Pe urmele unui zâmbet vindecător.

Zâmbește și lumea îți va zâmbi! Cât de ușor, dar cât de greu? Un copil mic poate râde încă din inimă, dar, ca adult, ne simțim adesea: despre ce râdem de fapt?

Nu este nimic mai bun decât râsul blând - un zâmbet este atât calmant, cât și vindecător! Mă întreb cum s-a dezvoltat zâmbetul și care ar putea fi motivul pentru care este atât de greu pentru noi în aceste zile.?

Din punct de vedere fizic, zâmbetul este un lucru extrem de simplu. O expresie facială în care mușchii de la ambele capete ale gurii se mișcă. Nu numai gura, zona din jurul ochilor „zâmbește”, iar aici se vede mișcarea. O gropiță apare pe față: acesta este gribliul.

Un zâmbet este un semn de veselie, mulțumire, bucurie, bunătate. Dacă nu provine din aceste sentimente, ci din frică, de exemplu, va face o grimasă. Zâmbetul este, de asemenea, un mijloc de comunicare cunoscut în întreaga lume: risipeste frica, indică și o abordare prietenoasă și compasiune. Există mai multe discipline care se ocupă de zâmbete, care au și un efect de vindecare - cum ar fi lingvistica și psihologia, dar există și râs terapie.

Povestea unui zâmbet

Există biologi care spun că zâmbetul a fost inițial un semn de frică - grimasă în natură și probabil vine de la maimuțe, deci are o vechime de aproximativ 30 de milioane de ani. Zâmbetele s-au dezvoltat diferit la fiecare specie - dar procesul este cel mai divergent la om. De asemenea, exprimă emoții: iubire, afecțiune, fericire, mândrie și confuzie. Oamenii de știință spun că există multe tipuri de zâmbete. Unul special pe care cercetătorii în anatomie îl acordă mai multă atenție este așa-numitul Zâmbet Duchenne, numit după medicul francez Guillaume Duchenne. Acesta este considerat un zâmbet sincer, spontan. Când zâmbim astfel, ambii mușchi zigomatici mari necesari pentru a ridica colțurile gurii ridică liniile feței, ridurile se formează și prin contracția din jurul ochilor. În celălalt tip, care nu este un zâmbet Duchenne, se mișcă doar mușchiul zigomatic mare.

Poți zâmbi!

În aceste zile, din ce în ce mai puțini oameni zâmbesc. Potrivit experților, procesul de „scăpare” începe deja la grădiniță, școală, educându-ne pentru liniște și disciplină - să ne conformăm constant, să fim atenți, să acceptăm programa, mai târziu alte informații, fără să glumim. Pe măsură ce creștem, uităm încet să fim copii, să ne bucurăm și să râdem de noi înșine.

Cu toate acestea, râsul declanșează o serie de procese în corpul nostru care vor îmbunătăți, de asemenea, bunăstarea noastră și starea generală a corpului nostru. Adrenalina se răspândește în corpul nostru, tensiunea arterială crește, mai târziu coboară sub medie și apoi rămâne la același nivel timp de trei sferturi de oră. Producția de hormon al stresului scade, în timp ce cea de endorfine și serotonină crește. Râsul stimulează sistemul imunitar, ne detoxifică corpul.

Ca să nu mai vorbim că râsul ne menține mușchii feței în antrenament și vom fi mai puțin încrețiți dacă zâmbim mult, râdeți! Și mediul său este mai pozitiv cu privire la persoana zâmbitoare, deschisă. Atrage experiențe plăcute și dragi cunoscuți.