Ouăle prăjite (omletă, ouă prăjite) sunt ideale pentru dietă?

Gătitul margarinei este un lucru foarte dăunător, este plin de grăsimi trans și diverse substanțe chimice și nu conține nimic mai puțin calorii decât alte grăsimi.

Folosiți mai degrabă unt de ceai, grăsime, ulei de măsline pentru gătit, cel puțin nu vă doare.

Ouăle prăjite în teflon - doar unse cu grăsime - pot fi consumate în condiții de siguranță, cu condiția să se încadreze în aportul caloric zilnic.

Se spune că are mult colesterol în gălbenuș. Așa că pune-l deoparte sau pune doar 1 în ouăle amestecate. Proteina, pe de altă parte, este perfectă, plină de proteine.

Am râs și eu de acest „olayspré”, l-am văzut descris aici de mai multe ori.

Rețineți dragului respondent obișnuit că uleiul nu pierde „j” și nu este înlocuit cu „y”: spray cu ulei.

Ei bine, nu vreau să plec.

Spray-ul cu ulei este foarte bun, câteva grame de ulei pot fi folosite pentru a lubrifia teflonul, deci nu se lipeste deloc și gustul prăjit se păstrează.

Margarina este foarte nesănătoasă din cauza grăsimilor trans, dar despre asta s-a scris înainte.

Cu toate acestea, nu este vorba despre motivul pentru care este utilizat uleiul de măsline.

Dacă din cauza gustului, atunci înțeleg, dar dacă din cauza efectului său asupra sănătății, este o pierdere de bani în comparație cu uleiul de floarea soarelui, deoarece majoritatea acizilor grași nesaturați se pierd din cauza căldurii uleiului de măsline.

Este o sursă excelentă de acizi grași esențiali la rece (de exemplu, turnată pe o salată), de asemenea, o consum și așa.

Dar uleiul de semințe de in este semnificativ mai bun decât sursa omega3 (de asemenea, foarte sensibil la căldură, poate fi folosit doar la rece în acest scop).