Pancsakarma 1 × 1

Am raportat deja săptămâna trecută că Am început o detoxifiere intensivă, adică am tăiat într-un regim de curățare pan-karma de 10 săptămâni pentru a scăpa de toxinele care se acumulaseră în corpul meu în ultimii ani. În Ayurveda, unde accentul principal este pe menținerea sănătății, procedurile de curățare joacă un rol major.

De asemenea, am scris că esența pancsakarma este o înclinând balanța doshașelor în corpul nostru, dar exact cum este structurată cura mea de curățare, voi scrie mai multe despre asta acum.

În ce constă pancharma?

În prezent, fac un curs de curățare de 10 săptămâni, dar, desigur, este individual pentru toată lumea cât de mult și cu ce intensitate se desfășoară cursul, dar fazele sunt aceleași: faza de pregătire este urmată de o fază de îndepărtare (pancsakarma în sine) și o fază ulterioară.

Pregătire:

Dieta dominantă este reducerea procesului digestiv. Este recomandat să urmați acest lucru pe tot parcursul programului de câteva săptămâni
Masaj gras pentru eliberarea toxinelor (în cazul meu, pentru tipul vata, înseamnă un masaj cald uleios, divin, de la maseuri profesioniști ayurvedici de la săptămână la săptămână, care în sine este o procedură destul de răsfățată)

Cele mai frecvente opțiuni pentru secțiunile de eliminare sunt:

Masajul este urmat săptămână de săptămână de transpirație, adică Svedana (sauna în care capul este afară și aburul încurajează transpirația)
Diaree terapeutică, de obicei de 1-2 ori în 10 săptămâni
Clismă terapeutică, numărul de ori variază de la individ la individ
Vărsături terapeutice (ocazional)
Inhalare vindecătoare (ocazional)
Sângerări (acest lucru se face pentru infecții cutanate mai grave și este de obicei posibil în centrele ayurvedice din India) Nu voi avea experiență din ultimele trei.

Toate pancsakarma tratament unui individ este aliniat, deci etapele de îndepărtare sunt, de asemenea, individuale către cine să facă ce și cât din ele. Ele pot fi chiar diferite în acest proces corecturi, de exemplu. corectarea abdomenului, a spatelui și a gâtului, dar puteți obține și diverse pulberi digestive ayurvedice, tincturi și ceaiuri, în plus față de dietă.

Într-un centru ayurvedic, se efectuează de obicei consultații, masaje, transpirații și diverse tratamente și corecții. Și în timpul fazei de îndepărtare, sunt date instrucțiuni pentru a ajuta la procesul de acasă.

Etapa ulterioară

Pancharma în sine este o „intervenție” destul de intensă, o schimbare majoră pentru trup și suflet (poate declanșa eliberare procesele mai profunde și în noi), așa că, pe bună dreptate, ne solicită o schimbare de stil de viață viitoare, pentru că dacă ne întoarcem la stilul nostru de viață neregulat și otrăvitor de până a doua zi, totul nu va însemna prea mult. Crearea dietei corecte, yoga regulată și meditație în viața noastră de zi cu zi este recomandată pe termen lung chiar și după o astfel de vindecare.