Suflet intact, corp vindecător

Boală: suferință fără sens sau o forță motrice pentru a ne găsi?
Karola are 54 de ani și trăiește singură de la divorț. Copiii săi și-au încercat norocul în străinătate. Își iubește slujba, dar nu i se pare prea interesantă. Tensiunea arterială este ridicată de patru ani, nivelul zahărului din sânge este fluctuant, ar trebui să urmeze o dietă. De multe ori se simte rău fizic și mental. Știe că temerile ei de a îmbătrâni, dorul de nepoți îi strică starea de spirit, dar nu își poate schimba sentimentele. Ai nevoie de tot mai multe medicamente.

Boala este în general înțeleasă ca însemnând o defecțiune a corpului și ne așteptăm ca vindecătorul să corecteze sau să reducă problema. Există noțiuni foarte vagi în conștiința publică despre originea psihosomatică a bolilor. Există anumite boli pe care le considerăm a fi de această origine, cu toate acestea, pentru persoanele care suferă de aceasta, în cea mai mare parte, aceste informații sunt mai degrabă însărcinate decât liniștitoare. La urma urmei, el presupune că, din cauza „atitudinii lor mentale defectuoase”, ei își pot datora starea lor, ar trebui să simtă sau să gândească diferit pentru a se vindeca, dar în ce și cum, nu primesc îndrumări utilizabile. „Nu te stresa!”, „Ar trebui să te relaxezi!” nu știm ce să facem cu solicitări, pentru că nimeni nu poate deveni o altă persoană de la un moment la altul.

Gândirea psihosomatică înseamnă pentru mine: nu suntem niciodată neputincioși. Există întotdeauna o oportunitate de a ne ușura suferința prin munca interioară, de a găsi sens și satisfacție pe lângă acele oportunități. Putem învăța cum ne putem ajuta corpurile să găsească echilibrul, să le reducem suferința și, eventual, să obținem sănătatea deplină.
Există mai multe niveluri de învățare. Pe lângă posibilitățile mai bine cunoscute de relaxare și autosugestie, poate însemna mult să ne găsim dorințele nesatisfăcute profund ascunse, temerile reprimate, experiențele noastre „uitate” chinuitoare, care, ca un „material radiant pierdut”, au efect patogen. Aceste afecțiuni fizice devin deja mai suportabile, deoarece dacă înțelegem ce procese se întâmplă în noi, ce consecințe sunt de așteptat în viitor, cum le putem influența.

Karola își dă seama că este plină de durere și furie neprocesate. El își dedică o mare parte din energiile sale pentru a face oamenii să pară amabili și interesați să fie șefii unei forțe de muncă de încredere. Aproape că poți fi bun cu tine însuți dacă mănânci ceva delicios.

Am lucrat ca medic de medicină timp de douăzeci și cinci de ani și acum cincisprezece ani am început psihoterapia pentru că am constatat că pacienții mei se recuperează mult mai bine atunci când sunt conștienți, participanți activi la vindecarea lor, că în multe cazuri medicamentul ar putea fi redus semnificativ și chiar întrerupt dacă găseau kinetoterapie.echilibrul lor mental.
Desigur, nu există o metodă miracolă universală. Psihoterapia este de fapt o mare călătorie interioară de descoperire în care clientul, pe măsură ce își amintește experiențele sale, devine conștient de sine, își dezlănțuie automat potențialul inerent de vindecare, dezvoltare și se află într-o stare vizibil mai bună. În acest fel, terapeutul este ca un însoțitor care ține un felinar și își oferă brațul atunci când drumul este alunecos sau ajungem la marginea prăpastiei.

Karola se satură de efort. Există două modalități în față: fie te predai bolii, nu îți schimbi obiceiurile alimentare (chiar nu mai vrei), te miști din ce în ce mai puțin din cauza durerii tale, mergi la medic, aveți nevoie de medicamente din ce în ce mai multe, sunteți redus sau decideți că există încă șanse și începeți să căutați soluții noi.

Și acest lucru este acum posibil cu terapia individuală, dar și în sesiuni de grupuri mici.