Personalul biroului se luptă cu aceste probleme

Un număr din ce în ce mai mare de lucrători de birou raportează dureri cronice articulare. Acest lucru se datorează în principal timp de câteva ore pe zi așezat la fața locului, precum și utilizării excesive a computerului. La această problemă se adaugă faptul că mulți oameni nu mănâncă corect și nu acordă suficientă atenție cantității corecte de exerciții fizice după programul de lucru. Într-adevăr, obezitatea și lipsa exercițiilor fizice agravează semnificativ reclamațiile. L-am întrebat pe Dr. Arnold Dénes Arnold, specialist în durere la Centrul de durere, care sunt cele mai frecvente tulburări musculo-scheletice care afectează lucrătorii de birou și ce terapie sugerează pentru a elimina aceste plângeri.

Sindromul tunelului manual, o boală a femeilor care lucrează la birou

Sindromul tunelului carpian este o boală care este în primul rând o problemă pentru femeile cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani care lucrează în locuri de muncă în care flexând mușchii încheieturilor și degetelor permanent tensionat. De obicei, lucrătorii de birou care lucrează câteva ore pe zi cu tastatura computerului sunt afectați de această afecțiune. Pe partea palmei încheieturii se află tunelul de mână în care rulează tendoanele care îndoaie degetele. De asemenea, găzduiește nervul median (nervul mediu), nervul senzorial și motor de la coloana vertebrală este responsabil pentru detectarea și mișcarea micilor mușchi ai fiecărui deget și vârf deget. Dacă, dintr-un anumit motiv, tendoanele și nervii devin permanent presurizați - de exemplu, din cauza inflamației cronice datorate efortului prelungit, a cheagurilor de sânge - tunelul devine prea „strâns” și vasele de sânge și formulele nervoase de aici pot deveni comprimate, poate fi rănit. Ca urmare a creșterii presiunii, amorțeală, durere, senzație de arsură pe timp de noapte, tulburări senzoriale, pierderea senzației, în cazuri severe, poate apărea atrofia mușchilor și tendoanelor de pe tamponul degetului mare.

Tensiunea la nivelul gâtului și umerilor provoacă dureri cronice

„Plângerile la nivelul gâtului și umărului sunt foarte frecvente în rândul pacienților, care pot fi urmărite în mod clar până la screeningul constant al computerelor, notebook-urilor și telefoanelor mobile”. - Dr. Arnold, specialist în durere, își împărtășește experiența. Motivul pentru aceasta este că, în acest caz, ne înclinăm capul la un unghi de 45-60 de grade. Dacă ne menținem gâtul în această poziție pentru o lungă perioadă de timp, va exista o presiune de aproape 30 de kilograme pe această coloană vertebrală. Ca urmare a acestei încărcări suplimentare, coloana cervicală este deformată, iar postura anormală duce la tensiune musculară, rigiditate la nivelul gâtului și umărului, durere și trebuie să luăm în calcul și leziuni mai grave, cum ar fi calcificarea și abraziunea discului cervical, dar în cazurile severe se poate dezvolta și o hernie de disc.

Cea mai frecventă problemă este durerea lombară

Ședința continuă la birou este extrem de dăunătoare coloanei vertebrale. Această problemă afectează, de asemenea, în principal doamnele, cu care poate fi legată printre ei, proporția lucrătorilor de birou este mai mare. Ei se plâng în principal de dureri de spate, care pot fi în mod clar legate de a sta într-o poziție lungă și incorectă. Dr. Arnold își împărtășește părerea. Dacă stăm cocoșați, discurile sunt înmulțite, comprimate, ligamentele se întind și marginile osoase vin în contact. Din cauza supraîncărcării circulația și metabolismul țesuturilor vor fi slabe. Acest lucru poate provoca modificări în zonele periostului, ligamentelor articulare și suprafețelor cartilajului și poate duce la diverse boli degenerative musculo-scheletice, cum ar fi hernia de disc sau calcificare.

Ce putem face pentru a elimina reclamațiile noastre?

THE plângeri musculo-scheletice netratate pot face viața unei persoane amară pentru o lungă perioadă de timp, iar durerea și pierderea funcției pot duce, de asemenea, la incapacitate de muncă. Merită evitat acest lucru și aplicarea unei terapii eficiente la timp pentru a elimina boala. O astfel de soluție pe termen lung este analgezia activă, cu care a dureri de spate, gât și umeri, iar sindromul tunelului mâinii poate fi tratat eficient. „După stabilirea punctului de plecare al problemei, aplic terapie prin injecție în zona afectată. Este o combinație specială fără steroizi de ingrediente active naturale care tratează nu numai simptomele, ci și cauzele. Acest lucru va elimina, de asemenea, durerea și inflamația, precum și mobilitatea limitată. Pacientul poate reveni la activitățile sale zilnice într-un timp scurt. O altă bază pentru vindecare este funcțională fizioterapie, vizând restabilirea funcțiilor de mișcare. Dacă, pe lângă analgezia activă, ne schimbăm și stilul de viață, nu mai trebuie să trăim cu durere ”, spune specialistul în durere Dr. Arnold.