Nici pentru cei care nu vor opri dietele în 2016: învățați de la stele să mâncați sănătos!

Ianuarie este luna jurămintelor: recent am arătat câteva trucuri, cum să trecem la un stil de viață sănătos și am trădat, care vor fi acele tendințe alimentare, pe care veți dori să încercați anul acesta. Dacă încă nu te angajezi să te schimbi, învață de la cele mai dedicate vedete: să vedem cum se vor menține Gisele Bündchen, Khloe Kardashian și Gwyneth Paltrow în 2016!

Secretul lui Gisele Bündchen este o dietă strictă, hrănitoare

Frumoasa supermodelă unul dintre principalii luptători ai unui stil de viață sănătos, iar secretul este că mănâncă și exercită în mod conștient în mod conștient. Desigur, este ușor pentru el, deoarece trăiește din corpul său, așa că este ceva la care trebuie să acorde atenție. De asemenea, s-a dovedit recent că la model, pentru soțul și cei doi copii, un bucătar, Allen Campbell, gătește în fiecare zi, nu orice: doar delicatese super-sănătoase. Deci este ușor.

Recent, bărbatul a povestit și unei reviste despre meniul supermodelului: „Gisele și dieta familiei sale constau în 80% din legume; Încerc mereu să cumpăr cât mai proaspăt posibil, dar aleg ingrediente neecologice. În plus, cerealele sănătoase sunt în meniu, precum orezul brun, quinoa, meiul, fasolea. Restul de 20% sunt carne slabă, carne proaspătă de vită, rață și pui. Dintre pești în general Fac somon.

Zaharul nu este inclus în niciun aliment și nu folosesc făină. Mai ales ulei de masline intră în mâncare, dar dacă o încălzesc, coac, gătesc, doar o grăsime de cocos poate intra în joc. Gătesc cu sare roz de himalayan. Familia nu-i place roșiile, deci nu este în meniu, dar nici vinetele, ardeii roșii și ciupercile nu sunt. Nu beau cafea, orice conține cofeină, nici nu aduc produse lactate în corpul lor. Copiii primesc fructe ca dulciuri, dar apropo, lui Tom, soțul lui Gisele, de exemplu, nici nu îi plac fructele. "

Și cum pot rezista copiii la asta? Bucătarul spune bine, este doar o chestiune de creștere, și ei mănâncă absolut ceea ce fac părinții. „De exemplu, le place sushi lemur, pentru care usuc algele. Variațiile vegetale sunt preferatele: avocado, sfeclă, sushi de castravete. Există mai multe uscătoare în bucătărie, așa că fac uscătoare pe care și familia le consumă de multe ori ".

Gwyneth Paltrow a exilat toxinele

Actrița a fost întotdeauna renumită pentru stilul său de viață conștient, și nu va fi diferit nici în 2016. Au existat multe critici din partea vedetei de film că aproape nu mai este obsedat de sănătate, dar Gwyneth face critici și chiar exprimă ceea ce mănâncă și ce nu.

Sursa: Sănătatea femeilor

Potrivit acestuia, formele de vis pot fi realizate chiar dacă nu îi este foame - el planifică următoarele pentru acest an:

Gwyneth va fi interzisă anul acesta care conține gluten alimente, produse lactate, soia, porumb, cofeina, alcool, carnea roșie, crustacee și orez alb.

Actrița a scris și o carte despre viața sănătoasă, Pe site-ul său numit Goop și își încurajează în mod regulat cititorii să se detoxifice. Pe lângă mese, actrița bea în fiecare zi amestecuri de ceai detoxifiante, piureuri sănătoase și alge. El consideră că mersul zilnic, yoga este important, saunele cu infraroșu de mai multe ori pe săptămână și clismele obișnuite.

Nu a mai „rambursat” un cunoscut: cel mai recent, coaforul și partenerul său de afaceri au slăbit 60 de lire sterline datorită vedetei. Nu există nicio îndoială că Gwyneth este foarte hotărât atunci când vine vorba de mâncare și, deși merită să-și facă trucurile, este păcat să treci peste bord.

Khloe Kardashian jură pe multe antrenamente

Fără îndoială, el este cel mai potrivit, Kardashian trăiește cel mai conștient, care a dovedit deja: a scăzut aproape 20 de kilograme în ultima vreme, dar în loc de diete oribile, jură mai ales antrenamentul. Pagina Instagram absolut inspirator; conform propriei mărturisiri, ceea ce l-a ajutat să-și schimbe stilul de viață a fost să găsească metoda potrivită de antrenament, să mănânce și să armonizeze interior.

Sursa: AFP/Frazer Harrison

Fata celebrității este un fan al sălii de sport, aproape că a devenit dependentă de sport pentru că și-a dat seama cât de mult se simte mai bine după un antrenament consistent. De asemenea, el a spus recent revistei People cum i s-a schimbat dieta. Pentru Khloe, ziua nu poate începe fără micul dejun: mai ales cu ouă și cu terci a începe. Asigurați-vă că aveți întotdeauna greutăți sănătoase în frigider, astfel încât, dacă vă este foame, să aveți de unde alege și să nu fiți sedus de alimentele de îngrășat.

Dieta ei nu este nici pe departe atât de strictă ca cea a lui Gisele Bündchen, întrucât recunoaște că nu-i place să se lipsească de o pizza, de puțină ciocolată. Filozofia sa este: totul poate fi, doar într-un fel., Încă mai mănânc uneori o felie de tort. Nu doi, dar unul sigur! "

Sunteți curioși de sfaturile de viață ale vedetelor maghiare, cum se mențin în formă? Duminică după-amiază, la ora 16:00, totul se dovedește - uită-te la Fat! revistă pe LifeNetwork cu SARKA KATÁV!