Până la începutul primăverii, mulți copii devin deficienți în vitamina D.

Deficitul de vitamina D în fiecare iarnă?

Fenomenul observat la persoanele care trăiesc în zona temperată este că până la sfârșitul iernii, aproape 90% dintre aceștia se luptă cu deficiența de vitamina D. Copiii nu fac excepție, deci merită cu siguranță să acordați o atenție deosebită acestei probleme.!

Vitamina D este o substanță asemănătoare hormonilor care poate fi absorbită în organism cu mari dificultăți și numai în cantități mici prin dietă. Din fericire, însă, corpurile noastre sunt capabile să o producă din precursori de vitamine folosind radiații UV. Acesta este tocmai motivul pentru care putem lupta împotriva deficiențelor severe de vitamine în perioada de toamnă - iarnă. Din păcate, majoritatea oamenilor nu își permit să-și aducă pielea pe o suprafață mai mare timp de aproximativ 30 de minute pe zi. Cu toate acestea, acest lucru ar fi important, mai ales pentru copii.

Deoarece una dintre funcțiile importante ale vitaminei D este de a sprijini sistemul imunitar, de a construi os și de a-și menține sănătatea, astfel, în absența osteoporozei, modificările care afectează structura osoasă pot provoca inflamații și deformări. La copii, trebuie avute în vedere următoarele simptome care pot indica deficit de vitamina D:

• membrele inferioare curbate

• oasele pieptului, deformarea coastei, scăderea tonusului muscular, durerea musculară

• Întârzieri în dinți și mișcare,

• infecții respiratorii frecvente sau de altă natură

• slăbiciune a oaselor - tendință crescută de a dezvolta fracturi osoase

Cu atenție cu înlocuitorul!

Nici nu este o soluție bună pentru a începe înlocuirea rapidă fără nici o supraveghere - vă rugăm să apelați dr. Attila Tar, endocrinolog pediatru la Centrul Endocrin Buda. Vitamina D poate fi supradozată ca vitamină liposolubilă! Simptomele includ:

• slăbiciune musculară, slăbiciune generală

• în cazuri mai severe, tulburări ale creierului, cum ar fi confuzie, halucinații și comă

Prin urmare, merită să ajustați aportul în fiecare caz, în consultare cu un specialist, deoarece astfel se poate verifica nivelul de vitamina D al corpului, iar cantitatea și timpul suplimentului pot fi determinate pe baza acestui!