Păstrăv cu legume

Cu o dietă sănătoasă, probabil ați auzit că merită să consumați pește de cel puțin trei ori pe săptămână. Nu este ușor să luați acest sfat, mai ales dacă locuiți departe de mare sau dacă selecția de pește de pe piețele locale este inadecvată. Totuși, am dori să recomandăm o rețetă pentru un păstrăv înăbușit cu legume delicioase. Păstrăvul este denumirea comună pentru speciile de pești de apă dulce aparținând familiei Salmonidae. Majoritatea speciilor de păstrăv trăiesc în lacuri și râuri de apă dulce și sunt, de asemenea, crescute în ferme piscicole. Ca urmare, nu este dificil să se obțină departe de plaje.

Carnea de păstrăv este bogată în acizi grași Omega-3, deci consumarea acesteia ajută la reducerea riscului de boli de inimă. De asemenea, reduce nivelul trigliceridelor și inflamația în organism la adulții sănătoși. Carnea de păstrăv conține, de asemenea, șapte tipuri de vitamine din complexul B care ajută digestia și ajută organismul să utilizeze mai eficient conținutul de energie al alimentelor pe care le consumă. Păstrăvul este, de asemenea, bogat în proteine și o porție conține 40% din aportul zilnic recomandat de proteine.

Cu toate acestea, ingredientele sănătoase nu înseamnă neapărat că mâncarea făcută din ele va fi, de asemenea, sănătoasă. Modul de preparare a alimentelor este, de asemenea, cheia unei diete sănătoase. Cercetările din domeniul sănătății au arătat că aproape toate bolile cronice grave pot fi legate de alimentația nesănătoasă, metodele de gătit inadecvate și utilizarea ustensilelor de gătit de calitate slabă. Alimentele produse în vasele Zepter sunt grăsimi și calorii mai puțin dăunătoare, dar au și un conținut mai mare de vitamine, minerale și proteine, precum și o conservare mai bună a nutrienților și a aromelor lor naturale.

Vă dorim poftă bună pentru acest fel de mâncare delicioasă și sănătoasă!