Club de recreere activă

Parola dvs. a fost trimisă la adresa de e-mail furnizată.

activă

  • Deschizator
  • Membri
  • Poze
  • Videoclipuri
  • Blog
  • forum
  • Link-uri
  • Proaspăt

Știri Active Recreation Club

Interviu cu editorul Fitt Women Magazine

Doamna Winkler cu Nóra Vámosi

Î: Care considerați misiunea revistei Fit Women?

A: Draga Saffina! În primul rând, vă mulțumesc că m-ați contactat cu interviul. Fitt Women Magazine consideră că este misiunea sa de a face cât mai mulți oameni cu putință să-și scoată capul din nisip și să privească în jur și să observe cât de departe s-au îndepărtat de un stil de viață apropiat de natură în ceea ce privește nutriția și multe altele. În principal în lumea alimentației, a alimentației sănătoase, aș dori să le arăt un fel de direcție celor care caută drumuri. Pentru a arăta ce pericole se ascund pe rafturile magazinelor alimentare. Să realizăm că avem ocazia să trăim diferit, să mâncăm diferit până când este prea târziu.

Vreau ca mai mulți oameni să fie cumpărători mai conștienți. Mi-aș dori ca cât mai multe familii să fie tot mai des pe masă, alimente naturale, vii, crude bogate în vitamine, minerale și enzime în loc de carne, produse lactate, zahăr, margarină și alimente făinoase albe. Rețetele de pe site ajută și ele la acest lucru. Din păcate, o mulțime de oameni se luptă cu probleme de greutate, revista online Fitt Women se ocupă și de acest subiect, încercând să-i ajute pe cei care doresc să slăbească. Informația extinsă, transferul de informații, realizarea este obiectivul principal, deoarece cei care nu au aceste cunoștințe pot avea o dificultate foarte mare de a naviga între reclame actuale și tendințele la modă (dar nu întotdeauna sănătoase). Cu toate acestea, cu suficiente informații, cineva are posibilitatea de a decide dacă își continuă stilul de viață sau îl schimbă.

Î: Cum poate o mamă să rămână în formă?

R: Aceasta este adesea o sarcină destul de dificilă. Mai ales după naștere, multe femei nici măcar nu au timp pentru ele însele. Spun într-o perioadă postpartum, primul din viața ta ar trebui să fie copilul. Pe măsură ce copilul crește, mama poate încorpora din ce în ce mai mult exercițiu în viața ei și poate folosi ajutorul din exterior (de exemplu, un alt membru al familiei) pentru a folosi mai eficient timpul său. Multe mame spun că nu au timp sau aleargă suficient pentru copilul lor. Cu toate acestea, de multe ori acest lucru nu este suficient. Este nevoie de exerciții fizice regulate. Plimbări mai lungi cu bebelușul în aer liber, programe sportive comune (plajă, înot, drumeții ... etc.) ajută mama să rămână în mișcare.

Cu toate acestea, știu din propriul meu exemplu că este nevoie și de odihnă. Ar trebui să existe și timp pentru odihnă și regenerare, ceea ce consider că este deosebit de important în plus față de copil (i), deoarece familia vede și bucuria mamei de a fi odihnită, echilibrată, nu obosită și slabă. Poate fi greu să începi din nou antrenamentele, să te miști din nou după ritmul obișnuit, dar mulți oameni spun că gimnastica, exercițiile sunt cele care îi stimulează pe mulți și îi opresc din rutina zilnică. Nu trebuie să forțați nimic cu orice preț, dacă cineva este conștient de importanța mișcării și nu încearcă să iasă din ea cu scuze, propria noastră organizație va simți când și cât să se miște, ceea ce va face o sistem.

Î: Cum vă puteți crește copiii la sănătate?

Există, de asemenea, destul de multe efecte negative ale reclamei televizate asupra copiilor în legătură cu nutriția și cred și acest lucru, ca de ex. faceți publicitate împreună cu minunatul său erou de desene animate ce ar trebui să mănânce.

Este posibil să ocolești subiectul din mai multe părți, pe scurt, un exemplu bun și informații sub forma unui jucător puțin sănătos pot însemna foarte mult pentru un copil din domeniul sănătății, fie că este vorba de nutriție sau exerciții fizice.

Î: Care credeți că este nutriția potrivită pentru o femeie de menținut?

