Guru de fitness

părți

Avem părți ale corpului pe care le spălăm bine în fiecare zi și avem grijă să arate bine, să arate bine, să fie curate. Cum ar fi părul, pielea sau doar călcâiul. Dar ce zici de părțile corpului care nu sunt atât de vizibile sau că nu le ajungem atât de mult?

O astfel de „parte a corpului” este scalpul. Bine, evident, ne spălăm pe păr, dar ne pasă puțin de scalp. Cu toate acestea, uneori, un masaj bun al capului nu numai că elimină durerea de cap, dar ne poate scăpa și de celulele epiteliale moarte și de diverse bacterii care pot fi responsabile pentru mătreața de pe scalp, de exemplu. În plus, masajul stimulează și fluxul sanguin, ceea ce reduce căderea părului și ne poate proteja de alte boli care afectează pielea capului.

În timp ce primim apă pe spate la duș, putem chiar să o spălăm puțin, dar nu putem spăla fiecare centimetru pătrat bine, așa că este bine să obțineți o perie de spate sau să cereți partenerului nostru să o spele bine cu un burete de loofah sau o mănușă stimulatoare de sânge. Spatele nostru are nevoie de un răsfăț amănunțit de 2-3 ori pe săptămână, deoarece dacă nu îl spălăm corect, se pot dezvolta infecții și aici.

Bacteriile pot crește, de asemenea, pe țesutul pielii din spatele urechii, deci nu numai urechile noastre, ci și zona din spatele lor trebuie să fie curățate în fiecare zi. Când folosiți o spălare a feței pentru a vă curăța fața de murdărie, ștergeți și pielea din spatele urechilor.

Deși buricul nostru nu este spălat în fiecare zi, ar fi important să îl păstrăm curat. Infecțiile se pot dezvolta și aici, deci ar fi necesar să le curățați bine în fiecare zi. Udați tampoanele pentru urechi sau picurați o picătură sau două de ulei pentru bebeluși pe el și curățați-l ușor și ușor. Aveți grijă să nu-l răniți, deoarece puteți răni cu ușurință pielea subțire de la buric.

Curățarea limbii ar trebui să facă parte din îngrijirea orală, deoarece există o mulțime de bacterii care pot crește aici care provoacă respirație urât mirositoare. Chiar dacă nu este deloc periat, dar după cea mai mare masă a zilei - după utilizarea aței dentare și spălarea temeinică a dinților - îndepărtați placa albă de pe limbă cu un detergent pentru limbi.