Szendi Gбbor:
Persoana noastră de succes

Dacă ar fi să calculăm producția anuală de suferință a lumii, oamenii noștri și oamenii cu aceeași idee ar fi probabil în fruntea listei.

succes

Conform sondajelor, aproape cincizeci la sută dintre oameni iau parte la producție, toată ziua, suntem profesioniști, alții profită doar de anumite ocazii pentru a-și provoca un mic chin. Abstinența, greața și inegalitatea - numai pentru cei care nu sunt familiarizați cu această senzație - provoacă tensiuni neplăcute, disconfort și simptome corporale involuntare.

Majoritatea nu este o boală, ci un tip de temperament; nu se poate „renunța” la el, dar poate fi rezolvat astfel încât să nu cadă în propriul picior.

Încă ceva, dacă poți!

Sensibilitate sporită la noutate, schimbare și situații sociale, moștenită parțial. Aceasta se mai numește și reacție crescută sau excitare, care - în forma sa ingerată - se poate manifesta în copilărie, chiar și în copilărie, într-un răspuns neliniștit la noi stimuli.

Oamenii noștri se tem de situații noi, neașteptate, necunoscute, anxioși și anxioși, îi pot evita dacă pot, dar viața lor este încă caracterizată de evitarea constantă a acestor tipuri de provocări. Motivul pentru aceasta este că persoana noastră se caracterizează prin frică de ambele persoane și frică de alte persoane în același timp. În situații sociale, într-un mediu străin, în circumstanțe neașteptate, persoana noastră devine obstrucționată, confuză, tensionată, caz în care de obicei ne turnăm sau rupem fața de masă în supă.

Genul nostru de persoană are diverse simptome corporale neplăcute, de ex. apa curge în pâraie, sau capul său devine ca o țintă proaspăt eclozionată și, desigur, îi este frică, toate acestea sunt percepute de alții (este încă frumoasă!) și simțite negativ (ce altceva pot face?). Din moment ce bâlbâitul, poticnirea, sunetul ezitant și alte semne de confuzie însoțesc viața unei persoane cu dizabilități de la o vârstă fragedă, ar fi de mirare dacă ar exista o dezvoltare treptată a anxietății, a disconfortului sau a diminuării.

Situații tipice ale nobilimii - enumerate numai pentru plăcerea masochistă -:

-cunoștințe cu oameni noi (de exemplu, dacă sunt atrăgători, impresionanți și respectabili), noi locuri de muncă (de exemplu, dacă ați făcut progrese mari), sarcini noi (de exemplu, dacă se dovedește acum la ce ne referim)

-Situații sociale involuntare, spontane, mai ales când vine vorba de noi: în acest caz, fiecare glumă pare a fi o ciudățenie și pentru totdeauna regretăm că am avut vreodată o părere despre orice ar fi aceasta.

-descoperirea de sine, vorbind spontan despre noi înșine: dacă cineva nu știa, putem spune acum că suntem complet gri și nesemnificativi

-situații intime, roluri de gen, sexualitate: Doamne, dacă te înțeleg, dacă mă înțelegi, dar știi că nu mă poți ajuta

-Reprezentarea propriilor interese: știi de ce are nevoie un iepuraș ca să-ți tragă ferăstrăul

-ocazia de a observa și observa de către ceilalți: cobor eu acum scările sau mă mai urc pe scenă?

Așa cum spune psihologul social Erving Goffman: în loc de cealaltă persoană sau acțiunea meritorie, noi înșine devenim centrul atenției noastre. Nu ar fi o problemă dacă am afla cu un fel de admirație cât de dezarmante și de încântătoare suntem. Dar persoana cu o abstinență se consideră un sceptru sau o durere, ceea ce transformă situațiile cotidiene într-un fel de baston pentru alții. (Apropo, Erving poate fi al nostru?)

Biologia agilității

În ceea ce privește rădăcinile, distingem de obicei între două tipuri: superioritatea moștenită și cea dobândită. Baza genetică sau biologică a unei personalități este reprezentată de caracteristicile temperamentului. În ultimele decenii, mai multe grupuri de cercetare au arătat independent că există o dimensiune fundamentală a temperamentului care poate fi numită măsura tactului. La un capăt al acestui lucru este temperamentul dezinhibat (care nu este același lucru cu imoralitatea!), La celălalt capăt este temperamentul inhibat. Conform studiilor, nou-născuții și sugarii au o 20% dintre ei sunt temperati, sunt favoritii geneticienilor. Cu toate acestea, la vârsta adultă suntem aproape jumătate din oameni. Se poate presupune că majoritatea persoanelor traficate se antrenează pentru a fi adulți capabili de a face abuz de copii sârguincioși. Nu trebuie să spunem multe pentru a ne face părinții, opusul este mai greu.

