Pentru lire sterline. măr

Cum pierdem în greutate pentru a ne încadra în colecția noastră de toamnă toamna trecută? În multe privințe, dar cel mai ieftin cu mere.

Acest fruct zilnic, dar foarte sănătos, stabilizează nivelul zahărului din sânge și controlează producția hormonului responsabil pentru creșterea în greutate, insulina. Datorită conținutului ridicat de pectină, dă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp și are un efect pozitiv asupra metabolismului grăsimilor. Prin consumul a două mere pe zi, ne putem întări sistemul imunitar și putem lua vitamina C, potasiu și magneziu, care ajută și la arderea grăsimilor.

Cât din el mâncăm?

Valoarea calorică a unui măr este dată de fructoza pe care o conține. Conținutul energetic al unui măr de 10 dkg este de aprox. Acesta variază de la 40 la 55 de calorii. Cu cât soiurile mai acre conferă corpului ceva mai puțină energie, celor mai dulci mai multă energie. Merele pot fi, de asemenea, un excelent supliment la o dietă de slăbit!

Puteți mânca 1-1,5 kg de mere pe zi, mai mult dacă doriți. În ceea ce privește consumul de mere, ca de obicei, să luăm în considerare principiul Shelton, să mâncăm fructe singuri, consumul de fructe este consumul de fructe, dar și satisfacerea nevoii de lichide.
Dacă vrem să mâncăm altceva, mâncăm mărul cu cel puțin o oră înainte de masă! Obiecția conform căreia consumul de fructe nu atenuează foamea înseamnă doar că stomacul și sistemul digestiv sunt deja distruse. Trebuie refăcut prin muncă sistematică și conștientă, deoarece este singura modalitate prin care cineva își poate recâștiga și menține sănătatea pierdută. Desigur, fructul forțat pe stomacul înfundat nu este benefic nici pentru sănătate, nici pentru digestie, ci doar îmbunătățește fermentarea ulterioară. Nu fructul cauzează diaree, vărsături, febră sau alte simptome, ci ceea ce am mâncat înainte de fruct. Fructul duce la calea vindecării, încercând să ne scape corpul de daunele făcute până acum.

Pe baza compoziției mărului, acesta este, de asemenea, un fruct care furnizează substanțele nutritive necesare vieții: numai merele pot fi trăite, aproape la infinit. Este bogat în proteine, precedat doar de alte câteva fructe de sezon.

Nu este nevoie de agenți de slăbire deosebit de scumpi pentru dietă. Este nevoie de câteva kilograme de mere. Când ți-e foame, mesteci în schimb un măr sau uneori un ou fiert. Dar în niciun caz mai mult de 5 mere și 3 ouă pe zi. Asigurați-vă că beți suficiente lichide: 8 pahare de apă minerală sau ceai verde pe zi.

Împotriva părului gras.
Nelly Furtado este credincioasă în modul natural de viață, dacă poate, evită produsele cosmetice produse chimic. Clătește-ți părul.

Împotriva tărâțelor.
Stresul, aerul poluat și o infecție fungică pot provoca, de asemenea, mătreață pe părul nostru - această problemă a ajuns și din Rihanna. Tânăra cântăreață a pus capăt problemei urâte într-un mod simplu. Am făcut ceai din frunze de mentă, l-am lăsat să se răcească și apoi mi-am spălat părul cu el. După câteva săptămâni, nu a existat nici o urmă de mătreață, mâncărimea care a venit odată cu acesta și am putut să urc cu încredere din nou pe scenă. "

Împotriva părului uscat.
Lindsay Lohan a folosit rețeta bunicii sale. Sfatul bunicii mele pentru părul uscat: bate două ouă, masează-le cu grijă în firele despicate, apoi lasă-le să acționeze cinci minute. Apoi spală bine și clătește cu apă de oțet de mere chiar la capăt. Funcționează pentru mine! "

Blonde griji!
Părul blond este mai sensibil decât roșu sau maro, astfel încât apa clorată, soarele și decolorarea sunt mai dăunătoare pentru el. În acest caz, părul devine plictisitor și uscat. Avril Lavigne s-a luptat și cu această problemă de când și-a decolorat maro deschis deschis Doar soluția: un ingredient special din gama de produse blonde NIVEA Brilliant Blonde este germenul de grâu și extractul de floarea-soarelui, care evidențiază culoarea blondă, face părul moale la atingere și strălucitor.

