Pe urmele oaselor pierdute

Osteoporoza (osteoporoză) este un concept bine cunoscut, dar mai ales grupul de vârstă în vârstă are simptome mai severe, fracturi osoase. Aceste fracturi duc adesea la o sarcină mică, dintre care multe au fost ușor tolerate în trecut de încheietura mâinii, coloanei vertebrale sau femurului. În majoritatea cazurilor, dacă nu este examinată și diagnosticată, osteoporoza nu provoacă plângeri, dar o fractură a coapsei sau a coloanei vertebrale la bătrânețe poate provoca traume ireversibile, ducând chiar la deces.

Pierderea de calciu osos începe de obicei peste vârsta de patruzeci de ani, dar și grupul de vârstă mai tânăr este tot mai afectat. Motivul principal al acestui fapt este acela că copiii trăiesc un stil de viață sedentar și nici nu se poate spune că nutriția lor este ideală. Datorită unei diete cu deficit de vitamine și minerale și a lipsei de exerciții fizice, oasele nu se dezvoltă, iar oasele nu sunt construite la nivelul așteptat și sănătos. Acest proces este reversibil, câștigul de masă osoasă poate fi realizat la orice vârstă cu metodele potrivite.

Fără mișcare, fie tânără, fie bătrână, oasele nu pot fi întărite: ceea ce nu folosim degradează. Este important să vă exercitați și să faceți sport în mod regulat, în funcție de vârsta și sănătatea noastră.

Corpul nostru răspunde la mișcare fiind semnalizat pentru o încorporare mai intensă a calciului - dacă este de unde și de unde provine. Oasele noastre sunt în mod constant descompuse și reconstruite, deci este foarte important să obținem cantitatea potrivită de calciu pentru construirea oaselor. Cu toate acestea, calciul singur nu poate fi încorporat, necesitând prezența simultană a mai multor substanțe.

Procesul osteoporozei se intensifică la femei în timpul menopauzei, iar de atunci pierderea osoasă este mai intensă decât la bărbații de o vârstă similară. Aceasta înseamnă că femeile trebuie să acorde o atenție sporită înlocuirii materialelor de construcție osoasă cu vârsta peste patruzeci de ani.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Creșterea osteoporozei poate fi cauzată de modificări hormonale și modificări ale ratei de formare osoasă și pierderea osoasă din cauza vârstei, precum și de tulburări ale sistemului endocrin, în special ale glandelor paratiroide. Datorită acestuia din urmă, dacă apare o suspiciune, este necesară o examinare medicală.

Prezența vitaminei D este necesară pentru o absorbție adecvată a calciului. Cercetările au arătat că vitamina K2 îmbunătățește foarte mult absorbția și încorporarea calciului. Mediul acid, cum ar fi vitamina C, îmbunătățește absorbția, care poate fi susținută și de probiotice și minerale organice, chelate și oligoelemente.

Suplimentarea cu vitamina și calciu nu rezolvă problema imediat. Aportul adecvat trebuie furnizat zilnic și poate dura câțiva ani până când se oprește sau chiar se întoarce. procesul pierderii osoase. De aceea prevenirea este importantă.