Pentru a ne scufunda în biologia răului, să ne confruntăm cu faptul că există un sistem de recompensă și un sistem de pedepse comportamentale în creier. Acești doi se ceartă pentru controlul comportamental. Primul este integrat în stânga, iar cel din urmă în lobul frontal drept.

Examinarea copiilor deja legați de mamele lor de către EEG a arătat că celor care au avut o activitate crescută deasupra lobului frontal drept în repaus li s-au îndepărtat fecalele când mama a părăsit camera, în timp ce cei cu alte mamifere au rămas în urmă. Adică, cei al căror sistem de comportament dreptaci este ineficient vor fi mult mai anxioși, mai agitați și mai puțin susceptibili să devină un copil blocat și apoi un adult.

Și ce zici de cei care nu s-au născut nestingheriți, doar perseverenți de antrenamentul persistent al mamei și tatălui? Ele arată, de asemenea, eșecul sistemului de comportament la mâna dreaptă, care poate fi dedus din următoarele raționamente. Nu numai în părțile corpului, ci și în creier, cu cât folosim mai mult, cu atât devine mai muscular. Dacă cineva are multe experiențe dureroase de la o vârstă fragedă, centrul său de anxietate va fi mai avansat, indiferent dacă părinții îl numesc „creștere în viață” sau suferință deliberată.

Pentru a înțelege modul în care cele două sisteme funcționează împreună, observați ce se joacă în creierul subiectului nostru experimental atunci când un cocktail vede un individ cu aspect atractiv, care stimulează sexual. În mod clar, în cazul unei distanțe lungi, sistemul de recompense intră în mod clar în funcțiune, iar acest lucru ne stimulează abordarea subiectului: „Trebuie să-l cunosc!” Cu toate acestea, pe măsură ce persoana noastră experimentală slujește cu sârguință, i se pare imaginativ, dar se apropie de un punct mai real, interesul său este din ce în ce mai colorat de anxietatea și anxietatea lui Mardosou. Poate fi considerată o sarcină sârguincioasă pentru toți să adune gândurile comune care apar în mintea lor în astfel de momente. Una sau două piese caracteristice din colecția mea: "Ei bine, atunci voi fi doar curios despre mine", "Și ce voi spune, ce vreau de la el?"

Din punct de vedere științific, este vorba despre un conflict de abordare și tendințe de evitare și dacă ajungem cu persoana noastră țintă sau dacă ne lăsăm să trecem printr-un sistem de disperare. Această atitudine negativă unilaterală este de obicei deplasată într-o direcție pozitivă prin consumul de alcool, deoarece acest compus inhibă activitatea sistemului comportamental, dar, desigur, nu este recomandat pe termen lung.

Dorit!

Dacă dezlegăm imaginea mozaicului unei persoane tipice, cu dizabilități personale, atunci în cercul publicat ar fi:

Cel mai evident conceput în jurul lunilor august-septembrie. Potriviți, ochi albaștri, față îngustă. Stângaci sau cu două mâini, posibil cu două mâini. Poate ați învățat să vorbiți mai târziu. În copilărie, eram soldatul unei mame amabile și afectuoase. Frica crescută de separare de părinți (grădiniță, tabere, școală) și frica în întuneric. S-a strecurat în străinul unei mame sau al tatălui, ca să-i sperie pe ceilalți. A reacționat excesiv la stimuli și mirosuri puternice. Era voblogat în mâncare. Îi plăcea permanența, a inventat tot felul de rutine și reguli pentru a menține permanența și obișnuința. Din copilărie. Le-a ajuns din urmă, urmărindu-le jocurile, dar de multe ori au ajutat să intre în jocuri. La școală, s-a descoperit că are o tulburare de lectură, eventual bâlbâială. Mirosul este sensibil, suferiți de tot felul de alergii, de ex. astm, dar astmul poate fi, de asemenea, inclus în ciclu. Frecvența cardiacă a fost mai mare chiar și în repaus (80-90 bătăi/minut) și chiar mai mare în viața fetală. Au probleme cu respirația și adesea se simt respirați în zonele închise. Își simte difuzorul mai strâns, astfel încât vocea lui poate fi mai tare, mai subțire, mai slabă. Se entuziasmează rapid chiar și în situații neînfricate și are dificultăți în odihnă.

