Omul nu spune, dar suportă durerea de doliu

Îmi amintesc când mama era deja foarte bolnavă, dar puteam vorbi uneori, ea mi-a întins mâna fragilă și mi-a spus: „Nu plânge, nu-i lăsa pe copiii tăi să vadă tristețea ta, ascultă-i și gândește-te de mine până nu te deranjează, nu strică să îmi amintești de mine.

Iată din nou Ziua Morților, când o mulțime de rude aprinde lumânări pe mormintele celor dragi noștri decedați, și dacă nu în alte momente, dar în această zi își comemorează morții. Și cât de mult putem jeli astăzi, să stăm lângă mormânt cu credință adevărată, din inimă și să ne amintim de Morții noștri, ridică multe întrebări. Există familii în care totul este un program convențional de întâlnire cu alții. Trist dar adevărat. Sondajele arată că mulți oameni de astăzi nici nu văd morții în întreaga lor viață, spre deosebire de un sat. Cel care nu-și vede membrii familiei plecând, nu este acolo în momentul plecării, nu poate experimenta niciodată sentimentul unui rămas bun dureros. Există cei care insistă că ne place să murim într-un spital când se știe că etapa finală este iminentă. Alții, din respect și dragoste, preferă să-și ia mama, tatăl, bunicii, copilul acasă pentru a-și lua rămas bun de la lumea pământească în mediul lor iubit, mai degrabă decât singuri într-un spital sau într-o casă socială. Cea mai mare putere de reținere, calmare pentru supraviețuitor și cea care se pregătește pentru viața de apoi este iubirea dată de mâna mângâietoare, de sprijin și de inima iubitoare.

- În lumea noastră de astăzi, din păcate, moartea este aproape un subiect tabu, suntem reticenți să vorbim despre moarte, deoarece poate provoca sentimente negative în viețile noastre deja tulburate. Trăim într-o perioadă de fericire, tinerețe, sănătate, o „dispoziție ura”, pentru că poate așa scăpăm de ceea ce se poate întâmpla oricui oricând, oricui - împărtășește ideea sa de a trece dr. Judit Varga este psiholog clinician. - Este minunat să ne scăldăm în lumina soarelui, să râdem fără griji, să trăim într-o sănătate bună, să trăim fericiți, dar știm cu toții că există o umbră pe partea însorită a vieții noastre de care nu putem scăpa. Desigur, nu trebuie să mărești starea de spirit deprimată, resemnarea, disperarea, dar rupt de durere, nu putem mantra: „Sunt fericit și așa este.” Ne amăgim creierul, sufletele și va exista și mai multă frustrare, durere și „vindecare” prelungită și vulnerabilă.

- Nu este ușor să găsim cuvinte atunci când ne exprimăm condoleanțele și dorim să ne exprimăm simpatia.

- Majoritatea oamenilor au intenția de a ajuta, pur și simplu nu găsesc mijloacele potrivite pentru a-l exprima. Frazele sunt: „Trebuie să fii puternic! Nu te descuraja! Veți trece peste asta în curând, câteva săptămâni și va fi mai ușor. " - toate manifestările cele mai stupide și vă sugerez să fie evitate atunci când își exprimă condoleanțele. O îmbrățișare încurajatoare și iubitoare oferă mai multă energie, dragoste, compasiune decât propozițiile fără sens. Pe vremuri, moartea era considerată o parte naturală a vieții, procesele muncii de doliu erau cunoscute și toate erau respectate de familie, rudenie și cunoștințe. Cu toate acestea, de câteva decenii, s-au înregistrat unele progrese în modul în care ne jelim și ne pregătim pentru eliberarea muribundului. Rudele persoanelor cu boli grave, incurabile sau ale persoanelor aflate în pericol pentru viață, se confruntă cu plecarea dureroasă a unei persoane dragi mult timp înainte de moartea sa. Pregătirea pentru pierderi, durerea anticipată, sună ciudat, dar, din experiența noastră, poate ajuta foarte mult atunci când apare moartea. Casele Hospice au dezvoltat un proces special de susținere și sprijin pentru aceasta, dar orice religie, puterea credinței, face parte și din pregătire.

- În același timp, sentimentul durerii și tristețea de nedescris sunt cele mai puternice reacții la vestea morții, chiar dacă ne-am putea aștepta la ireversibil.