Bere - dar numai extern!
Vârful Fergie dă putere și lumină părului. O dată pe lună, la sfârșitul spălării părului, îmi clătesc balsamul de pe păr cu o sticlă de bere, care îl face plin de viață și strălucitor. Te înșeli dacă crezi că părul tău va mirosi a bere după aceea, așa că o recomand tuturor! ”

Soluție pentru păr subțire!
Fetele Olsen au părul gros, dar sunt foarte subțiri, așa că au nevoie de un pic de ajutor suplimentar atunci când sunt formale pentru ocazii speciale. Mousse-ul îmbogățitor got2b „megalomanie” îți păcălește părul până la numele său, pentru a-ți oferi o cantitate Apoi folosiți un fixativ îmbogățitor, cu care puteți spori efectul la perfecțiune, cum ar fi Ashley sau Mary-Kate!

Spunând ochii

Funcția de bază a ochilor noștri este să vedem cu ea. Vedem bine, rău, brusc, vag, departe, aproape, oricum. De asemenea, suntem capabili să exprimăm emoțiile cu ochii noștri, putem transmite fericire, tristețe, dragoste, furie, ură către lumea exterioară cu aceasta. Mulți oameni privesc mai întâi în ochii sexului opus. Scrie multe despre asta, interes, plictiseală, inteligență. Nu întâmplător considerăm că este important modul în care lumea exterioară o vede și pe noi înșine care privim în oglindă. Cel mai important lucru este să fim mulțumiți de noi înșine, să încercăm să ne eliberăm de emoții tulburătoare. Atunci ochii noștri vor fi limpezi și strălucitori. Pe lângă găsirea liniștii interioare, putem face mult mai mult pentru frumusețea ochilor noștri dacă simțim nevoia.

Oricine nu este mulțumit de ceea ce i-a dat natura sau dorește să se schimbe puțin poate face acest lucru cu un machiaj priceput. Efectul general al clipirii noastre depinde de starea pleoapelor, a sprâncenelor și a genelor. Frumosele sprâncene arcuite evidențiază frumusețea ochiului. Se consideră ideal să trasăm o linie imaginară din nările noastre până la începutul sprâncenelor și să scoatem firele care se extind dincolo de această linie cu pensete pentru sprâncene. Se recomandă să faceți același lucru cu fibrele dincolo de linia imaginară care leagă mucoasa nazală de colțul ochiului. Evenimentul poate fi încredințat și unui cosmetician dacă acest lucru pare prea complicat. Sprâncenele cu ochi subțiri pot fi îmbogățite cu ajutorul unui eyeliner.

Culoarea creionului trebuie să se potrivească cu culoarea părului și a sprâncenelor. Eyelinerul este folosit chiar și pentru a atrage conturul ochilor. Se recomandă manipularea mai atentă a eyelinerului lichid, are un efect mai puternic. Culoarea fardului trebuie să fie diferită de culoarea ochilor, dar în concordanță cu culoarea părului și a rochiei. De asemenea, puteți amesteca diferite nuanțe pentru a obține un efect mai interesant.

Dacă ne găsim cei doi ochi prea depărtați, putem ajuta cu problema machiajului adecvat. În acest caz, ar trebui să aplicăm o nuanță închisă de fard de pleoape începând din colțul interior al ochiului. Iar nuanța mai deschisă este în afara ochiului. Pentru ochii strâns uniți, se recomandă utilizarea unei culori deschise la colțurile ochilor, iar nuanța închisă trebuie extrasă din exterior din colțul exterior al ochiului.

