Cocktailuri

Cocktailuri, băuturi, rețete

foarte

2. LAPTE DESFĂRMAT

Nu glumim! Cei care beau lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau 1,5% pot ști mult mai mulți centimetri pentru ei înșiși! Acest lucru se datorează faptului că putem bea mai puțin lapte cu un conținut de grăsimi de cel puțin 2% și, de asemenea, au mult mai mult calciu în ele, ceea ce ajută la arderea grăsimilor. Deci, cu cât laptele este mai gras, cu atât mai bine!

Una dintre cele mai rele alegeri dacă comandați într-un restaurant sau bistro: fie că este fabricat din fabrică sau local, asigurați-vă că îl umpleți cu sifon și îndulcitori. Cel mai bine este să vă pregătiți singuri acasă cu un filtru de ceai și câteva cuburi de gheață: fără zahăr, fără probleme! Versiunea ceaiului verde are și efect diuretic.

4. SUC DE FRUCTE

Știm că-l iubești, dar - dacă nu îl strângi, cu propriile mâini, din fructe REALE - este o idee proastă. Dieteticienii spun că consumul de suc din conserve este cea mai mare greșeală pe care o puteți face: nu au altceva decât zahăr pur, colorant și concentrat de fructe - ceea ce nu este cu adevărat fructe.!

Poate fi un smoothie din fructe, legume și cereale să fie foarte sănătos? Ei bine, nu! De exemplu, când te așezi și mănânci un kilogram de portocale? Aproximativ niciodată! Atunci de ce ar trebui să-l scoți imediat? Smoothies poate fi uneori o alegere bună, dar numai dacă nu beți în fiecare zi și chiar și atunci numai în pahare mici.

6. CAPITALUL ENERGETIC

Oficial, a fost ales ca unul dintre cele mai nesănătoase alimente din lume: pe lângă numeroasele sale proprietăți dăunătoare și periculoase, este disponibil degeaba în versiuni fără zahăr și cu conținut scăzut de calorii și încă nu merită să aduceți un o mulțime de substanțe artificiale în corpul tău. O băutură energizantă nu este cu adevărat o băutură, ci un agent dopant care nu se încadrează în dieta unui adult care urmează un stil de viață sănătos.!