- Este în regulă. Primul răspuns la vestea morții este șocul, respingerea, colapsul spiritual, când ne simțim goi, lipsiți și nu știm cum poate continua viața fără persoana iubită. Acest lucru poate dura săptămâni sau luni, în funcție de cât de aproape era decedatul de noi și de cât de pregătiți am fost pentru moartea sa. De aceea este mai greu atunci și pentru cei care sunt șocați de știri, dacă ne-ar plăcea să murim într-un accident, o moarte subită, o boală neașteptată, cu debut rapid, incurabilă. Nici timp, nici timp să ne luăm la revedere, să ne pregătim. În ambele cazuri, cel mai izbitor este că cel aflat în doliu este văzut ca fiind aproape indiferent față de mediul său, deși nu asta este ideea, doar durerea inconsolabilă se ridică deasupra tuturor celorlalte sentimente. Există cei care sunt ușurați dacă ne-a plăcut să ne odihnim, pentru că ei înșiși s-au săturat de suferința, grija și disperarea celui bolnav. Deși, mulți încă insistă să-i mențină în viață cu ajutorul mașinilor sau să amelioreze durerea cu morfină, ei simt doar existența unei persoane dragi, care din păcate poate fi numită vegetație în astfel de cazuri.

Plângătorii se simt atunci paralizați, goliti, resping moartea.

Mânia și furia neputincioasă se supără în sufletele lor

Izbucnirea emoțiilor este urmată de furie, furie și manie, care este, de asemenea, infinit de greu de tolerat de mediul îndurerat. Simptomele intense dispar de obicei în decurs de 2-4 luni, dar nu dispar. Dacă reacția durerii durează mai mult de un an, poate doriți să solicitați ajutor profesional.

Negocierea

Plângătorul, dacă nu a putut să-și experimenteze durerea în prima fază și și-a suprimat durerea, poate accepta mult mai târziu faptul ireversibil, moartea, pierderea.

Depresie

În acest stadiu, accentul se pune deja pe memoria conștientă și apar și amintiri frumoase, precum și pe realizarea faptului că sunt irepetabile, iar raționalitatea începe să prindă viață, dar la aniversări cade din nou în durerea profundă a celui aflat în doliu. .

Acceptare

Când pierderea nu umple fiecare moment al jelitorului și este capabil să se deschidă către lumea exterioară, să se întoarcă la noi evenimente, deși defunctul trăiește veșnic în sufletul jelitorului, se poate bucura deja de ceea ce duce la o viață mai vie, stări mângâietoare de suflet către. Procesul are succes dacă cel aflat în doliu este capabil să accepte pierderea, moartea rudei sale, cu sănătatea sa.

- El a spus că la vestea morții, mai întâi șocul, furia neajutorată, durerea pierderii a fost cea mai puternică reacție în rudele care au rămas aici. Care este următoarea fază a dolului?

- În limbajul tehnic, aceasta se numește faza controlată, când trebuie să se acționeze asupra tuturor chinurilor și să se facă acțiunea care trebuie luată în legătură cu moartea. Unii indivizi supraîncălziți fug în sarcinile din jurul înmormântării, în timp ce alții, folosindu-și puterea rămasă, pot supraviețui doar ceremoniei funerare. Aceasta este, de altfel, o eliberare simbolică, care poate ajuta și în munca de doliu interior, cu o experiență mai controlată a sentimentului de doliu. A treia etapă urmează la scurt timp după aceea. O experiență amară a unei stări de furie, resentimente, ireversibilitate. În durerea celui aflat în doliu, el poate simți furie pe decedat pentru că nu mai există cu prezența sa fizică. În caz contrar, atunci când o ceartă a dominat relația, cel aflat în doliu suferă de vinovăție și se acuză că nu oferă o viață liniștită și frumoasă, de exemplu, partenerului sau mamei sale. Își amintește jocurile prostești, insultele, neglijarea și excluderea decedatului. În cazul tinerilor bărbați și femei - mă gândesc la anii treizeci și patruzeci - acest lucru este adesea cazul astăzi.

- El a întâlnit oameni care nu puteau arăta remușcări sau renunța la partenerul lor, la părinții lor așa cum au fost tratați în viața reală?

- De asemenea, aparținem celei de-a treia etape de doliu, căreia mediul îi merită atenție?

- În această etapă, se crede că descoperă replicile celor dragi pierduți pe stradă: „Parcă ar merge în fața mea”. Apoi vine să ne dăm seama că acest lucru nu este și nu poate fi și, de exemplu, parfumul simțit de altcineva nu este prezența mistificată a decedatului. Se caracterizează prin manifestări emoționale extreme alternante și succesive, sau chiar prin rotire interioară completă. Și aici, ondulația este imensă, deoarece, în același timp, tânguitorul dorește să se ocupe de ea, să fie atent la durerea sa, să-l susțină și apoi să respingă pe toată lumea, tânjește după singurătate. Există cei care pentru o lungă perioadă de timp nu sunt în măsură să împacheteze, să aranjeze, să atingă bunurile decedatului, deranjați de „parfumul mamei” caracteristic care emană din haine, care amintește de o persoană nu cu mult timp în urmă. Unii oameni pun fotografii în diferite părți ale apartamentului, alții sunt supărați, aproape conduși la nebunie de sentimentul de neputință la vederea fotografiei.

