Orezul de conopidă nu este nimic în comparație cu asta! Stochează o nouă garnitură sănătoasă pentru persoanele care fac dietă

Îți plac cartofii prăjiți sau aluatul cu brânză? Înțelegem dacă sunteți dependent de delicatese cremoase-cu-brânză, dar dacă țineți o dietă, mai bine uitați mâncărurile laterale bogate în carbohidrați, mesele cu un fel de mâncare. DAR! Uita-te la asta! Iată un aliment minunat foarte ușor de făcut, care este foarte asemănător cu preferințele vechi, dar mult mai sănătos!

Se gătește repede și are puțini carbohidrați, astfel încât să puteți mânca în siguranță în timp ce urmați o dietă!

Dacă sunteți sensibil la gluten, îl puteți consuma în continuare!

Conopida prăjită într-un tub

Ingrediente:

1 conopidă, culeasă pe trandafiri mici
10 dkg unt
2 dl smântână de gătit
1 ou
20 kg de brânză cu aromă intensă
sare piper
ardei jalapeno (dacă îți plac tare)
sare piper

Iată cum se realizează:

1. Porniți cuptorul la 180 de grade.

2. Luați conopida peste trandafiri, tăiați-o cu un cuțit, apoi gătiți-o în apă cu sare timp de 2 minute. Filtrează imediat. Se întinde într-un vas ignifug cu unt.

3. Amestecați smântâna, 2/3 din brânza rasă și ouăle, sare și piper după bunul dvs. plac, dar puteți adăuga și ardei iute. Apoi întindeți masa pe conopidă. Presară deasupra brânza rămasă.

4. Poți merge la cuptor! Se coace divin în 20 de minute.

BACSIS:

- Rulați până la 200 de grade în ultimele 5 minute pentru a înroși puțin vârful.

- Înșelați-l cu slănină sau orice altă legumă: veți obține o masă excelentă cu un fel de mâncare!