Cu condimente verzi împotriva hipertensiunii arteriale!

reduce

S-a dovedit că aportul de sare al populației maghiare este dramatic ridicat! Sărăm în medie 3-3,5 ori atât cât ar fi necesar. Problema nu este cu sarea, ci cu excesul de sare. Aportul excesiv de sare este o boală a tensiunii arteriale! factor de risc, nu există nimic de argumentat, dovezi, dovedite sau acceptăm sau ne punem capul în nisip, sare și luăm medicamentul pe el.


Te poți obișnui să folosești prea multă sare

la fel ca zahărul. Creierul are nevoie de 6 săptămâni pentru a simți că alimentele presărate cu cantitatea de sare consumată în ziua 0 sunt incomode sărate în comparație cu ceea ce consumă la 6 săptămâni după ce a redus treptat cantitatea de sare folosită zi de zi.

Câte și câte exemple văd despre cineva care sără mâncarea fără a gusta ... acesta este un obicei prost care poate fi schimbat, de ex. Putem realiza toate acestea folosind condimente verzi și alimente pe bază de plante și pot avea chiar un efect benefic asupra hipertensiunii arteriale.,

Antihipertensivele convenționale pot avea de obicei o serie de efecte secundare. 75-80% din populația lumii folosește medicamente pe bază de plante din cauza efectelor lor mai benefice și mai puține asupra corpului nostru.

În ultimele decenii au existat o serie de studii cu privire la efectele diferitelor plante medicinale, dintre care unele au fost susținute de rezultatele cercetărilor și unele au fost respinse.


Să vedem ce putem ști:

1. Usturoiul: a fost folosit de mult timp în principal pentru tratamentul bolilor vasculare (de ex. Hiperlipidemie). O substanță numită alicină îi conferă mirosul caracteristic și efectul de vindecare. Datele din literatura de specialitate susțin că scade la pacienții cu niveluri sistolice crescute (prima valoare) care nu au valori sistolice crescute, caz în care nu se așteaptă nicio reducere. Într-un număr mic de studii (20-20), s-a constatat că un preparat care conține ingredientul activ usturoi a scăzut tensiunea arterială și a crescut nivelul de antioxidanți. Deși nu folosim la gătit atât de mult usturoi, cât cantitatea de ingredient activ prezent în studii, utilizarea acestuia ajută cu siguranță la contrabalansarea aportului mai mare de sare și la deplasarea gustului spre aroma usturoiului, deoarece s-a demonstrat că aportul excesiv de sare crește sângele presiune.