Oboseală împotriva algelor spirulinei

Oboseală împotriva algelor spirulinei

Spirulina mai este numită „aur verde” sau „bombă imunitară”, deoarece conține substanțe nutritive concentrate.

algelor

Arthrospira (Spirulina) platensis este o microalge de apă dulce în formă de spirală care se găsește în principal în trăiește în ape vulcanice, alcaline, calde. (Dar sunt cultivate și în rezervoare.) Extrem de bogat în proteine ​​de înaltă calitate (60-70% din greutate) și aminoacizi esențiali. De asemenea, conține fier, clorofilă, carotenoizi, vitamine B (cu excepția B12) ...

Datorită conținutului său ridicat de minerale poate reduce senzația de oboseală extremă. Este, de asemenea, util pentru sportivi să îmbunătățească performanța și să restabilească rezistența. Datorită valorii sale nutriționale excepționale, NASA (Agenția Spațială și Spațială Americană) și ESA (Agenția Spațială Europeană) includ și spirulina în dietele astronauților.

Impact

Spirulina este o sursă care crește vitalitatea și promovează aportul de minerale al organismului. Valoarea sa nutritivă este excelentă și nici prețul său nu este ridicat. Disponibil în magazine organice sau pe bază de plante; ușor de utilizat, fără riscul supradozajului. pentru că alge de apă dulce, extractul său nu conține iod (spre deosebire de apă de mare), deci nu provoacă probleme glandei tiroide.

Cum și când să consumi?

Este disponibil sub formă de pulbere sau ca capsulă/tabletă supliment alimentar. Doza minimă recomandată este de 1 g pe zi, dar poate fi consumată în cantități mai mari: unii sportivi de ex. De asemenea, se utilizează 20 g pe zi. Dar aveți grijă să creșteți doza doar treptat. Consumul excesiv poate provoca greață sau balonare datorită efectului său de curățare a intestinului și a ficatului. Prin urmare, în timp ce inițial se recomandă zilnic 1 g timp de 3-4 zile, doza poate fi crescută treptat cu 2, 3, 4 g.. În caz de oboseală severă, doza poate fi de 3-6 g pe zi. Nu există contraindicații, dar trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă sunteți gravidă, alăptați sau aveți insuficiență renală.