Păstrarea și organizarea unui jurnal de masă

Da, jurnalul de masă este exact ceea ce ne gândim mai întâi: descriem când am mâncat și, de asemenea, ținem evidența simptomelor (dureri abdominale, crampe etc.). Aspectul este, de asemenea, broșuri simple, cu carouri simple, foi sau orice altceva bun pentru asta, dar există cu siguranță câteva care preferă sistemele pre-construite și le-ar plăcea să folosească șabloane pre-scrise.

Îți voi arăta asta imediat, dar între timp iată o listă cu ceea ce trebuie cu siguranță să incluzi în jurnalul tău.

Lucruri care trebuie avute în vedere:

Data -Când ai mâncat?
Exact ce ai mâncat - nu contează ce marcă ai mâncat
Unde se prepară mâncarea acasă? in sufragerie? important atât din cauza contaminării încrucișate, cât și din cauza ingredientelor
Cât ai mâncat? -cantitatea aproximativă de alimente consumate

Agende tipărite care pot fi descărcate:

Aplicații pentru telefonul mobil Android:

Recomandați pagina prin e-mail

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

Comentarii

Pentru a comenta, vă rugăm să vă autentificați:

Despre mine

Sunt multiplex sau polialergenic:
Nu pot mânca din cauza alergiei mele alimentare ouă, proteine din lapte, lactoză și gluten alimente și băuturi,
și din cauza rezistenței la insulină diagnosticate recent trestie de zahăr nici câteva alte alimente care nu sunt permise în dieta IR (160 grame).
Pe lângă acestea, am colită nespecifică de 2 ani. Nu trebuie să fac dietă pentru asta, dar trebuie să fiu atent la ceea ce mănânc, astfel încât inflamația să nu înceapă.
Nu este ușor să alcătuiești un meniu, dar este frumos să câștigi de aici, așa cum se spune.
Haide!:)

Blogging

Înscrieți-vă la newsletter-ul săptămânal și nu veți mai pierde conținutul proaspăt.

Etichete

Postări recente

numai natural - Lapte spumant cu lapte vegetal
Reprezentant Vajtai - Pâine din magazin ...
Victoria cfve - gogoși de carnaval - gratuit!
Berencsi Endrene - Donut de carnaval -grat!
Dóri Jávor - Mașină de fabricat lapte de semințe

Arhiva

Martie 2018
August 2017
Mai 2017
Aprilie 2017
Martie 2017
Februarie 2017
Ianuarie 2017
Decembrie 2016
Noiembrie 2016
Octombrie 2016
Septembrie 2016
August 2016
Iulie 2016
Iunie 2016
Mai 2016
Aprilie 2016
Martie 2016
Februarie 2016
Ianuarie 2016
Decembrie 2015
Noiembrie 2015
Octombrie 2015
Septembrie 2015
August 2015
Iulie 2015
Iunie 2015

Categorie

alergie
Introducere
articole
boala celiaca
scăderea toleranței la glucoză
dietă
eroare alimentară
magazine dietetice
Alte
alte boli
stil de viata
alimente
tendințele alimentare
restaurante
Fără gluten
Copil
IGT
rezistenta la insulina
IRLANDEZ
şcoală
băuturi
alergie încrucișată
Am încercat
aparate de bucătărie mici
recenzie de carte
mediu inconjurator
amestec de făină
cantină
relații
grădiniţă
pre-diabet
program
reacții
reţetă
carte de bucate
dieta cu carbohidrați
tejallergia
produse
alergie la ouă
ziar
sărbători
video
investigații

Bine ati venit!

Vă mulțumesc că ați vizitat blogul meu!
Scriu acest blog pe baza propriei mele experiențe.
Am colite polialergice, s-a dezvăluit recent că am și rezistență la insulină. Cele două (acum trei) nu sunt într-adevăr legate în principiu, deși le am exact pe toate, dacă nu întotdeauna cu simptomele obișnuite.
Alergiile mele alimentare (lapte, ouă, gluten) au fost dezvăluite la sfârșitul anului 2014, iar IR la începutul anului 2016. Copiii mei au doar alergii la lapte, au lapte și soia și au toleranță redusă la glucoză, sensibilă la lapte și gluten.
Am început să compilez informații despre dietele pe care le-am citit pe internet și în alte locuri despre alergiile noastre alimentare, rețete, experiențe și multe altele. Există atât de multe lucruri de știut, atât de multe la care trebuie să acordăm atenție, încât este esențial pentru mine să am informațiile colectate până când intru pe deplin în acest nou mod de viață.
Sunteți binevenit, sper că altcineva va găsi câteva informații utile.
Vă doresc o lectură plăcută!