Greutate excesivă la copii, obezitate (prospect)

Există din ce în ce mai mulți copii și adolescenți obezi peste tot în lume și în Ungaria. Obezitatea subminează nu numai încrederea în sine, ci și sănătatea. Câștigarea și menținerea unei greutăți corporale sănătoase este una dintre cheile pentru prevenirea bolilor ulterioare. Problemele de greutate ale copilăriei nu ar trebui niciodată „tratate” cu diete de tip campanie: ar trebui dezvoltat un stil de viață care să echilibreze caloriile consumate și consumate pe termen lung.

Părinții observă de obicei fără măsurători dacă copilul lor este predispus la obezitate sau grăsime, dar chiar dacă nu au astfel de îngrijorări, ar trebui să-și măsoare greutatea și înălțimea cel puțin o dată pe an. Din aceste date, medicul de familie poate calcula indicele de masă corporală și poate determina în ce domeniu se încadrează distribuția indicelui de masă corporală la băieți și fete de la o anumită vârstă.

Dacă indicele de masă corporală se încadrează în intervalul superior de 15% (posibil cel mai mare 5%), stilul de viață al copilului dvs. trebuie să se schimbe. Alte intervenții, cum ar fi medicamentele sau tratamentul hormonal, pot fi luate în considerare numai în cazuri rare și numai în legătură cu o schimbare a stilului de viață.

De ce obezitatea este periculoasă?
Supraponderalitatea semnificativă cauzează tulburări de autoapreciere și anomalii ale organelor de-a lungul anilor, deci este atât stresant din punct de vedere psihic, cât și fizic. Numeroase studii arată că copiii obezi se integrează mai greu în colegii lor și sunt mai expuși riscului de diabet, hipertensiune arterială, anomalii ale lipidelor din sânge și boli cardiovasculare asociate cu ateroscleroza decât greutatea corporală medie. Unele tulburări digestive (de exemplu, arsuri la stomac) și psihiatrice afectează, de asemenea, persoanele obeze într-o măsură crescută. Un stil de viață sănătos face mai ușoară reducerea acestor pericole imediat ce intervenim.

Până când încurajăm un copil predispus la obezitate?
• Pentru exerciții zilnice și/sau alte activități fizice - munca fizică reduce stresul și excesul de calorii pe lângă dezvoltarea musculară.
• Pentru mese obișnuite, confortabile și comune - sărind peste micul dejun nu face mai ușoară, dar mai dificilă lupta împotriva obezității și este mai ușor să fii cu ochii pe obiceiurile alimentare ale copilului tău atunci când familia este la masă.
• Pentru moderare în selectarea dozelor și gustări
- copilul mănâncă până trăiește bine, dar nu până când ochii lui vor mâncarea.

Ceea ce vorbim despre un copil predispus la obezitate?
• Consumul regulat de băuturi răcoritoare îndulcite - legumele și fructele proaspete sunt mai bune, deoarece o sursă de vitamine, apă de la robinet sau apă minerală este mai bună pentru hidratare.
• Despre mesele obișnuite de fast-food - permiteți până la o vizită pe fast-food pe săptămână, chiar dacă prânzul la domiciliu nu este posibil în timpul săptămânii.
• Să stați în fața ecranului pentru ore lungi - pentru a crea cea mai variată agendă pentru dvs., pentru a petrece până la 2 ore din timpul liber în fața televizorului sau a computerului.

Acest prospect nu înlocuiește tratamentul medical. Cu excepția copiilor făcute pentru pacienți, utilizarea acesteia este permisă numai cu acordul scris al editorului.