Guru de fitness

greutate

Bergamota este o plantă citrică. Uleiul esențial obținut din acesta are un efect de curățare și este foarte bogat în compuși polifenolici. Polifenolii sunt compuși utili care scad nivelul de grăsimi din sânge, stimulează metabolismul și împiedică absorbția colesterolului.

Bergamota este unul dintre puținele uleiuri esențiale care stimulează sistemul endocrin. Acest ulei esențial combate cu succes nervozitatea emoțională, un simptom care duce de obicei la un consum excesiv. Adică cineva mănâncă chiar și atunci când nu le este foame, vrea doar să amelioreze în acest fel tensiunea care s-a acumulat în ei.

Astfel, efectul de ameliorare a stresului a uleiului esențial de bergamot poate ajuta la pierderea în greutate, deoarece ajută la lupta împotriva stresului emoțional.

Deoarece stimulează secreția hormonală, ajută la menținerea metabolismului adecvat. Această stimulare are un efect bun asupra funcționării sistemului digestiv, asupra producției de bilă și insulină, toate acestea promovând absorbția nutrienților, descompunerea zaharurilor și a grăsimilor și reducerea nivelului de zahăr din sânge. Dacă aveți un metabolism lent sau probleme digestive, bergamota vă poate oferi un impuls în atingerea greutății ideale.

Nivelurile de trigliceride sunt utilizate pentru a măsura grăsimile din sânge - pentru a le spune foarte simplu. Niveluri mai ridicate de trigliceride indică lipide din sânge mai mari. Unul dintre marile beneficii ale bergamotei este că poate ajuta la scăderea atât a trigliceridelor, cât și a zahărului din sânge.

Bergamota inhibă o enzimă implicată în producția de colesterol în ficat, care limitează producția de colesterol rău sau LDL și este clar că scade nivelul colesterolului LDL din sânge.

Într-un studiu, experiențele de mai sus au fost, de asemenea, înregistrate, iar anchetatorii au afirmat chiar că bergamota a crescut, de asemenea, nivelurile bune de colesterol HDL. Iar acest raport nu este mic, deoarece valorile s-au îmbunătățit cu patruzeci la sută.

Dacă cineva începe să facă mișcare în mod regulat sau mănâncă sănătos pentru a scăpa de excesul de greutate, este foarte lăudabil. Cu toate acestea, dacă pierderea în greutate este prevenită de metabolismul lent sau nivelul ridicat de zahăr din sânge împiedică, de asemenea, punerea în aplicare a planurilor, uleiul esențial de bergamot poate ajuta pe oricine. Efectele sale pozitive au fost deja confirmate de mai multe studii.