Pași către un stil de viață sănătos

În ultima vreme, am avut o serie de întrebări în conversații prietenoase, care au fost puse de oameni care sunt considerați experți în domeniu. A trebuit să realizez că unul dintre cele mai critice și, în același timp, cele mai divizive subiecte în domeniul stilului de viață sănătos este nutriția și cadrul acesteia.

Sunt convins că, cu o abordare corectă, aproape orice metodă și idee poate fi bună și la fel de ușor distructivă în mod diabolic.

În mod corect se pune întrebarea cum putem alege apoi dieta corectă sau, pentru a evita să fim atât de anguloși, obiceiurile noastre alimentare.

Din ce în ce mai mult, cred că respectarea anumitor principii este mult mai importantă decât metoda în sine sau „eticheta” acesteia, deoarece există acum mișcări construite în jurul anumitor proceduri, idei și credințe. Ei bine, dar care sunt aceste principii?

Un stil de viață sănătos nu înseamnă în primul rând că trebuie să culegem fiecare mușcătură și fiecare ingredient. Desigur, dacă nu mâncăm mâncare „bună”, poate avea unele dezavantaje, poate că vom fi forțați să ne confruntăm cu boli, dar hai să risipim o neînțelegere chiar acum: dacă cineva nu se luptă cu o problemă metabolică, o boală, este doar o legendă urbană care chiar și din aer se îngrașă.

Recent, a trebuit să subliniez faptul simplu și incontestabil că dezvoltarea greutății corporale este 100% previzibilă cu o formulă infinit de simplă.

Dacă cineva aduce mai multă energie decât arde, se va îngrașa, dacă va scădea, va slăbi. Nu este o surpriză, deci, că pentru a menține nivelul, cele două valori trebuie menținute la același nivel?

Dacă vă gândiți la acest lucru și la propriile obiceiuri de zi cu zi fără autoamăgire, sunteți la doar un pas de a lua decizii responsabile atât în ceea ce privește dieta, cât și sănătatea dumneavoastră.

Pentru a face cât mai ușor să vă gândiți la acești factori, în curând voi posta mai multe articole pe blogul dvs. pentru a vă ajuta să vă planificați și să urmați un stil de viață sănătos, inclusiv să mâncați.

Vă doresc mult succes și multă sănătate!

Pentru conținut care ajută la îmbunătățirea comunicării și auto-îmbunătățire faceți clic aici pentru a vă abona la canalul meu YouTube.

Abonat aici puteți obține colecția gratuită a Academiei „9P”.

Aceasta include următoarele scrieri care afectează întregul meu sistem:

1. Puterea posturii/2. Mergeți pentru sănătatea voastră! Bazele puterii .../3. Salvează-ți viața! Lumea magică a respirației .../4. Arta de a-ți înțelege partenerul/5. Gestionarea stresului în viața de zi cu zi/6. Mănâncă-te sănătos!/7. O mai mare conștientizare a corpului, o viață mai deplină/8. Aventura în oceanul stimei de sine ... Definiți-vă propria valoare!/9. Comunică-te pentru a fi fericit!/10. Afacerea ideală sau cum să te gândești la asta .../11. Cu respirație excesivă pentru sănătate/12. Al doilea și al treilea pilon al Metodei Wim Hof. Rolul focalizării reci și mentale/13. Dezvoltare și loialitate ... Cauză și efect