Vreau mereu să nu mai fumez. Îți recomandăm ție

WMN Timp de citire aprox. Număr destul de alarmant. Astăzi este Ziua Mondială Fără Tutun, îmi doresc întotdeauna să dorm cu ocazia în care am adunat comentariile inspiratoare care au apărut în timpul rămas bun al unei iubiri ucigașe sau: Am pus țigara jos.

Poate că asta ajută pe cineva să scoată țigara definitiv.

Am renunțat la fumat și am început să beau

A fost cea mai bună decizie din viața mea. La fel ca multe, o carte m-a ajutat să renunț la fumat, dar descrie exact lucrurile pe care le-ai realizat singur. Și să-l citez: „M-am gândit la țigări de atunci? Da în fiecare zi. În fiecare zi mă bucur că am scăpat de ea «.

De ce vreau să dorm când mă las de fumat. Cele mai recente
Am renunțat la fumat și am început să beau - Este întrebarea ta
Cum să renunți la fumat carte
Renunțarea la fumat nu este atât de dificilă!
Familia și cariera sunt cheile fericirii?
Am renunțat la fumat, vreau să dorm constant. De multe ori sunt obosit?
Că cântăreața a renunțat la fumat

De asemenea, sunt fumător activ de la vârsta de doisprezece ani. Aventura mea cu o țigară a durat douăzeci și doi de ani și apoi am decis că este suficient. Am tusit mult, sistemul imunitar mi-a fost slăbit și oricum am tânjit după copii.

Este ușor să renunți?

La început a fost greu, practic am plâns două săptămâni. Nu am mai plâns mai târziu, dar am câștigat cincisprezece lire sterline. Și în următorii șaisprezece ani, tot timpul, m-am simțit teribil de fericit și de eliberat. Când mi s-a oferit o țigară, am aruncat-o cu mândrie: „Mulțumesc, nu fumez! Fumul de tutun a fost deosebit de deranjat. Apoi am obținut un nou loc de muncă în care unii dintre colegii mei de fumat ocazional.

La început, am fumat doar o sluck din a lor. După aceea, m-am trezit într-un sfert de fir, jumătate, un întreg ... și într-o zi doar în tabac. Am devenit fumător de colț. Acasă, nimeni nu știa că fumez, doar că fumam la serviciu.

Am renunțat la fumat, am terminat

Inutil să spun, cât de remușcat a fost acest lucru. Acum, însă, am decis că este END! Din nou, ultima dată când am intrat într-un magazin de tutun ... Accidental sau nu, dar chiar astăzi, de Ziua Mondială Fără Tutun, să nu mai fumez cu prietena cu care am cumpărat - după șaisprezece ani - prima mea cutie de țigări.

Și acum acum fumez cu el ultimul fir al vieții mele. Consider viața pe care am primit-o ca un cadou minunat pentru a renunța la fumat, așa că vreau să trăiesc mult. Țigările vin la mine să nu mai fumeze și la familia mea. După o cutie pe zi și zece până la doisprezece ani de bagaj, a durat trei ani pentru a opri. A existat și metoda Allen Carr, la fel și mestecarea nicotinei. În primul an am zgâriat peretele din lipsă, dar nu l-am aprins din „mușchi”, apoi timp de doi ani doar la petreceri și pub-uri, toată lumea a crezut că sunt același coș de fabrică, chiar dacă în timpul ziua.

Faceți acest lucru dacă nu puteți dormi de la o brainstorming constantă - am dormit mereu despre fumat

Mahmureală cumplită și remușcări consecutive din cantitatea de fumat la petreceri dese. Apoi, dintr-o dată, m-am reparat a doua zi cu o astfel de durere de cap, întrebându-mă de ce simt că acest rahat aparține personalității mele? Desigur, acest lucru a fost precedat de multe alte lucruri, mi-am luat rămas bun de la multe lucruri din trecut înainte de asta.

Cel mai mult mă mir de asta, dar minunea s-a întâmplat. Sunt uimit că nici măcar nu lipsește, este deja aproape confuz. Singurul lucru pe care îl seduc rar este că, atunci când suntem în companie și poate avem un prieten apropiat care fumează, am tendința de a cere o lozincă, un pic de gust din trecut ... și, desigur, chiar are un gust bun.

De multe ori mă gândesc, „dar este bine că nu mai trebuie să-l aprind”. Vă doresc perseverență și chiar decide în mintea voastră ... Chiar dacă este lungă și dificilă, dar merită, și nu doar pentru sănătate, vă veți recăpăta deplina libertate, veți vedea!

Mi-am oprit fumatul în lanț de douăzeci de ani când am discutat cu mine că nu-mi place dimineața trosnetul, că ascult, că „împuțesc”, că este scump și, oricum, l-am luat ca un fel de calvar.

A doua zi am fumat trei fire de cafea și apoi m-am dus la muncă fără țigară ... Timp de trei zile numărul a ezitat chiar și atunci când mi-au zâmbit, apoi a devenit mai ușor.

