Cele mai eficiente alimente zero calorii

Putem mânca și încă să slăbim? Dar cum este posibil acest lucru? Răspunsul este că există anumite legume și fructe numite alimente cu calorii nule sau negative pe care le consumi în cantități mari degeaba, dar acestea ard grăsimi.!

Secretul constă în simplul fapt că niste în fibre bogate în legume și fructe sunt foarte sărace în calorii, iar digestia lor necesită mai multă energie decât câștigăm de la ei. Așadar, puteți consuma în siguranță cantități mai mari din aceste alimente, deoarece acestea sunt detartrante, care nu îngrașă și au o reputație excelentă de a arde grăsimile.

Aceste delicatese sunt în principal în centrul atenției vara, cu numeroasele lor calități pozitive., detoxifică corpul și mențin o senzație de sațietate mult timp. Mai mult, acestea sunt pline de substanțe nutritive, ceea ce înseamnă că au chiar un efect bun asupra sănătății noastre.

Desigur, nu este posibil să trăiești doar cu alimente zero calorii, dar merită să le folosești o dată pe lună, cu legume și fructe cura de detoxifiere a păstra, rezultând ca organismul să absoarbă mulți nutrienți în timp ce eliberează toxine. Să vedem cel mai eficient!

Pepene

Acest fruct conține cantități mari de aminoacizi numiți arginină, care vă pot ajuta în mod eficient să slăbiți. Conform cercetărilor, nu numai că puteți arde mai multe grăsimi în acest fel, dar puteți chiar crește masa musculară. Desigur, componenta principală a pepenelui este și apa, o alternativă sănătoasă dacă doriți un desert delicios vara.!

Castravete

Aproximativ 90% din castraveți sunt apă, așa că, dacă nu vă place să înlocuiți cantitatea potrivită de lichid cu apă simplă vara, această legumă delicioasă o va face pentru dvs. Datorită conținutului său ridicat de apă, menține o senzație de sațietate în stomac pentru o lungă perioadă de timp, un diuretic excelent, conține foarte puține calorii, astfel încât să puteți mânca cât de mult doriți. Conform cercetărilor, datorită sulfului și siliciului pe care îl conține ajută rinichii să funcționeze și curăță corpul.

Țelină

Țelina conține, de asemenea, multă apă, o fibră este doar 9 calorii, plus că este un adevărat campion al nutrienților. Datorită proprietăților sale diuretice puternice care îmbunătățesc digestiv, cunoscute din cele mai vechi timpuri, ajută la scăderea excesului. O cană din acesta vă satisface aportul zilnic recomandat de vitamine K și A.

Grapefruit

Studiile arată că cei cu niveluri mai ridicate de vitamina C în corpul lor au dimensiuni mai mici ale șoldului și taliei decât cei care acordă mai puțină atenție aportului de vitamine. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că citricele sunt grapefruitul Vitamina C arde grăsimile cu 25% mai bine în timpul antrenamentelor.

Sparanghel

Puteți obține o doză puternică de vitamine K, A, B și acid folic din jumătate de cană de sparanghel, preveniți balonarea și îmbunătățește circulația sângelui, descompune grăsimile datorită unei substanțe numite asparagină. Este important să alegeți întotdeauna soiul verde atunci când cumpărați sparanghel, deoarece conține mai multă vitamina C decât omologul său alb.