Obraz osos și fără caz: slăbește pe față!

Sursa: Getty Images

osos

Ești gata să mergi pentru obiectivele pe care ți le-ai stabilit.

Te-ai poticnit într-un singur loc de mult timp, absolut nu chiar acum.

Cazurile care așteaptă să fie închise încep să se ridice peste capul tău.

Pare excepțional chiar în a doua zi a noului an.

Simți că poți să stai pe spate și să te sufli, a.

Anul Nou v-a adus noi promisiuni, dintre care.

Pe cineva pe care practic l-ați ignorat până acum, a.

Umflat de energii, ai alergat după el anul acesta, deci.

Trebuie să luați o decizie serioasă în ciuda abundenței.

Alergi ca Balázs Hűbele, practic fără bun simț.

În timp ce vă place să calculați totul și să aveți un traseu planificat în prealabil.

Cineva încearcă să-i manipuleze pe alții pentru toată lumea.

Pierderea în greutate din cazul? Crezi că este imposibil? Ei bine, este cu adevărat adevărat că nu există arderea grăsimilor locale și poți pierde în greutate undeva dacă slăbești peste tot, dar aplicând un truc sau două, poți pierde în greutate pe față și pe broască mai ușor decât de obicei! De asemenea, arătăm cum:

  • Exercițiu de două ori pe săptămână, deoarece s-a dovedit că vă ajută să vă strângeți fața și, pe măsură ce mușchii se întăresc, obrazul dvs. va părea și mai slab. Și cu antrenamentul feței, pierderea în greutate va fi mai ușoară. Puteți găsi multe videoclipuri de acest tip pe Youtube, iată unul dintre ele:

  • Evitați alcoolul! Băuturile alcoolice îngrășează oricum, dar fața este chiar umflată, deci este mai bine să le minimizați consumul.

Fii hidratat! Consumul cantității adecvate de apă este, de asemenea, important pentru sănătatea și frumusețea întregului corp, dar mai ales pentru față. Pe de o parte, pielea ta va fi mai fermă dacă bei multă apă și, pe de altă parte, poți evita să-ți faci umflarea feței.

Cardio mult! Există mai multe forme și tipuri de mișcare care vă ajută să pierdeți kilogramele în exces, cercetările arată că cardio este cel mai eficient pentru față. Deoarece în acest fel grăsimea arde uniform pe tot corpul, facilitând pierderea în greutate din carcasă și față.

Evitați aportul excesiv de sare! Ca urmare a sării, corpul tău reține apa, care este foarte vizibilă pe față și poate apărea și mai rotundă și mai pufoasă.

  • În general, tot ceea ce este în general valabil pentru pierderea în greutate se poate spune: au carbohidrați rafinați și un consum excesiv de grăsimi, mănâncă multe legume și fructe, precum și carne slabă. Dacă vedeți pe cântar că kilogramele scad în greutate, trebuie să fi început să slăbiți și din cutie și față.!