Mulți dintre noi trebuie să poarte ochelari. Este foarte important să alegem cadrul potrivit, o decizie proastă ne poate strica viața de zi cu zi, ne poate reduce încrederea în sine. Este bine să aduci un ajutor cu tine căruia îți dai părerea. Cunoașterea formei feței face mai ușoară alegerea. Din acest punct de vedere, fața ovală este optimă, cei cu o astfel de imagine pot alege dintr-o mare varietate de cadre, aproape totul li se va potrivi bine. Pentru formele cu față rotundă, se recomandă rame ușor pătrate, compensând aproximativ formele curbate. Fața în formă de inimă reprezintă o frunte largă și un animal îngust. Pentru ei sunt recomandate rame mici și ușoare. Pentru cei cu fețe pătrate, este recomandat un cadru rotund pentru ochelari, este mai bine să evitați cadrele largi, izbitoare.

Oricine are nevoie, dar nu vrea să poarte ochelari, poate purta lentile de contact. În acest fel, putem varia chiar și culoarea ochilor sau chiar putem alege o piesă modelată.
Cea mai recentă modă a fost pornită din Olanda. Acesta constă în introducerea de bijuterii mici în membrana ochiului. Această intervenție va costa aproximativ două sute de mii de forinți.

Cel mai important lucru este să rămânem întotdeauna noi înșine și să alegem întotdeauna alegerea în funcție de propria noastră personalitate, așa că vom fi siguri doar de rezultat.

Fustele sunt din ce în ce mai scurte, sezonul de plajă se apropie și câteva kilograme au sărit cu ușurință în timpul iernii lungi. În plus, chiar și celulita este enervantă.

Celulita, sau celulita în limba maghiară, nu este o boală, ci un defect neplăcut de frumusețe care afectează aproape 90% dintre femei. Dar de ce evoluează? Pe de o parte, putem vorbi despre predispoziție moștenită, probleme hormonale. Cu toate acestea, principalul motiv este malnutriția (alimente prea grase, dulciuri, paste, zahăr și cafea, aport scăzut de lichide), pe lângă un stil de viață sedentar. Toate acestea duc la creșterea celulelor adipoase.

Datorită aportului caloric excesiv, substanțele dăunătoare și deșeurile se acumulează între celulele adipoase. Acest lucru duce la o încetinire a proceselor metabolice, o creștere a dimensiunii țesutului conjunctiv și o scădere a elasticității pielii. Acesta este modul în care se formează diferite tampoane de grăsime, în principal în coapse, fese, dar în multe cazuri pe abdomen, posibil pe spate și chiar pe brațele superioare.

Din fericire, există o mulțime de metode și tratamente pentru a elimina celulita astăzi - în funcție de portofelul și timpul liber. Înainte de a alege metoda potrivită pentru dvs., determinați starea celulitei. Puteți face acest lucru (cu ajutorul articolului nostru) acasă, dar este mai bine să căutați ajutorul și opinia unui specialist cu privire la tratamentele propuse.

Categorii de piele de saltea

Testul trebuie efectuat prin ciupirea pielii în zonă cu două degete. În funcție de nivelurile de sub piele, cât de vizibile sunt tampoanele de grăsime, este posibil să determinați în ce stadiu este celulita dumneavoastră.

Etapa 0:
Pielea este netedă, catifelată, strânsă chiar cu ochiul liber, nu se vede nimic pe ciupit. Nu putem vorbi despre celulită, doar așa!

Etapa 1:
Suprafața pielii este aparent netedă, dar atunci când strângeți zona care urmează să fie examinată, există deja gropițe mici și umflături sub piele. Este timpul să acordați atenție nutriției adecvate și exercițiilor fizice regulate (de preferință, arderea grăsimilor) (alergare, jogging, ciclism, aerobic, fitness). Poate doriți să începeți să utilizați produse anticelulitice și produse care întăresc pielea.

Etapa 2:
Când vă culcați, pielea încă arată netedă, dar când vă ridicați, puteți vedea deja efectele pielii saltelei fără a vă atinge pielea. Ar trebui să aveți acum un program de tratament.