Deși nobilimea nu este deloc o boală, frunzele sociale sunt mult mai frecvente în rândul persoanelor cu dizabilități atunci când vine vorba de situații sociale, de a intra în lumina reflectoarelor, de a mânca în fața altora și așa mai departe. deja provoacă anxietate într-o asemenea măsură încât spațiul de locuit al persoanei se micșorează, anxietatea sa este nerealistă.

Alte aspecte, pe de altă parte, coboară agresiv sau distructiv, deoarece înfricoșarea sau un aspect deviant îi protejează de intimitatea și apropierea directă, jenantă. Este ușor să te ascunzi de rolul sălbaticului. Furia, agresivitatea și ostilitatea sunt de obicei emoții care stimulează apropierea de partea stângă („Mă duc acolo și am să clătin din cap.”), Reducând astfel anxietatea părții drepte.

O altă posibilitate pentru soarta noastră este „extrovertibilitatea forțată”. Se pare că o mulțime de actori publici, actori și personalități arată că și-au dorit cu adevărat să lupte împotriva temperamentelor lor și chiar cu alegerea bandajelor. În situațiile de zi cu zi, puteți experimenta adesea o intensitate excesivă și o forță ușoară. Cu toate acestea, acest lucru funcționează de obicei numai în situații impersonale, în fața cunoașterii, de fapt, acestor oameni le este la fel de teamă că oamenii lor sunt neinteresați pe termen lung, nu au nimic de spus și va deveni clar cât de puțin știu. Acest mod nu este clar pozitiv, deoarece nu este o soluție reală, ci mai degrabă o „înfrângere” a problemei. Acești oameni au adesea succes social, dar suferă în secret foarte mult de la eforturi constante și de un stil de viață contrar înclinațiilor lor. Multe vedete în privat nu au succes sau sunt singuri. „Extrovertirea forțată” poate fi adesea menținută pe termen lung cu propulsori sau chiar anxiolitici și alcool.

S-ar putea să nu pară încurajator faptul că până acum am enumerat toată soarta-posibilă, ceea ce duce cu ușurință la carte.

Adevărata soluție pentru ființele inhibate este superioritatea de succes, ceea ce înseamnă că se cunoaște propria personalitate și temperament, învață să-l accepte, încearcă să-și stăpânească abilitățile sociale și este capabil să stăpânească abilitățile sociale cu care se poate reuși. să accepte și să nu-și lase măreția să-și determine viața, scopurile. Creșterea părinților reușită poate fi găsită cel mai bine în copilărie, când părinții, recunoscând caracteristicile copilului lor, îi ajută să își construiască o viață de succes, împlinită, fericită, acceptându-i. Desigur, dacă nu ați venit niciodată cu un exemplu de manual care poate fi citat ca o copilărie, acesta poate fi „vindecat” încă la maturitate.

Viața este un curs

Că pot fi atât de nefericit?

Majoritatea nu este un defect sau o slăbiciune, ci o condiție biologică cu care trebuie să învățăm să trăim împreună. Dacă ne tratăm pe noi înșine și pe destin, nimic nu va fi mai ușor.

Noutatea și schimbarea provoacă anxietate.

Capacitatea de procesare a informațiilor a oamenilor noștri este mai mică, deoarece pe măsură ce programele de scanare antivirus încetinesc computerul, creierul lor efectuează o analiză mai amănunțită a amenințărilor în fiecare situație nouă. Acest lucru poate duce la decizii, răspunsuri, acțiuni mai rapide decât se poate imagina. Să plecăm sau să cerem timp, să nu lăsăm evenimentele să ne rostogolească prin minte. Cele mai rezolvate situații au provocat cea mai mică anxietate!

Eliberare lentă în situații sociale.

Aceasta se numește încălzire lentă. Există întotdeauna cei care sărit mai întâi de pe ringul de dans, au un început rapid. Acceptăm că nu suntem așa, dar pe baza experienței noastre din trecut, putem fi siguri că vom „începe”, avem nevoie doar de el pentru o vreme până când ne vom regăsi în noile situații. Nu te lăsa să te grăbești așa și nu te simți „nefericit”, deoarece nu suntem singuri! Am observat că genul nostru de oameni - evident datorită problemelor lor de auto-înțelegere - se măsoară întotdeauna în noua situație cu oamenii care comunică și eliberează cu cel mai mare succes. Rețineți că mulți alții sunt la fel (sau chiar „like”) ca și noi.

Conflict de abordare-evitare.

