Alimente pe care diabeticii ar trebui să le evite ...

diabeticii

Există alimente pe care persoanele cu diabet ar trebui să le evite. În mod ideal, pacienții ar trebui să fie informați întotdeauna cu privire la mesele lor și să li se ofere sfaturi importante din partea profesioniștilor cu privire la modificările dietetice.

Zaharul este principalul lucru care ar trebui exclus din viața lor. Știm cu toții că aportul ridicat de zahăr poate provoca atacuri de cord și cancer.

Aportul excesiv de zahăr crește grăsimea viscerală abdominală, care nu numai că generează tensiune arterială crescută, ci și inflamație în organism, care favorizează dezvoltarea complicațiilor bolii.

Carbohidrații rafinați sunt mai bine folosiți de toată lumea cu precauție, deoarece pot duce la rezistență la insulină și apoi la diabet, precum și la creșterea riscului de obezitate.

Zahăr din sânge sănătos. Viață mai lungă. Curs online de yoga pentru începători. Led video online pentru începători, educație yoga. Taxă unică, utilizare eternă. Apasă aici pentru detalii. Vara 50% reducere până pe 31 august.

Carbohidrații rafinați, cum ar fi pâinea albă, pastele și produsele de patiserie, au indici glicemici ridicați, ceea ce crește foarte mult nivelul zahărului din sânge. Aceste alimente nu conțin fibre, vitamine și minerale, adică doar calorii goale și inutile pentru corpul uman.

Studiile arată că consumul de carbohidrați rafinați este însoțit de inflamație, obezitate, rezistență la insulină.

Dacă cineva are un nivel ridicat de zahăr din sânge, diabet sau rezistență la insulină, ar trebui să excludă cu siguranță cerealele din dieta lor. Cerealele din cereale integrale conțin o mulțime de fibre, care pot fi bune pentru digestie, dar crește, de asemenea, nivelul zahărului din sânge și promovează rezistența la insulină și leptină.

Nu este recomandat persoanelor cu diabet sau rezistență la insulină să mănânce legume rădăcină și tuberculi datorită sursei concentrate de amidon și zahăr.

De asemenea, ar trebui să evite alimentele procesate. Nu numai pentru că nu au aproape nicio valoare nutritivă, ci pentru că sunt pline de zahăr, sodiu, grăsimi trans, aditivi, conservanți, îndulcitori artificiali, coloranți.