de curățare de 3-5 zile:

Bazele curei sunt încă sucurile de legume și fructe, dar pe lângă toate acestea, alimentele solide sunt permise și sub formă de salate și fructe și legume solide. Aportul adecvat de proteine este foarte important pentru a sprijini depozitele de proteine ale corpului nostru și pentru a nu începe degradarea musculară. (Acest lucru este ușor de adus cu pulberile de proteine și albușurile de ou.)

3. Curs de 10 zile de detoxifiere:

Detoxifierea este calea „cea mai umană”. Este foarte important să încercați să obțineți cât mai multe legume și fructe crude posibil în timpul tratamentului. Se recomandă consumul de multivitamine și vitamina C, precum și de cel puțin 2,5 până la 3 litri de lichid pe zi (apă, ceai de plante, amestec de ceai de detartrare). Mănâncăm cât mai multe semințe (semințe de in, migdale) și, dacă este posibil, evităm consumul de produse lactate în timpul dietei. De asemenea, nu este recomandat să beți alcool, cafea, zahăr și băuturi carbogazoase. Un curs de 10 zile pune mai puțin tensiune pe corp decât un curs de post, deci este mai ușor de urmat, astfel încât rezultatul poate fi mai durabil.

Indiferent de metoda pe care o alegem, corpurile noastre o vor aprecia! Digestia noastră se îmbunătățește, sistemul lor imunitar este întărit, părul și pielea noastră sunt înfrumusețate. Vom fi din nou plini de energie. Datorită detoxifierii, oboseala de primăvară nu ne poate prinde!