Sfaturi de detoxifiere de primăvară I. - Ce să mănânci?

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Ți-am adus câteva sfaturi nutriționale uimitor de simple pentru a te ajuta să detoxifiezi rapid și eficient și să-ți completezi în același timp rezervele de energie! Am încercat eu aceste sfaturi și, de asemenea, m-am convins de validitatea lor științifică cu cercetări amănunțite. Încercați-le, nu veți fi dezamăgiți!

SFAT 1 - Alimentare în 2 + 1 cicluri!

Aveți două mese principale în fiecare zi timp de 21 de zile: micul dejun și prânzul. O masă +1 este o cină pe care o puteți omite dacă puteți (digestia și întregul corp vă vor fi foarte recunoscători, ajută foarte mult la detoxifiere), dar dacă mâncați cina, ar trebui să fie doar legume crude sau poate o smoothie proteic cu fructe.
În niciun caz nu trebuie să mâncați sau să mâncați de mai mult de trei ori! Dacă nu vă relaxați digestia, corpul nu se poate ocupa de nimic altceva.

Încearcă să faci mâncarea cât mai sănătoasă posibil și dă-ți drumul: nu te grăbești, ci stai frumos, acordând atenție.

Cu cât ai mai multe legume și fructe crude în farfurie și mai puține alimente procesate.

SFAT 2 - Bea numai apă!

Dacă nu puteți bea decât apă curată timp de 21 de zile, puteți avea o reînnoire uimitoare! Două treimi din corpul nostru sunt apă, iar după iarnă, mulți oameni sunt deshidratați. Un corp deshidratat nu funcționează corect.

Încearcă să bei 2-3 litri de apă pe zi! Acest lucru ajută la curățarea toxinelor!

SFAT 3 - Ziua orezului brun o dată pe săptămână!

Desemnează o zi în fiecare săptămână când consumi doar orez brun gătit! Întrucât este doar o zi pe săptămână, nu vă face dieta unilaterală, dar o mulțime de fibre din orezul brun vă ajută să vă detoxificați corpul și să eliminați depozitele din sistemul digestiv! De asemenea, conține o mulțime de vitamine și minerale, în special magneziu, seleniu și mangan. Efectul extraordinar este că îndepărtarea depozitelor de grăsime depuse în timpul iernii este, de asemenea, o armă uriașă în ziua orezului! Condimentați într-o varietate de moduri, poate dacă vă simțiți prea aspru, îmbogățiți-le cu naut, sfeclă, crucifere (de exemplu, broccoli) - dar numai cu acestea. Conținutul suplimentar de proteine al nautului îl face și mai revigorant, sfecla și florile crucifere ajută la detoxifiere datorită conținutului lor special de fibre.

Fii pregătit: va fi ciudat la început, dar în curând vei experimenta câtă energie se eliberează în corpul tău dacă mănânci doar orez brun ușor digerabil pentru o zi! După prima dată, veți aștepta săptămâna viitoare!