- Mulți sunt blocați în această fază și nu pot face treaba de doliu sau renunța la persoana iubită. Îngreunează situația când mistificarea sau credința religioasă este un obicei și, de asemenea, îl înspăimântă pe cel care plânge că după patruzeci de zile trebuie să ne lăsăm morții să se odihnească în pace, deoarece sufletul său nu se odihnește și rătăcește printre noi. Acest lucru poate amplifica un sentiment deja deprimat.

- Persoanele aflate în doliu pot rămâne blocate în faza menționată mai sus dacă doresc să fie prea puternici și să-și înăbușe emoțiile, nu își permit să experimenteze pierderi, furie, vinovăție, durere. Este ca atunci când un alpinist se află pe cel mai înalt vârf de munte din orice motiv, dar dorește să ajungă la început, la destinație, mai devreme. Ei bine, nu poți lua această cale în niciun alt mod decât dacă urci la fel de mult ca pe deal. Nu puteți sări între vârfurile munților, poate peste chei. Așa este și cu doliu. Trebuie să trăim, trebuie să lăsăm emoțiile să se rupă, trebuie să plângem, trebuie să îl plângem pe cel care a fost atât de important pentru noi și el va rămâne, dar pe un plan spiritual nou și diferit. Nu întâmplător strămoșii noștri au inventat perioada de doliu de un an. Apoi totul se întâmplă fără decedat, ceea ce este dureros, sfâșietor, dar se întâmplă. Primul Crăciun, ziua numelui, ziua de naștere, ziua mamei, Paștele, aniversarea nunții, Revelionul și cine știe câte experiențe mai frecvente de reținut. În aceste luni, jelitorul aproape se târguiește cu el însuși, cu soarta, ceea ce nu ar da dacă i-ar readuce persoana atât de dragă.

- Fără ajutor, sprijin, consolare constructivă față de mediu, stagnarea în depresie este aproape inevitabilă.

- Asta este atat de adevărat. Chiar dacă există mângâiere, jelitorii pot aluneca cu ușurință într-o stare de depresie și în diferitele sale etape. Nici nu este o situație tristă că durerea îl ia pe soțul sau soția rămași aici, ceea ce este mai tipic la bătrânețe. Din păcate, părinții care își pierd copiii se întorc adesea împotriva lor și își urmează copilul iubit în viața de apoi. Cum se pot simți o mamă și un tată care a pierdut un copil vesel de patru ani în trei luni din cauza unei tumori cerebrale? Tragedie. Neconceput. Dar sunt și ceilalți doi școlari. Este nevoie de un sprijin imens, de ajutor mental și fizic în astfel de situații, care paralizează sufletul și cu greu pot fi procesate fără ajutorul unui specialist. Călătoria spre exterior poate începe numai după aceasta. Toate fazele de doliu trebuie trăite pentru ca moartea unei persoane să fie uitată să fie acceptată, acceptată de membrii familiei, cei dragi ai decedatului.

- Dacă ar fi să clarificăm ce înseamnă a procesa durerea?

Înseamnă că a patra și a cincea etapă a muncii de doliu sunt deja incluse. Decedatul trăiește în sufletul și amintirile rudei, dar este deja capabil să se deschidă către lumea exterioară, să lucreze, să manifeste interes pentru ceilalți, este capabil să trăiască independent, nu consideră bucuria un act păcătos și nici nu redescoperă experiențele frumoase, interesante, noi. Oricum, munca de doliu este foarte mult ajutată prin trecerea treptată la o viață mai activă, căutând din nou prieteni și rude și îndrăznind să se mute din casă fără teama de a fi judecați de alții. În astfel de cazuri, mulți oameni reevaluează evenimente importante și mai puțin importante sau de-a dreptul irelevante din viață. Relaxarea, meditația, sportul, mersul pe jos ușor, reînvierea unui vechi hobby, găsirea unei noi provocări, citirea, căutarea și acceptarea companiei celorlalți sunt, de asemenea, bune pentru sufletele noastre.

- Ce părere aveți despre ținuta neagră purtată în anul de doliu? Rudele sunt mai susceptibile de a fi adresate într-un sat dacă își iau hainele de doliu decât în agitația orașului mare, unde tradițiile și obiceiurile sunt diferite.

- Nici nu este legal să porți o rochie neagră timp de un an. Există și cei care jelesc în alb și în cultura noastră. Alții își amintesc de persoana iubită în ținută mai închisă timp de câteva luni și apoi trec treptat la alegeri de culoare armonioase și de bun gust. Copiii, de exemplu, sunt cu siguranță deranjați dacă părinții lor poartă haine de doliu și lucruri negre pentru o lungă perioadă de timp. Comportamentul lor se schimbă, devin mai iritabili și există cei care chiar spun că le este frică de negru. Merită să fim atenți și la acest lucru, întrucât nu ne exprimăm durerea și durerea cu aparențe, ci purtăm durerea în adâncul sufletelor noastre.

