Suplimentele alimentare și sănătatea

Potrivit unei alte meta-analize, suplimentele alimentare sunt mai puțin susceptibile de a proteja sistemul cardiovascular.

O meta-analiză a datelor din studiile controlate randomizate a constatat că nu există dovezi acceptabile că primele 16 suplimente alimentare sau o dietă fără sare sau „cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în grăsimi” ar reduce morbiditatea cardiovasculară (CV) ., oferindu-i omului o viață mai lungă.

Dr. Safi U. Khan (West Virginia University, Morgantown) și colegii săi din Annals of Internal Medicine din iulie au raportat online că, deși unele studii nutriționale preventive sugerează o anumită protecție împotriva bolii CV, „calitatea dovezilor este suboptimă”. au fost analizate studiile controlate randomizate, efectele suplimentare ale 16 diete în 9 studii sistematice controlate randomizate și alte 4 studii la 992.129 subiecți. S-a ajuns la concluzia că multivitaminele care conțin vitamine A, B6, C, E, D singure vitamina, calciu și fier, dieta mediteraneană, aportul redus de acizi grași saturați, aportul crescut de acid alfa linolenic omega-3 (ALA) sau aportul crescut de omega-6 PUFA nu îmbunătățesc semnificativ rezultatul bolii CV. Khan sugerează că „nu risipim bani inutil Dacă vrem să ne îmbunătățim starea cardiovasculară, mâncăm o mulțime de alimente naturale, mo nu fumați, nu fumați, nu beți alcool și evitați sedentarismul ”.

Dietele cu conținut scăzut de sare sau omega-3 LC-PUFA, acid folic, calciu plus suplimente de vitamina D, pe de altă parte, au un efect statistic slab, dar semnificativ asupra evenimentelor CV și a mortalității din orice cauză.