Ardeți vârfurile de grăsime

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

sfaturi

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Conform celor mai recente cercetări, poți pierde în greutate nu numai din căldură, ci și din frig. Desigur, nu trebuie să vă puneți în pericol sănătatea sau să vă răciți, dar dacă cunoașteți fundalul teoriei și sfaturile mai ușor de implementat, puteți beneficia chiar de ele.

Receptoare termice sofisticate Plantele au de o sută de ori mai mulți hormoni decât oamenii. Deja în zori, ei reacționează la apariția treptată a fotonilor - particule de lumină.

Oamenii văd atunci doar noaptea neagră și întunecată.

Mai multe articole pe această temă

Dar corpul uman este, de asemenea, mult mai sensibil decât ai putea crede. Chiar și în întuneric, trece încet de la producerea de hormoni de somn la producerea de hormoni de zi care se trezesc. Corpul tău înțelege și schimbările de temperatură ale secolului.

Când nici nu observați că numărul de grade Celsius scade de la mai cald la mai rece, genele din nucleu primesc deja semnale de la hormoni.

  • Iată primele 10 sfaturi pentru slăbit pe care ar trebui să le încercați și voi! | travelzgyerekkel.hu
  • Rezultatul pierderii în greutate de 2 luni
  • 17 sfaturi despre cum să pierzi excesul de grăsime rapid și eficient - Blogul GymBeam
  • Pierderea în greutate Lmg
  • Sfat: în acest fel împingeți cardio fără a pierde mușchi!
  • Știi sfaturi pentru a arde mai bine grăsimile - Angels by baci

Frigul stimulează metabolismul Frigul este un stimulent major al hormonilor de stres - și numai acești hormoni pot deschide celulele adipoase. Dacă sunteți mereu într-o căldură plăcută, nu vor funcționa.

Sfat: în acest fel împingeți cardio fără a pierde mușchi!

Această problemă afectează în special supraponderalitatea. În ceea ce privește greutatea corporală, metabolismul persoanelor supraponderale este prea scăzut în comparație cu arderea vârfurilor de grăsime.

Acest lucru este legat de faptul că grăsimile au mai puține celule prietenoase cu metabolizarea în raport cu greutatea lor totală. Această rată metabolică specială, relativ scăzută, încurajează celulele adipoase să acumuleze cât mai mult trigliceride posibil. Răceala are un efect semnificativ de ardere a grăsimilor asupra acestor persoane care ard sfaturi de grăsime.

Raceste-te pana cand esti slab! Desigur, nu trebuie și nu ar trebui să înghețați frigul toată ziua - asta nu ar ajuta nici măcar.

Dar dacă vă expuneți la 18 ° C pentru un minut cu temperatura corpului dvs. de 37 ° C - ardeți vârfurile de grăsime îmbrăcate prea fierbinți - frigul va digera direct plăcuțele de grăsime: performanța metabolică va crește, vasele de sânge se vor îngusta.

Ceea ce poate fi de un ajutor imens pentru supraponderali: în hipotalamus, glanda de dimensiune cireșă a creierului mediu, concentrația unui anumit hormon stimulator se poate dubla chiar. Sistemul nervos central îi instruiește imediat TSH să înceapă să producă energie pentru a proteja corpul de atacul rece.

Unii neuroni sensibili la frig încep să lucreze, în timp ce cei sensibili la căldură își suprima funcția. În plus, TSH în glanda pituitară îmbunătățește producția de hormoni tiroidieni metabolici.

În consecință, celulele corpului ard grăsimi. Experiență practică La o universitate americană, 34 de manageri supraponderali, femei și bărbați cu vârste între 42 și 54 de ani, testați pentru pierderea în greutate a mușchiului irlandez, și-au pus în practică cunoștințele despre pierderea în greutate la rece.

17 sfaturi despre cum să aruncați excesul de grăsime rapid și eficient

Subiecții petreceau patru secunde zilnic timp de 18 zile goi într-o cameră teribil de rece, la doar 4 ° C.

Ei ar putea apoi să stea sub dușul fierbinte și să se șteargă. În timpul experimentului, au mâncat o cantitate abundentă - zilnică medie de kilocalorii - și o dietă sănătoasă, consumând o mulțime de sfaturi de grăsimi arse și legume crude. La sfârșitul experimentului, adică după 18 zile, participanții au pierdut în medie 1,1 kilograme de grăsime abdominală pură.