Iată o listă cu cele mai sănătoase alimente

De la orez sălbatic la alge marine

Cele mai sănătoase alimente au fost selectate de revista americană Mother Nature Network. Cercetările lor arată că pentru sănătatea noastră trebuie doar să facem sau să mâncăm ceea ce este disponibil pe piețele interne.

China intensifică lupta împotriva bunurilor ilegale, contrafăcute și alterate
Alimentele grase rănesc masculinitatea
Americanii mănâncă de 23 de ori mai multe chipsuri decât ungurii, dar doar jumătate din sare
Cinci uleiuri de gătit sănătoase au fost dezvoltate în Szeged
Mesajele comunicate de producători pe ambalaj sunt autentice?
Pangasius a fost examinat: rezultate de laborator surprinzătoare!
Deschis spre fericire!

Orez salbatic
Datorită conținutului său de proteine, fibre și vitamine B, este recomandat ca garnitură sau fel principal. Unul dintre cei mai eficienți potențatori digestivi, purificatorii de sânge.

Alge
Algele marine, algele brune și algele marine conțin cea mai mare parte a potasiului în forma sa naturală. Alimentele exotice, în mare parte din China, sunt extrem de bogate în iod, proteine, magneziu și acizi grași omega-3.

Nucă de cocos
Este recomandat pentru consum în principal datorită conținutului său de ulei. Unul dintre puținele noastre alimente care conține unul dintre cele mai eficiente antidoturi pentru infecțiile virale, acidul lauric.

Nasturel
Conținutul său de antioxidanți ajută la prevenirea riscului de a dezvolta cancer de sân și plămâni. Poate fi înlocuit cu creștet în salate.

Ciupercă
Datorită conținutului său de fier și proteine, este un aliment unic de valoare. Întărește sistemul imunitar, previne infecțiile, dar chiar reduce riscul de a dezvolta cancer.

Pește de mare
Peștele de mare este un aliment important, în principal datorită mineralelor sale și cel mai eficient antidot pentru bolile de inimă. Dacă este posibil, luați un animal sălbatic.

Coacăze
Cea mai sănătoasă recoltă de fructe de pădure este afinul sălbatic, care are un conținut excepțional de mare de antioxidanți. Fructul are un efect antiinflamator general, de binecuvântare asupra articulațiilor și a diabetului.

Sirop din esență de arțar
Susținătorii nutriției de ultimă oră recomandă înlocuirea zahărului de cristal cu sirop de arțar pentru a aroma chiar și cafeaua. Siropul original de arțar - de confundat cu siropul pentru clătite - conține mai mult de cincizeci de compuși care protejează inima, printre altele.

Miere
Mierea este bogată în antioxidanți și este un excelent dezinfectant. În același timp, este important ca delicatețea care protejează prostata să fie achiziționată de la un producător primar, dacă este posibil, de pe piață.