L-Glutamină 350g

Ambalaj: 350 g

350g

L-Glutamina este un aminoacid liber care are o serie de efecte pozitive asupra performanței atletice.

Pe baza studiilor profesionale PENCO® L-GLUTAMIN:

  • Previne reducerea imunității după antrenamente grele
  • Protejează proteinele musculare de deteriorare
  • Crește numărul hormonilor de creștere din sânge
  • Ajută la transportul apei către celulele musculare
  • Protejează împotriva oboselii și antrenamentului excesiv

DE CE L-GLUTAMINA ESTE IMPORTANTĂ PENTRU ATLEȚI?

  • L-glutamina este cel mai frecvent aminoacid liber din țesutul muscular și sa raportat că joacă un rol cheie în procesele metabolice musculare, precum și în procesele sistemului imunitar și al sistemului nervos.
  • L-glutamina influențează procesele de transport al apei către celulele musculare, așa-numitul său efect de creștere creează condiții favorabile proceselor anabolice. În același timp, glutamina ajută la creșterea nivelului hormonului de creștere cu cel puțin 2 grame pe zi.
  • Efectul pozitiv al glutaminei asupra metabolismului muscular se manifestă și în procesele anti-catabolice și anabolice. Rezultatul este o creștere a dimensiunii și forței musculare.

Care sunt celelalte efecte ale L-glutaminei?

  • Glutamina este utilizată în primul rând de celulele sistemului imunitar, promovând producția acestuia și acționând în consecință asupra sistemului imunitar.
  • Exercițiile grele și antrenamentele intense cresc nevoia de glutamină, motiv pentru care este recomandat sportivilor să ia L-glutamină ca supliment alimentar, în special pentru antrenamentele mai lungi.

COMPOZIŢIE:

aminoacid liber L-Glutamina

PREGĂTIRE ȘI DOZARE:

L-glutamina trebuie preparată în două etape:

  1. faza de administrare: 5 până la 7,5 g de două ori pe zi timp de o săptămână
  2. faza de întreținere: 2-4 g de două ori pe zi

Se recomandă administrarea primei doze la 1 oră după antrenament înainte de culcare. Este recomandabil să lăsați cel puțin 3-5 ore între fiecare administrare. După 4-6 săptămâni, este recomandabil să luați o pauză de 14-30 de zile pentru a o lua, pentru a evita aportul care depășește nevoile organismului.

Doza zilnică maximă:

15 grame pentru o săptămână. Nu depășiți doza zilnică recomandată.

Pregătire:

Doza trebuie dizolvată în 150-250 ml de apă sau într-o băutură proteică, cum ar fi Penco Magnus sau Penco Whey Protein. O linguriță plată conține aproximativ 4 g de L-glutamină.

ATENŢIE! Nu lăsați acest produs la îndemâna copiilor. Nu trebuie administrat tinerilor sub 12 ani!