Pâine de blană fără carbohidrați, umplută cu șuncă și brânză

Blana dietetica nu va fi mai simplu și mai scăzut în carbohidrați, sigur! 🙂

Deoarece nu este coaptă în cuptor, ci în ulei de nucă de cocos, această pâine de vițel are un conținut caloric mai mare decât omologul său coaptă într-o tavă de copt, dar cu un conținut de carbohidrați de 2 g/bucată, fără altă pâine de blană, care se spune a fi dietetic, poate concura.!

În plus, această pâine din blană poate fi chiar fără gluten, ceea ce înseamnă că cei care sunt sensibili la făină o pot mânca.!

Dacă coaceți pâine cu blană cu conținut scăzut de grăsimi, această rețetă este făcută pentru dvs. >>> Coacerea pâinii de blană

Puteți mânca această pâine de blană nu numai la micul dejun, ci chiar și la o cină dietetică. Va fi de mare ajutor atunci când bebelușii cer un pachet pentru cină și tu doar îi înghiți pe cei mari în timp ce îi privești în timp ce mănânci.

Ascultă doar asta, dacă îl mănânci, atunci bea multe lichide, deoarece conținutul foarte ridicat de fibre din coaja semințelor de pătlagină îndepărtează multă apă din organism în timpul digestiei și poate provoca balonare și constipație fără aport adecvat de lichide! (De aceea, unul dintre ei este suficient pentru cină.)

Recomand această rețetă dietetică mai mult celor care doresc să slăbească. Pentru persoanele cu zahăr și IR, este mai indicat să consumați pâinea coaptă coaptă pe tava de copt, astfel încât rama carbohidraților să fie.

Pot fi consumate și de persoanele sensibile la gluten!

(Rețeta de bază provine de la unul dintre grupurile de schimbare a stilului de viață de pe Facebook.)

paine
Pâine din blană alimentară umplută cu șuncă și brânză

Rețetă dietetică de pâine din blană

Ingrediente (pentru 2 buc):

  • 2 M ouă
  • 2 felii (2 kg) brânză ușoară trapistă
  • 15 grame (2 linguri tocate) de coajă de semințe de țelină
  • 2,5 dkg (2 felii) sunca de piept de curcan
  • Sare din Himalaya
  • ulei de cocos pentru prajit
Ingrediente pentru pâinea din blană

Pregătire:

Arăt pregătirea pâinii de blană prin fotografii de fază, pas cu pas:

Înainte de a amesteca orice cu orice, încălziți o degetă de ulei de cocos într-o tigaie.

Pasul 1: Sareați ouăle și bateți cu o furculiță. Pasul 2: Se amestecă coaja de semințe de pătlagină în oul bătut fără bulgări. 3-4. Pas: Masa de coji de ouă de patlagină este împărțită în 4 părți, apoi în uleiul fierbinte de nucă de cocos o parte (aproximativ o lingură) este întinsă în cerc și feliile de șuncă sunt încărcate deasupra. Pasul 5: Adăugați și feliile de brânză. Pasul 6: Acoperiți partea de sus a pâinii de blană cu nucile de pătlagină rămase. Pasul 7: Folosind o furculiță și o spatulă, întoarceți pâinea de blană, astfel încât cealaltă parte să poată fi coaptă. A fost făcută pâinea de blană aproape fără carbohidrați, bogată în fibre, care alăptează, pentru care nu a trebuit folosită pâine. Proaspăt, cu multe legume, usturoiul este cel mai delicios!

Valoarea nutritivă a pâinii din blană:

100 de grame conțin:

  • 84 kcal,
  • 1 g de carbohidrați,
  • 6 g de proteine,
  • 7 g grăsime *.

1 bucată conține:

  • 159 kcal,
  • 2 g carbohidrați,
  • 12 g de proteine,
  • 13 g grăsime *.

* 10 grame pe bucată de ulei de cocos absorbabil.

Pofta buna!

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!