R: Nu cred că există o dietă adecvată care să poată fi aplicată uniform tuturor. Organizația tuturor este diferită, gusturile tuturor sunt diferite și se schimbă. Este recomandabil să țineți cont de principalele linii directoare (de preferință o dietă fără făină albă, zahăr, în magazin, alimente și carne, care constă în principal din legume și fructe proaspete și, pe baza acestora, toată lumea se poate forma propria lor „tendință” a ceea ce este, pe care el o poate accepta și înregistra. Mulți oameni îmi cer o dietă săptămânală cu probă, de exemplu, nu cred că aceste probe dietetice sunt cu adevărat bune, pentru că, așa cum am menționat, toți ceilalți, Aș putea să arăt și să-mi transmit propria dietă și ceea ce cred, dar poate fi diferit de gustul, nevoia, necesarul de calorii, portofelul, nevoia ... etc.

Î: Cât de important credeți că este mișcarea? Ce formă de mișcare preferați?

R: Consider că mișcarea este foarte importantă. Să fii regulat și, de asemenea, să iubești să o faci. Antrenarea cu un organ de tortură nu este o schimbare a stilului de viață, la fel cum o „vindecare” în scădere nu este utilizată doar ca leac, adică doar intermitent pentru un scop specific. De ce formă de mișcare are nevoie cineva depinde dacă vrea să slăbească sau doar să devină mai puternic. Sunt necesare ambele forme de mișcare (aerobă, anaerobă), dar în unele perioade una sau alta poate fi supraponderală. Formele de exerciții aerobice sunt foarte bune arzătoare de grăsimi (de exemplu, înot, alergare, alergare, mers cu bicicleta, mers pe jos rapid, etc.), pentru mine acestea sunt biciclete de exerciții (dacă nu pot pur și simplu să merg cu bicicleta în aer liber) și trambulina este preferata mea. Gimnastica și exercițiile intense (anaerobe) lucrează mușchii, iar menținerea mușchilor este o sarcină importantă. Întărirea, exercițiile de antrenament cu greutăți au, de asemenea, un efect pozitiv asupra densității osoase. Totuși, să fie o zi de odihnă când mușchii noștri se pot regenera. Am un citat frumos despre exerciții:

„Mișcarea este rege. Nutriția este regina. Împreună ei dețin regatul ”./Jack LaLanne /

Î: Cartea dvs. „Goodbye Plus Pounds” a ajutat deja mulți oameni să facă exercițiile acasă (mă refer la mâncare și exerciții fizice aici) și să ușureze pierderea în greutate. Ce feedback există de la cititorii cărții?

R: Primesc o mulțime de feedback pozitiv de la cititori. Sunt cei care îl scriu imediat după ce au citit că mulțumesc foarte mult, i-a fost foarte util, sunt cei care doar săptămâni mai târziu că a aplicat deja ceea ce a învățat în el și are astfel de rezultate.

Ceea ce mă întreb cu adevărat este că lucrurile aparent clare descrise în ea pe care le descriu în carte nu sunt evidente pentru mulți oameni. De aceea, consider că este important să transmit această carte către cât mai mulți oameni, pe care chiar am intenționat-o doar ca ghid inițial. Mă simt ca pentru mulți oameni, acest lucru echivalează cu o reprogramare completă, ceea ce înseamnă că mulți oameni încep să înțeleagă că este timpul să ia o cotitură de 180 de grade atunci când vine vorba de mese.

Din păcate, mulți oameni nu au citit nicio literatură pe această temă, probabil citesc o mulțime de lucruri noi în carte, poate fi un pas de pornire nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru un stil de viață sănătos.

Î: O altă carte electronică este așteptată de la dvs.?

R: Da, încă lucrez la o carte, deși nu știu dacă va apărea sub forma unei cărți electronice sau tipărită și nici măcar nu pot spune încă aspectul ei exact. Cu toate acestea, vă pot spune că este scris pe tema alimentației sănătoase, conținutul este scris în conformitate cu subiectele pe care le cunosc deja pe site-ul meu, dar va oferi mult mai multe informații celor care sunt din ce în ce mai interesați de subiectul. Planific chiar lansarea altor materiale, dar este totuși un secret pentru publicul larg.:)

Î: Care sunt întrebările care apar cel mai adesea la cititoarele tale?

R: Majoritatea oamenilor o caută în legătură cu dieta, inclusiv dieta care îi interesează mai mult.

