Alimente care cauzează probleme ale pielii

Dieta noastră afectează foarte mult starea pielii noastre, astfel încât, în multe cazuri, anumite alimente sunt responsabile pentru dezvoltarea problemelor pielii.

Creat: 6 iulie 2018 13:01
Modificat: 25 septembrie 2020 09:57

Îmbătrânirea timpurie a pielii

Ce o provoacă? Zahăr și alți îndulcitori

De ce? Zahărul distruge colagenul și elastina, care sunt responsabile de fermitatea și elasticitatea pielii noastre. În plus, îndulcitorii au un efect similar, iar fructoza are în continuare același efect și chiar fructoza dăunează cel mai mult colagenului.

Noi putem ajuta? Alimentele bogate în proteine pot ajuta la producerea de elastină și colagen. Este bine de știut că colagenul nu se produce fără vitamina C, așa că încercați să consumați cât mai multă vitamina C naturală.

Acnee și piele înroșită

Ce o provoacă? Lapte și alte produse lactate

De ce? Laptele de vacă conține hormoni care ajută la creșterea vițeilor, dar pot avea un efect negativ asupra corpului uman, printre altele, pot provoca dermatită. Și acest lucru nu este doar pentru a pune în pericol persoanele sensibile. Oamenii de știință au fost implicați mult timp în acest subiect și cred că hormonii vacilor perturbă sistemul hormonal uman.

Noi putem ajuta? Eliminați laptele și produsele lactate din dieta dvs. și mâncați cât mai multe alimente bogate în iod. Acest lucru se datorează faptului că pot ajuta la reducerea inflamației.

Astăzi, tot mai mulți oameni caută alternative la laptele de vacă și nu doar la cei care sunt sensibili la lactoză. Băuturile pe bază de plante sunt foarte populare, dar din moment ce există o varietate relativ largă de ele, nu este atât de ușor să le alegeți. Detalii!

Capilare pe fata

Ce o provoacă? Mâncare picantă

De ce? Alimentele picante îmbunătățesc metabolismul, cresc temperatura corpului și fluxul sanguin. Și dacă sângele curge mai repede prin capilare, acestea devin ușor vizibile pe piele.

Noi putem ajuta? Să încercăm să aducem un sistem în viața noastră: asigurați-vă că dormim întotdeauna, evităm situațiile stresante și mâncăm sănătos.

Pungi umflate sub ochi, piele inelastică

Ce o provoacă? Cantitate mare de proteine animale

De ce? Consumul ridicat de proteine reduce nivelul de hidratare al organismului, ceea ce se datorează faptului că organismul are nevoie de mult mai multă apă pentru a curăța cantitățile mari de azot găsite în proteinele animale. În plus, multe proteine animale încetinesc metabolismul, ceea ce îngreunează și regenerarea pielii.

Noi putem ajuta? Mănâncă mai puține proteine animale și include soia, castraveții, avocado sau broccoli în dieta ta - acestea sunt alimente foarte alcaline.

Piele uscata

Ce o provoacă? Cafea și ceai

De ce? Mulți oameni beau cafea și ceai ca hidratare, deși ambele băuturi sunt diuretice. Dacă cineva consumă multe dintre ele, se poate întâmpla să nu acorde suficientă atenție consumului suficient de apă, iar acest lucru poate duce la deshidratare.

Noi putem ajuta? Este important să beți cantitatea potrivită de apă în fiecare zi. Regula: după o ceașcă de cafea ar trebui să beți două pahare de apă, după o ceașcă de ceai un pahar cu apă. Poate doriți să mâncați alimente bogate în apă, cum ar fi castraveți, dovleci, salate verzi sau grapefruit.