Orez în ziua de post

două zile

Pentru a evita neînțelegerile, vă vom avertiza imediat că orezul alb obișnuit nu poate fi folosit într-o vacanță zilnică. Acest cereale curăță atât de mult încât economisește carbohidrați necomplicați și fibre utile, ceea ce înseamnă că este aproape inutil pentru sănătatea ta. Ziua abundentă pentru orez încearcă să găsească orez brun sau soi sălbatic (negru). Acest produs poate fi util pentru corpul dumneavoastră!

Cum să petreceți o zi rapidă?

Descărcarea este nouă? Utilizați următoarele reguli și nu veți face nicio greșeală:

  • împărțiți dieta în 5 mese și consumați aceleași porții;
  • nu săriți peste micul dejun și așezați-vă cu 3 ore înainte;
  • bea apă curată între mese;
  • Adăugarea oricărei diete reduce beneficiile dietei la zero;
  • sarea, zahărul și alți aditivi trebuie refuzați în ziua descărcării orezului;
  • Pregătiți toate alimentele de care aveți nevoie pentru ziua respectivă și îndepărtați-vă ochii de orice aliment care nu se află în dietă.

După cum puteți vedea, totul este foarte simplu. Și durează doar o zi!

Descărcarea zilnică a orezului: meniu

Pentru ca dieta să se îmbunătățească, trebuie pregătită din timp. Seara, în ajunul descărcării, se toarnă 150 g de orez (puțin mai puțin pahar) cu apă curată. Dimineața, clătiți orezul, fierbeți fără sare și zahăr - castronul pentru ziua respectivă este gata! Împărțiți cantitatea în 4-5 porții egale și mâncați în timpul zilei. De asemenea, puteți adăuga legume proaspete la cină.

Rețineți că o dată pe săptămână zilele de descărcare, cum ar fi zilele nesistematice de descărcare, nu aduc beneficii. Alegeți două zile pe săptămână, nu alergați la rând (cum ar fi luni și miercuri) și „goliți” în mod regulat.

Cele mai bune rezultate sunt cauzate de zilele de descărcare din două în două zile. În zilele ciudate cu mâncarea obișnuită, chiar - descărcarea orezului. În acest fel, puteți pierde în greutate semnificativ în doar câteva săptămâni!

Ieșiți dintr-o zi de post

Nu vă schimbați drastic dieta dintr-o mică, corectă și o mare varietate de alimente dăunătoare. A doua zi după descărcare, mâncați o porție de orez cu legume cel puțin o dată pe zi.

Cu alte cuvinte, dacă iubești orezul brun pentru tot sufletul, zilele de descărcare sunt o metodă minunată și te bucuri din plin și slăbești. Dar cei care sunt pentru orez nu au prea mult entuziasm, iar mâncarea de trei ori pe săptămână va fi destul de dificilă. Cu toate acestea, legumele proaspete adăugate modifică semnificativ gustul, astfel încât meniul poate fi variat.