Doliul afectează copilul în ansamblu, în întregime. Comportamentul său se schimbă dacă nici măcar nu înțelege exact de ce nu mai poate să-i vadă pe bunica sau pe tata, dar își simte absența și îl caută, așteptându-l mult timp. Durerea se poate manifesta și în reacțiile lor corporale. Sistemul imunitar slăbește, devin mai deprimați sau mai agresivi, urinează, suge înapoi pentru a suge degetele, nu îndrăznesc să doarmă singuri, suferă de dureri de cap și dureri de stomac și sunt anorexici. Puțini pot explica. Doliul „activ” apare numai în timpul jocurilor sau desenelor, dacă copilul a participat deja la o înmormântare. Nu înțelege ce se întâmplă, dar își poate aminti ce a văzut. Mulți cred că viața va continua în Rai, iar persoana iubită va locui acolo și va avea grijă de ei. Ei nu înțeleg sensul exact al acestui lucru până la vârsta de 9-10 ani.

Este bine ca părinții să știe!

- Copiii preșcolari nu au încă un concept stabilit, interpretabil de moarte. Asteapta inapoi pe cel pierdut. Să fim alături de ei, să-i ajutăm în munca lor de doliu.

- Un copil în vârstă de 6-7 ani înțelege deja cauza morții, dar nu știe ce se va întâmpla în perioada de după trecere.

- Până la vârsta de 10 ani, copilul ar trebui să știe că persoana care a murit nu se va întoarce ca înainte, când s-a jucat și a vorbit împreună.

- Cadavrul este lipsit de viață, deci nu îngheață, nu se teme, nu simte durere.

- Moartea are o cauză, apare cu o cauză, morții nu prind viață.

- Cel care se naște moare o dată, nimeni nu este nemuritor, cel mult personajele individuale din povești.

- Continuarea vieții după moarte. (Explicația pentru acest lucru depinde de vârstă și de punctele de vedere pe care le au familiile asupra existenței post-moarte sau a inexistenței, asupra supraviețuirii sufletului. Acest lucru nu va fi înțeles nici măcar de copilul din școala elementară, așa că haideți să ne ocupăm de această problemă cu atenție, în funcție de personalitatea sa.)

- În adolescență, este un șoc mult mai mare pentru un copil să-și piardă persoana iubită decât ar crede cineva. Este o pauză uriașă în viața ta care îți poate afecta viața ulterioară. Să o ajutăm, să vorbim cu ea dacă își schimbă vizibil comportamentul mult, se întoarce spre ea însăși, vorbește mult despre trecere sau doar devine îngrijorat. Lasă-ți doliul să meargă în funcție de ritmul tău, de intenția ta, de dorința ta și să nu te părăsească niciodată când te întorci la noi cu întrebările tale. Să răspundem la toate sincer. Dacă părintele nu prosperă, consultați un specialist, un psiholog și liniștiți-l de dragostea lui nesfârșită.

Sursă: WEBBeteg
Mária Balogh, jurnalist
Expert: Dr. Judit Varga, psiholog clinician

Recomandarea articolului

Ce cauzează o boală numită și alergie la apă? Simptome și tratament.

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Mulți oameni trăiesc cu povara spirituală neprocesată de a nu putea fi independenți, sănătoși în tinerețe și nu numai.

Cu siguranță, mulți au simțit deja că, în tinerețe, și mai târziu, sunt incapabili să ducă o viață independentă, fiind prinși de nevoile părinților lor.

Durerea, procesarea pierderilor noastre, este o parte integrantă a vieții, dar în același timp este cea mai dificilă sarcină. Membrii familiei, apropiați.

Procesul de doliu capătă o culoare individuală pentru toată lumea: durata și intensitatea acestuia variază. În cele din urmă, totuși, procesul normal de doliu se încheie, cedând locul acestuia.

Sentimentele plângătorilor, așa-numitele unele etape ale procesului de doliu normal sunt foarte similare pentru toată lumea, indiferent de vârstă și sex, spune dr.

Cum putem procesa durerea? Următoarele sfaturi au fost încercate de mulți și vor ajuta pe oricine a pierdut.

Doliul este un proces destul de controversat. Dacă ceea ce există se simte cel mai rău, înseamnă că ești bine. Cu toate acestea, dacă bunăstarea ta este destul de bună.

"Mama mea a murit acum câteva luni și nu mă pot liniști de atunci. A avut leucemie acută. Este chinuită constant de vinovăție. Creierul meu se luptă constant cu.