Asta a fost în urmă cu paisprezece ani, dar am încă un „coșmar” despre obișnuința cu el. Mă bucur atât de mult că am renunțat, chiar dacă m-am îngrășat mult, dar aceasta va fi încercarea mea de a renunța la fumat. Pe de altă parte, după câteva zile mi-am dat seama că simțul mirosului practic nu existase până atunci, nu mai știu crăpăturile de mult timp, iar gustul meu s-a îmbunătățit mult de atunci, iar capacitatea pulmonară a devenit incomparabil mai puternic.

Am dormit mereu despre fumat

Deci, mult succes! O zi și jumătate o cutie de țigări puternice bune a dispărut. De atunci, hainele și părul meu au fost parfumate, degetul arătător nu este galben, pielea feței nu are pergament. Uneori visez că fumez și atunci devine foarte bun, aproape simt că fumul greu curge în plămâni. Dar nu o voi mai aprinde niciodată și sunt foarte mândră de mine.

Ai putea spune, de la un moment la altul - nu ai nevoie de ajutor. Pur și simplu am decis că asta îmi ajunge acum, am urât-o.

Cu toate acestea, de ani de zile am crezut că îmi place să fumez. Primele trei săptămâni au fost iadul în sine. Dureri în piept, tuse, isterie, țipăt cu oricine, oricând, atacuri de mușcătură de seară. Din cauza celor douăzeci de fire de țigări pe zi, mai aveam o sută de minute pe zi, pe care le-am experimentat făcând totul mai devreme și simțindu-mă redundant.

DAR am mers mai mult la sală și am îndrăznit să fug pe stradă! Am cumpărat biscuiți integrali fără zahăr și iaurt natural, ambii devenind mâna mea. Nu am mâncat iaurt sau biscuiți de cinci zile.

Există două medicamente eficiente pentru dependența de nicotină. Am câștigat fericirea, tocmai asta. Soțul meu a fost centura de salvare! Nu m-a chemat să fumez, nu a spus nimic, a spus doar că „dacă va suporta prima lună cu mine, o va pune jos”!

Oricum, răbdarea mea cu oile a dispărut și le-am spus tuturor ceea ce cred de atunci.

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat

Nu tuturor le place asta, dar a existat o schimbare pozitivă în viața mea spirituală, astfel încât să pot elibera tot ce am suprimat cu țigara mea. Da, toată lumea a trecut prin gripă ... cu excepția mea. Va fi greu, dar merită cu adevărat. L-am lăsat jos după douăzeci de ani.

Și cât timp liber am avut - pentru mine, acesta este unul dintre cele mai șocante beneficii ale renunțării. Cred că „mișcarea” lipsește mult mai mult în situațiile în care chiar vreau să dorm întotdeauna la cafea, după mâncare, pentru o conversație bună cu vinul ... Ritualurile trebuie transformate.

DE CE AM INCEPUT FUMAT? -CUM SA FOLOSIM? Primul pas este să renunți la fumat

Mult noroc! Va fi un sentiment foarte eliberator să scapi de dependență și vei fi al naibii de mândru de tine pe bună dreptate, așa că ai reușit! Abia am dormit zile întregi, am tușit atât de mult. Au trecut cinci zile, dar eu încă tușeam, așa că să fie mai mult de zece.

9 pași pentru a renunța la fumat

Dar nici atunci nu eram bine. Să vedem cât pot dura.

Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?

După a douăzecea zi, am descărcat o aplicație. Acum deschid doar câte zile nu am fumat și cu acea țigară știu. Dacă ți-e dor, suge-l într-un creion și dă-ți doar câteva minute, apoi încă puțin. Dintr-o dată gândurile tale sunt distrase.

Acum sunt dezgustat să număr țigări pentru douăzeci de ani de fumat, la urma urmei de care încă mi-e dor de multe ori.

Vreau să renunț la fumat, dar nu în niciun fel
Am renunțat la fumat, sunt gata - minorg.hu
Primul pas în renunțarea la fumat Am renunțat mereu la fumat când vreau să mănânc Dr.
„Douăzeci de fire pe zi din cauza țigărilor, îmi mai rămân o sută de minute” - Renunță la povești de la tine - WMN
Când am renunțat la fumat, cum să mănânc
Ce fel de oameni au renunțat la fumat
Am renunțat la fumat Vreau să dorm - minorg.hu

Ciudată dualitate. Fiecare obicei trebuie reînvățat fără țigară. Fazele de lucru, transportul, călcarea, renunțarea la fumat. Dar nu acesta este scopul, ci autonomia. Îți recâștigi dorința mereu de a dormi, alegerea reală.

Vă rog să mă ajutați să renunț la fumat

Să renunț la fumat mâine sunt exact opt ani de când am renunțat și De atunci am fost mereu fericit că am scăpat de acest obicei prost. Sentiment foarte misto! Îi doresc tuturor să se iubească cu inima curată! Apoi am râs în sinea mea și am călcat, gata. Suntem curioși de dvs., scrieți-le într-un comentariu pentru a vedea dacă puteți ajuta pe ceilalți!

Ilustrația imaginii recomandate - Sursa: Getty Images.