Monitor computer și ochi uscați

Munca intensă a computerului duce la uscarea ochilor și scăderea conținutului de mucină lacrimală, care trebuie înlocuită, dar există o serie de măsuri de precauție pe care le putem lua pentru a reduce singuri problemele oculare.

Lacrimile conțin o varietate de materiale de protecție a ochilor, cum ar fi mucinele, inclusiv mucina 5AC (MUC5AC). Lacrimă de protecție a ochilor așa-numita. în absența lubrifianților, ochii se usucă, ceea ce provoacă plângeri semnificative și afectează negativ calitatea vieții și a muncii. S-a observat mult timp că utilizarea unor monitoare de calculator ore în șir poate duce la uscarea ochilor, ceea ce poate fi explicat printr-o concentrație scăzută de mucine și poate fi asociată și cu sindromul Sjögren.

Ipoteza a fost confirmată acum pentru prima dată: o scădere a lacrimii MUC5AC este observată atunci când lucrătorii de la birou stau mult timp în fața monitorului computerului, așa cum a raportat Dr. Yuichi Uchino, profesor asistent la Universitatea de Medicină Keio din Tokyo. 5 iunie 2014, Oftalmologie JAMA. Pentru a compensa concentrația scăzută de MUC5AC, sarea de sodiu a acidului hialuronic la o concentrație de 0,1% este frecvent utilizată. Autorii raportului sunt rebamipid (picături oftalmice Mucosta UD2%, Otsuka Pharmaceutical), care este disponibil numai în Japonia și este, de asemenea, secretar de mucină pentru protecția mucoasei gastrointestinale și, de asemenea, diquafosol 3 tetafodol Santen Pharmaceuticals). Acesta din urmă este utilizat și pentru leziunile oculare cauzate de lumina laserului.

Studiul clinic, numit „Studiul Osaka”, a înrolat 96 (60 de bărbați, 36 de femei) angajați japonezi de birou în mod voluntar: contractorii au raportat că au finalizat doar o scurtă (7 ore) pe zi în fața monitorului computerului lor de către completarea chestionarelor. De asemenea, oftalmologii au clasificat în mod regulat sindromul ochiului uscat în trei categorii: prezența, probabilitatea și absența și, în paralel, concentrațiile lacrimale de MUC5AC au fost examinate la ambii ochi. Vârsta medie a contractorilor de studiu a fost de 41,7 ani și au stat în fața monitoarelor computerului în medie 8,2 ore pe zi. Pentru 9 persoane (

9%) au dezvoltat, fără îndoială, sindromul ochiului uscat, în timp ce alte 55 de persoane (

57%) era probabil să se dezvolte doar. Probele de lacrimă de la ochi uscați incontestabili au avut concentrații semnificativ mai scăzute de MUC5AC decât cele de la ochi non-uscați (3,5 ng/ml față de 8,2 ng/ml, p = 0,02). În consecință, cei care au folosit computerele pentru o perioadă mai lungă de timp au avut o reducere mai mare a lacrimii MUC5AC comparativ cu cei care au stat în fața unui computer pentru o perioadă mai scurtă de timp (5,9 ng/ml la 7 ore pe zi, p = 0,049) . În mod similar, s-a observat că concentrațiile MUC5AC au fost mai mici în simptomele tulburării oculare decât în cazurile asimptomatice (5,1 ng/ml față de 8,2 ng/ml, p = 0,001). Potrivit autorilor studiului, deshidratarea ochilor a avut loc în doar 9 cazuri, ceea ce este semnificativ mai mic decât în cazurile „probabile” sau non-bolnave, dar indică problema în ciuda numărului mic de cazuri.

Dr. Mina Massaro-Giordani (Universitatea din Pennsylvania, Philadelphia) a răspuns la o întrebare de la Medscape Medical News conform căreia asocierea dintre utilizarea computerului și ochii uscați nu este întâmplătoare, deoarece utilizatorii de computere clipesc cu o treime mai puțin, deci lubrifiază mai puțin globul ocular. Simptomele oftalmice sunt mai frecvente la utilizatorii obișnuiți de monitorizare, iar scăderea MUC5AC lacrimală nu este singura cauză de deshidratare a ochilor. După cum știți, lacrimile formează un film pe globul ocular, iar acest lichid este un amestec de ingrediente mucoase și uleioase. MUC5AC este într-adevăr o mucină care formează gel, dar alte mucine (solubile, de suprafață, transmembranare) contribuie, de asemenea, la uscarea ochilor. Mulți, mulți alți factori pot duce la uscarea ochilor, cum ar fi lacrimi insuficiente, evaporare, modificări ale cantității de uleiuri produse de glandele pleoapelor, clipire mai puțin frecventă, lentile de contact, hormoni, factori de mediu, anumite medicamente. Cei care lucrează cu un computer pot purta ochelarii potriviți și pot folosi computerul ergonomic pentru a-și reduce problemele oculare, folosind un ecran cu înălțimea potrivită, un scaun adecvat și o poziție adecvată pentru protecția împotriva orbirii.