Să recunoaștem, dar în ultimul moment ne vom întoarce și ne vom simți obosiți, dar ocazia a trecut. Tendințele de evitare se intensifică în mod evident, deoarece supraestimăm ceea ce se poate întâmpla. Cel mult nu vom fi simpatici. Dar, cu fiecare ezitare, pierdem oportunități și nu știm niciodată adevărul. Cu cât rămânem mai mult în „zona neutră” a celor două tendințe opuse, cu atât vom deveni mai incerti. Cel mai bine este să respirați adânc și să încercați.

Supraevaluarea riscurilor.

Oamenii ca noi supraestimează de obicei efectul pe care îl au asupra celorlalți, simt că au o conversație decisivă, o prelegere, alții sunt deduși din comportamentul și aparențele lor.

O altă denaturare a gândirii este că își supraestimează propriul rol în gestionarea influenței lor asupra celorlalți. Așa se simt, depinde de ei, dacă le vor plăcea, dacă vor culege succes și, prin urmare, se vor apăra împotriva oricărei confuzii, respingeri sau chiar reacții centrale. Trebuie să ne confruntăm cu faptul că ne putem influența impresia despre noi mult mai puțin decât credem.

Supraevaluarea simptomelor corporale

Cele mai frecvente simptome sunt înroșirea feței, tremurături și transpirații, deoarece acestea pot fi observate la alții. Oricine are astfel de simptome va încerca să le ascundă, dar experiența terapeutică arată că eforturile de a ascunde simptomele sunt pe punctul de a crește simptomele. Tehnica utilizată în tratamentul bulelor sociale constă în faptul că simptomul nu trebuie păstrat secret, ci promovat. „Este o astfel de onoare să-mi vorbești, încât nu aș fi surprins dacă vocea mi s-ar bloca”. Nu vrei să arăți perfect! Kennedy s-a lăsat accidental de cafea în dezbaterea televizată asupra campaniei prezidențiale. Popularitatea sa a crescut a doua zi. S-a dovedit că și el era om.

Pentru a-i contrazice pe alții, pentru a ne apăra drepturile

Contra-opinia nu este un contraatac, ci o colecție de informații, ridicând un aspect nou. Abia așteptăm ca alții să se gândească la ceea ce ar putea fi doar în mintea noastră.

Una dintre situațiile caracteristice ale ipocriziei este atunci când nu îndrăznim să spunem ceva, să îl promovăm sau să cerem plăcere. Dacă ne-am gândit până acum cum să le cerem colegilor noștri opuși să nu fumeze după imaginea noastră, să ne gândim: Am dreptul să lucrez într-o cameră fără fum pentru a ne proteja sănătatea. Completarea nevoilor noastre cu expresia „Am dreptul” poate schimba fundamental sensul unei propoziții. Nici polițiștii din film nu spun „poți asculta”, ci „ai dreptul să asculți”. Adică nu depindem de permisiunea altora, ci de drepturile noastre.

Alții sunt mult mai deștepți

Acest lucru este firesc, pentru că ei știu ceva ce noi nu știm. Hai să o facem. Zicala mea preferată este „Viața este un curs”. Fiecare situație este o provocare și fiecare situație poate fi rezolvată - dar nu întotdeauna din întâmplare. Să urmărim și succesele.

Luarea de medicamente

Nu este recomandat, dar să fim realiști: uneori lucrurile noastre sunt pline de noi înșine. Asa numitul. Blocanții de octeți previn transpirația, palpitațiile inimii, tremurăturile și problemele de vorbire, deoarece reduc activitatea crescută a sistemului nervos simpatic. Deoarece acestea afectează și inima, nu ar trebui să cereți sfatul medicului dumneavoastră, deoarece acesta recunoaște că uneori îi atrage atenția. Este important să știm despre sedative că există tipuri care nu provoacă deloc igiena generală.

Nu există nicio problemă cu administrarea de medicamente ocazional. Într-un interviu de muncă pe tot parcursul vieții, este posibil să nu merite să faceți o declarație bună pe baza unui stil de viață sănătos. Utilizarea regulată, pe de altă parte, dezvoltă un obicei puternic, iar sedativele previn dispariția fricii care ar rezulta din situațiile rezolvate cu succes. Nu vă lăsați păcăliți de un psihiatru de incendiu pentru a vă recomanda medicamentul. Comercianții sunt la fel.

Sper că acest articol marchează un nou punct de cotitură în viață. Mă gândesc la ceva care poate ați decis în sfârșit acum că nu mai doriți să citiți niciodată articole de genul acesta sau am plantat un gândac de succes în urechea dvs., că majestatea s-ar putea să nu fie un lucru atât de iad. Capete de cub Pistike, dar de aceea te iubim.