Partener de dietă dorit! (forum de chat)

Caut un partener de dietă, în primul rând pentru a se motiva reciproc. Nu trebuie să ținem dieta în același mod, să mergem în același ritm, ci să avem cineva la care să apelăm atunci când mâncăm. Cred că știi despre ce vorbesc. Și dacă ne-am conformat cu ceea ce am scris în acea zi. Dacă cineva este interesat, vă rog să-mi spuneți!

M-aș alătura dietei tale! Dar cum? Care este cel mai rapid și cel mai eficient? Am urmat o dietă de multe ori și am reușit întotdeauna să slăbesc în jur de 10 kg. Dar nu mai funcționează. Mă întristez, mănânc rareori carbohidrați, trăiesc din fructe cu iaurt, roșii, pareri.În weekend, supă, carne prăjită cu legume, legume îngroșate cu făină Norbi în 1 lună. Mănânc o înghețată și a doua zi am deja 50 dkg înapoi. F frustrant. Oferă sfaturi utile.

Kv nu decide nimic. Dacă nu ați băut până acum, nu o faceți.

Trebuie să bei multă apă ca să mănânci și nu poți mânca atât de mult:-)

Exact așa mă simt acum, am ținut totul bine până acum, nu mi-au lipsit lucrurile „interzise”, chiar dacă fiii mei au mâncat lângă mine. Acum și săptămâna trecută, micul diavol a intrat în mine și nu am putut comanda o oprire. Mi-a fost dor și de mișcările obișnuite, dar de astăzi mă voi întări. Ieri am apăsat deja Aerobone + 20 de minute burtica Réka + 20 de minute fund!

Am început dieta ieri, încă mă țin astăzi.165 cm și 75 kg, am născut acum 3 ani. Plutesc doar în fața ochilor că vreau să port din nou bikini. Aveam 62 kg înainte de a naște. și chiar atunci soțul meu a spus că este bine că ar fi dacă aș fi mai subțire. acum strigăm înapoi la 62 de lire sterline. Aș fi fericit dacă cineva m-ar încuraja.Mulțumesc anticipat

Vreau să slăbesc 7-8 lire sterline, dar acest lucru este cel mai greu mai ales la vârsta mea. Am deja hormoni în el, folosesc sprita Hoodia este bun pentru a nu dori dulciuri și reduce ușor pofta de mâncare. Fac mișcare aproape în fiecare zi, trebuie să numai cardioza în fiecare zi erobik.tuti fără rețetă, dar schimbarea stilului de viață este ceea ce m-a ajutat cu adevărat până acum

a făcut (deși eram și mai tânăr atunci)

chiar și eu aprox. Vreau 18 și apoi aș avea 30 în total:)

este încă departe, dar voi fi persistent, sunt hotărât

putem spune că schimbarea stilului de viață a fost drastică, pentru că înainte de 17 februarie, ceea ce am vrut să spun, am mâncat, cât am putut, am mâncat noaptea, am mâncat ziua. din păcate am mâncat chiar și când nu mi-a fost foame, nici măcar nu am simțit niciodată că mi-e foame. de multe ori am comandat pizza la 10, 11 seara sau de la burgerul nonstop. Am umplut atât de multe calorii încât este ceva uimitor. Am cumpărat sau jumătate de kilogram de fornetti în magazinul din colț pentru micul dejun, dar l-am clătit cu lapte dulce și sărat, delicios, este mai mult decât mâncare de o zi, mult mai mult.

și apoi dintr-o dată am decis că nu mai poate continua așa, sănătatea mea era pe el și oricum.

schimbarea stilului meu de viață este să beau smoothie de proteine și latte la micul dejun (uneori aromat cu fructoză, alteori nu), zecile mele sunt de obicei un măr (îmi spuneam că nu pot mânca mere pentru că va avea acid din el, deci N-am acid din el și nu din el am avut acid, ci din mesele nocturne și multe, multe lucruri rafinate, cred), deci timp de zece ore un măr, și este foarte bine. masa de prânz este de obicei un fel de carne cu niște legume și există când este supă, îmi plac supele de ragu, supele de legume simple, gingașe, care uneori au piept de pui (toate acestea le fac eu însumi pentru că îmi place să știu ce este în mâncare), ceva pentru gustare din nou fructe, sau iaurt, sau resturi de prânz, iar cina este din nou un shake de proteine

exercițiu: de trei ori pe săptămână, de patru ori cardio, tonifiere și rotire