Î: Ce produse cosmetice crezi că ar trebui să folosească o femeie?

R: Întrebare foarte bună. Sigur, o mulțime de mărci de aici mă așteaptă să o listez, dar nu o fac. Aș prefera să spun că nimeni nu ar trebui să dea un singur animal de companie pentru kencefish-urile foarte publicitate. În ciuda ambalajelor colorate frumoase, colorate în roșu, de culoare fructată și a frumoaselor fețe feminine fără riduri din reclame, majoritatea produselor cosmetice conțin, de asemenea, ingrediente dăunătoare: derivați din petrol, coloranți, parfumuri artificiale și alte substanțe toxice. Dacă utilizați produse cosmetice care nu sunt de casă, alegeți produse cosmetice etichetate Cosmetice naturale controlate (BDIH) care nu conțin toxine. Puteți face și acasă, de ex. creme de față, ingrediente, de ex. unt de shea, unt de cacao ... etc. disponibil deja în multe magazine web. Folosesc unt de shea simplu ca produs de îngrijire a feței, dar deseori îmi ung legumele și fructele și mierea pe față ca pe o folie. Ador castraveții, avocado, aloe vera, fac pielea frumoasă, se pot face rapid acasă și nu costă multe, multe mii de forinți. Există încă materii prime netestate pentru mine în acest domeniu, dar experimentez constant, acum aș dori să experimentez curând efectul de curățare al argilei, de exemplu.

În cazul șampoanelor și gelurilor de duș, trebuie să se evite cele care conțin lauret sulfat de sodiu sau laurilsulfat de sodiu, lauret sulfat de amoniu. Este un agent de spumare care este introdus în aproape toate astfel de produse cosmetice și chiar în pastele de dinți. Pentru gelurile de duș, recomand și săpunuri BDIH sau săpunuri din ingrediente naturale.

Î: Dacă ar fi să te întreb ce face o femeie să crească, la ce ai răspunde?

R: Oricât de simplă ar părea întrebarea, mi se pare atât de dificil să răspund. Răspunsul este destul de complex, nici măcar nu-l pot spune exact. Noi, femeile, simțim în noi modul în care suntem diferiți de bărbați, modul în care suntem diferiți. În lucrurile fizico-spirituale, externe-interne. O femeie are un farmec diferit atât extern cât și intern decât bărbatul. O femeie poate experimenta sentimentul maternității, o femeie are o responsabilitate diferită de cea a unui bărbat. Pentru mine, femeile sunt încă „gardienele sobei familiale”, cele care țin familia împreună. Suntem mai sensibili, mai fragili, dar emoționali, în multe cazuri suntem mai puternici și trebuie să fim mai puternici. Îmi place să fiu femeie, mamă și soție în persoană.

Î: Revista dvs. este citită doar de femei sau bărbații o pot găsi în ochi?

R: De fapt, am început să scriu site-ul pentru femei, deoarece credeam că femeile sunt mai interesate de alimentația sănătoasă ca mame. Majoritatea femeilor citesc site-ul, dar un număr surprinzător de mare de bărbați se abonează și la cartea electronică sau la newsletter (newsletter cu conținut nou).

Î: Ce ați trimite cititorilor noștri?

A: Ce pot spune!? Să rupă cu dieta lor treptat nesănătoasă și să-și dea seama că trupurile lor sunt un miracol. A nu se ambala cu materiale toxice sau fără valoare. Faceți diferența astăzi și faceți încă un pas spre sănătate mâine. Și dincolo de alimentație, exercitați mult și cu plăcere ca și copiii. Încearcă să trăiești în armonie cu tine și semenii tăi. Gândiți-vă întotdeauna pozitiv și simțiți-vă recunoscători pentru sănătatea lor actuală și pentru tot ceea ce au. Și sentimentul de dragoste ar trebui să le fie alături în toate situațiile vieții, pentru că, deși nutriția înseamnă foarte mult pentru a ne menține sănătatea, dar atunci când nu există dragoste, când stresul, furia, furia, frustrarea ne umple viața, ne poate umbri sănătatea în mod egal .

Î: Vă mulțumim că ați răspuns! Vă dorim mult mai mult succes în munca voastră!

A: Vă mulțumesc și pentru întrebări, am răspuns cu plăcere. Dar vă doresc mult succes!