Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Secretul longevității este dieta Okinawa

Vârsta medie a locuitorilor din Okinawa este foarte mare, a speranța de viață pentru o femeie din Okinawa este de 86 de ani și pentru un bărbat de 78 de ani.

Dar oamenii din Okinawa nu numai că duc o viață lungă, dar sunt și foarte sănătoși și fericiți.

Există, de asemenea, multe legende care circulă despre puterea uimitoare a persoanelor în vârstă. Cei mai populari dintre Okinawanii puternici și sănătoși sunt artistul marțial în vârstă de 96 de ani, Seikichi Uehara, care a învins un campion de box în vârstă de treizeci de ani, și Nabi Kinjo, o femeie de 105 ani. Nabi Kinjo a vânat cu un zdrobitor și a ucis un șarpe furios.

Care este secretul unei vieți lungi în Okinawa?

Oamenii din Okinawa văd acest secret în două lucruri - în nutriție și în atitudinea lor față de viață.

Există două linii directoare importante despre Okinawa:

Nu vă faceți griji pentru nimic!

Nu mâncați ceea ce a făcut omul!

Oamenii care locuiesc în Okinawa nu sunt deloc îngrijorați, acest lucru este valabil mai ales pentru vârstnici. „Stresul” ca termen nu pare a fi cunoscut pe insulă. Vârstnicii învață că medicina longevității este fericirea constantă. Te învață să te bucuri de viață. Și cel mai uimitor, acești oameni cu vârsta de peste 100 de ani sunt capabili să lucreze activ pe teren și în gospodărie.

Okinawa este renumită pentru dieta sa și pentru rezultatele pe care le-am văzut Se pare ca dieta Okinawa este cea mai sănătoasă din lume.

Baza dietei Okinawa:

Baza unei diete regulate este în mare măsură orezul, peștele și legumele.

Unul dintre preparatele populare este sărac în grăsimi și bogat în calciu Mimiga, care se face din urechi de porc. Mănâncă mult tofu și legume precum Goiya și cartofi dulci.

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!