Pentru a face acest lucru, schimbați cookie-ul de după-amiază și metabolismul dvs. se va întoarce

Dacă doriți dulciuri în fiecare zi și vă este greu să faceți față lipsei de cookie-uri, vă puteți potoli pofta cu un smoothie sănătos, dar delicios și chiar face bine pentru digestie.

Deși un stil de viață sănătos implică renunțarea, nu este menit să te oprească să nu te mai bucuri de masă. Gustările zilnice de recompensă sunt necesare sufletelor multora. Uneori este frumos să ne așezăm câteva minute și apoi să gustăm ceva delicios pentru a ne face să ne simțim mai bine.

O dietă sănătoasă poate fi doar să te bucuri de arome și poți înlocui cu ușurință chiar și dulciurile cu un smoothie cremos, delicios, umplut cu vitamine și minerale valoroase chiar și fără conținut ridicat de zahăr și nu îți încetinește metabolismul, ci tocmai opusul.

Îți va plăcea imediat smoothie-ul cu gustul plăcintei cu mere și sigur nu îți va fi foame. Bogat în fibre și antioxidanți, ajută la ameliorarea tensiunii nervoase și îmbunătățește starea de spirit cu conținutul său de vitamina B.

Realizarea smoothie-ului

Ingrediente:

2 mere mari, decojite, roșii
1 banană
1 cana lapte de migdale neindulcit
½ ceașcă de iaurt grecesc
1 linguriță scorțișoară măcinată
un vârf de nucșoară măcinată
un vârf de ghimbir ras sau măcinat
un vârf mic de pudră de cuișoare
2 linguri de pecan - omise
1-2 curmale uscate

În timp ce curmalele și bananele dau smoothie-ului cremos un gust destul de dulce, oamenii cu gură dulce pot adăuga o linguriță de miere după cum le place. Nu trebuie să pregătiți nimic, scoateți bananele și merele din coajă, tăiați fructele și așezați-le în blender. Puteți lăsa și condimentarea și condimentarea până la capăt.

Acțiune: