Parcele care ne-au făcut să credem că sunt sănătoși

Suntem și Complexul NaturalHelp?
Cât timp detoxifiez?
Ingrediente
Ghidul utilizatorului
Întrebări și răspunsuri frecvente
Mulțumiri
Date de cercetare

Alimente care ne-au făcut să credem că sunt sănătoși

Uneori apare un pic în exces de greutate sau remușcările nu ne lasă din cauza stilului nostru de viață sedentar și a dietei nesănătoase. În acest moment, o mâncare reformată ambalată într-un halat sănătos pare o salvare reală.

Ce face acest termen „reformă” atât de magic? Deoarece ne asigură conștiința, ne face să credem că ceea ce se află sub ambalaj nu poate fi decât bun pentru noi. Deși acest lucru nu este adevărat, de fapt ...

1.Slab sau 0% grăsime

Una dintre cele mai mari autoamăgiri este consumul unor astfel de mese gata. În timpul fabricării, grăsimea îndepărtată trebuie înlocuită cu ceva. Este fie un aditiv artificial, fie zahăr. Deci schimbul nu merită. „Dacă ești sărac în grăsimi, mai mănânc una!” Nu este o propoziție familiară? Astfel de alimente nu cauzează pierderea în greutate, ci doar măresc numărul de calorii, gândiți-vă doar la iaurturile de fructe cu zahăr. Nu vă bazați dieta pe acest lucru!

2.Cereale pentru micul dejun, muesli confiate

Ce bună este ziua asta! Pentru un mic dejun delicios și sănătos cu musli și am făcut deja asta pentru sănătatea noastră. Da, am făcut-o, dar din păcate nu este bine. Cerealele pentru micul dejun sunt adevărate bombe cu conținut scăzut de nutrienți și cu conținut scăzut de fibre, și nu este o coincidență faptul că copiii înnebunesc după asta. Sigur, nici laptele nu ajută. Dacă doriți muesli cu orice preț, alegeți amestecul fără zahăr sau chiar mai bine, amestecați-l singur din semințe, fulgi naturali.

3.Pastele cu spanac

Nu tot ceea ce este „verde” este bun. Pastele cu spanac fac ca prânzul să fie mai interesant cel mult, dar nu încărcă turbo sistemul imunitar. Din faptul că aluatul este ușor colorat, rămâne un aliment de îngrășat din esențial aceeași făină albă.

4.Produse la cuptor numite cereale integrale sau maronii

Din nou, un produs de reformă în care se încadrează foarte ușor. Pâine brună, dar moale și delicioasă? Este dispusă și familia să mănânce? Jackpot adevărat! Dar totuși, câtă fibră conține? A fost presărat doar cu un mic fulg doar de dragul vederii sau chiar ai 2g de fibre într-o felie? Din păcate, este obișnuit ca culoarea maro să fie realizată cu un colorant, cel mai adesea malț, sau doar cu puțină pudră de cafea (!). Întrebați la brutărie, nu vă lăsați păcăliți de acest text „pâine brună”!

5.Biscuiți, paste, sosuri organice și organice

Cumpărați și alimente ecologice? Nici etichetarea organică, nici cea organică nu înseamnă că nu vă puteți încărca corpul cu aceste alimente. Fie că zahărul adăugat, uleiul sau făina de grâu provin din agricultura ecologică, se îngrășează și ele.

Nu vă lăsați conștiința să vă păcălească, nici ei nu sunt mai sănătoși:

smoothie de fructe de restaurant (de obicei, făcut și mai gustos cu siropuri dulci și aromate)
apă aromată cu îndulcitor (dacă beți prea des, poate provoca diaree bună mai devreme sau mai târziu)
Sos de salată "din fabrică" (plin de zahăr, uleiuri)
sandviș de maioneză preambalat (sandviș de benzinărie)
felii de proteine dacă conțin mai mult de 200 de calorii sau 8 g zahăr

Există totuși o excepție de la această afacere înșelătoare de reformă! O ciocolată paleo este o alegere bună pentru o gustare de după-amiază! Produsele paleo nu trebuie să conțină zahăr rafinat, făină sau aditivi artificiali.

Cu toate acestea, cea mai bună soluție este să încercați să căutați altceva în afară de delicatese ambalate cu potențiatori de aromă și zahăr. Este timpul pentru primăvară, pentru excursii, pentru reîncărcare, pentru plimbări romantice!