Alimente pe care diabeticii ar trebui să le evite

parcele

Există alimente pe care persoanele cu diabet ar trebui să le evite. În mod ideal, pacienții ar trebui să fie informați întotdeauna cu privire la mesele lor și să li se ofere sfaturi importante din partea profesioniștilor cu privire la modificările dietetice.

Zaharul este principalul lucru care ar trebui exclus din viața lor. Știm cu toții că aportul ridicat de zahăr poate provoca, de asemenea, atacuri de cord și cancer. Aportul excesiv de zahăr crește grăsimea viscerală abdominală, care nu numai că generează tensiune arterială crescută, ci și inflamație în organism, ceea ce favorizează dezvoltarea complicațiilor bolii. Carbohidrații rafinați sunt mai bine folosiți de toată lumea cu precauție, deoarece pot duce la rezistență la insulină și apoi la diabet, precum și la creșterea riscului de obezitate.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Carbohidrații rafinați, cum ar fi pâinea albă, pastele și produsele de patiserie, au indici glicemici ridicați, ceea ce crește foarte mult nivelul zahărului din sânge. Aceste alimente sunt lipsite de fibre, vitamine și minerale, ceea ce înseamnă doar calorii goale și în exces pentru corpul uman. Studiile arată că consumul de carbohidrați rafinați este însoțit de inflamație, obezitate, rezistență la insulină.

Dacă cineva are un nivel ridicat de zahăr din sânge, diabet sau rezistență la insulină, ar trebui să excludă cu siguranță cerealele din dieta lor. Cerealele din cereale integrale conțin o mulțime de fibre, care pot fi bune pentru digestie, dar crește, de asemenea, nivelul zahărului din sânge și promovează rezistența la insulină și leptină.

Nu este recomandat persoanelor cu diabet sau rezistență la insulină să mănânce legume rădăcină și tuberculi datorită sursei concentrate de amidon și zahăr.

De asemenea, ar trebui să evite alimentele procesate. Nu numai pentru că nu au aproape nicio valoare nutritivă, ci pentru că sunt pline de zahăr, sodiu, grăsimi trans, aditivi, conservanți, îndulcitori artificiali, coloranți.