Etapa 3:
Probabil că acesta este deja cazul unui grad ridicat de supraponderalitate. Atât culcat, cât și în picioare, coaja de portocală este conturată ferm pe o zonă relativ mare. Este necesară o schimbare definitivă a stilului de viață și o combinație regulată de tratamente, completate de îngrijirea la domiciliu.

Cea mai importantă regulă este să ai răbdare și perseverență, deoarece schimbarea nu este de așteptat peste noapte. Mai întâi, vizitați un salon de înfrumusețare unde se face tonifierea. Puteți alege între tratamente manuale și tratamente automate sau o combinație a ambelor

Lămâia nu numai că vindecă, ci și înfrumusețează

Auzind cuvântul lămâie amintește tuturor de răcelile de iarnă și ceaiul fierbinte de lămâie, deși acest fruct din nordul Indiei, unul dintre cei mai valoroși solvenți și detoxifianți naturali, poate ajuta la o gamă largă de boli.

Lămâia este o sursă excelentă de calciu și fier, conținutul său de vitamina C facilitând absorbția fierului, de aceea merită să consumați cantități mai mari în caz de anemie și pierderi mari de sânge. Conține o cantitate abundentă de acid citric, care are un efect dublu asupra corpului nostru: dizolvă excesul de produse de descompunere, promovează eliminarea acestuia din corpul nostru, dar în același timp are un efect regenerativ excepțional, activând sistemul nostru imunitar. Sucul de lămâie nediluat este cel mai bun agent antiinflamator, de gargară pentru durerile de gât, ajută la combaterea răcelii și a tusei datorită efectului său antiseptic.

În caz de frig, merită să încercați limonada fierbinte, picantă

Deșurubați 4 suc de lămâie. Se fierbe 1,2 litri de apă cu 10 dkg de zahăr sau îndulcitor, 4 cuișoare, o jumătate de linguriță de ienibahar, 1 crenguță de scorțișoară. Se amestecă și se sorbe fierbinte.
Un efect la fel de bun poate fi obținut - în principal pentru prevenire, prin adăugarea unei jumătăți de linguriță de cuișoare tocate la suc de lămâie proaspăt stors diluat cu apă.
Consumul de lămâie este extrem de important, deoarece corpul nostru nu poate produce sau stoca vitamina C. Cu toate acestea, îl putem consuma la nesfârșit, fără riscul supradozajului (cum ar fi vitaminele A, D, E, K), deoarece corpul nostru pur și simplu golește excesul.

Poate că se știe puțin despre următoarea modalitate de combatere a răcelii catarale. Coaceți lămâia la o temperatură scăzută, încet, până când stratul exterior devine maro deschis. (Atenție, dacă este copt pe o flacără mare sau rapid, poate exploda!) În timpul coacerii, se formează un acid salicilic organic ușor, care are un efect de curățare și transpirație. Se lasă să se răcească înainte de consum.

Efecte vindecătoare suplimentare

Lămâia are un efect de purificare a sângelui datorită bioflavinei din acesta, conținutul său de germaniu are efect anticancerigen, ajută la reducerea febrei datorită substanțelor naturale din sucul său, vitamina C și alte substanțe din lămâie ajută sistemul imunitar să producă interferon, care inhibă dezvoltarea virusurilor. În caz de arsuri la stomac, mâncați un pahar de suc de lămâie după ce ați mâncat; are un efect natural de scădere a colesterolului, ajută la digerarea grăsimilor. Pentru o dietă și o dietă sănătoasă, beți apă minerală proaspăt stoarsă, aromată cu suc de lămâie, care, pe lângă faptul că este un mare calmant al setei, promovează și digestia.

Sfaturi pentru infrumusetare

- Cu pielea noastră cu pori largi, putem face minuni ștergându-ne fața cu o lămâie tăiată pe jumătate și apoi clătind-o cu apă călduță după câteva minute.
- Uleiul de lămâie picură direct pe herpes ameliorează simptomele neplăcute.
- Ne putem decolora unghiile îngălbenite cu oja prin înmuiere în suc de lămâie.