Oricine a reușit - Ildikó a slăbit 32 de kilograme

Ildikó a mers pe calea armatelor înainte de a găsi dieta perfectă pentru el. Paleo nu numai că a devenit ușor și permanent subțire, dar a scăpat și de o serie întreagă de afecțiuni.

Toată lumea urmărește asta acum!

Voalul a fost tras dintr-un secret șocant: György Korda a fost împușcat în Dunăre din lipsă de păr, doar din această cauză

Mărturisirea lui Magdi către Rúzsa: „Este ciudat că am tăcut atât de mult timp

- Am început să mă îngraș când eram adolescent, dar nu m-am deznădăjduit, pentru că toată lumea a spus: fața mea este bună și fața mea rotundă, de asemenea - își amintește Ildikó Szalontai, 41 de ani, care locuiește în Hatvan. „Ca adult, mă apropiam din ce în ce mai mult de glazura lui: am luat 96 de kilograme. Și, așa cum se întâmplă cu supraponderalitatea, starea mea de sănătate a fost slabă: sindromul metabolic, tensiunea arterială crescută, SOP, rezistența la insulină, denumită anticameră pentru bolile cardiovasculare, a fost pentru mine. Ca să nu mai vorbim de deficitul puternic de vitamine care a început în copilăria mea: abia aveam fier, calciu și magneziu în corp. Sigur, am încercat să slăbesc, am încercat o mulțime de diete, dar nu cu mult succes. Deși am slăbit 26 de kilograme cu un curs de acupunctură de un an și jumătate, nu puteam ține o dietă de 900 de calorii pe zi fără ace și am slăbit 10 kilograme. Apoi a venit mântuirea în 2009, când am început să trăiesc în dieta paleolitică la 86 de lire sterline. În trei luni, jucând cu ușurință, am slăbit 17 kilograme fără nici o mișcare specială! Apoi am devenit treptat mai slab, datorită 22 kg minus la paleo, iar la pilates, învârtirea și alergarea am început între timp. Niciodată, nici un minut, nu m-am înfometat. Adevărat, am luat picolinat de crom pentru o vreme, ceea ce a contribuit la menținerea fluctuației nivelului de zahăr din sânge.

3 luni 17 kilograme minus

Controlul greutății cu coaste

- La micul dejun mănânc ouă amestecate cu cârnați sau șuncă, de la 2-3 ouă, cu legume: salată, ceapă de primăvară, ceapă mov, ardei, roșii. Se servește la prânz, cu felii de mere prăjite sau varză purpurie înăbușită, pe care o îndulcesc cu prune uscate. La cină, uneori sorb doar ceaiuri de plante fără îndulcire. Prefer să beau ceaiul meu preferat de ardere a grăsimilor în timpul zilei, deoarece revigorează. O mulțime de băut este foarte important: este cel mai pur lichid care există. Când nu beau suficientă apă, sunt obosit.