Peste 50 este, de asemenea, în formă maximă: așa își păstrează forma Kim Basinger!

Unele actrițe neagă că fac diete sau poate doar mulțumesc genelor norocoase pentru forma lor. Pe de altă parte, Kim Basinger, nici măcar nu se gândește la așa ceva: se angajează în mod deschis să-și păstreze dieta de ani de zile și, de asemenea, să-și antreneze corpul pentru a fi mândră de o astfel de figură chiar și la 57 de ani. Actrița este vegetariană de ani de zile, iar aportul caloric zilnic este de 1.500 și [...]

Unele actrițe neagă că fac diete sau poate doar mulțumesc genelor norocoase pentru forma lor. Kim Basinger, pe de altă parte, nici măcar nu se gândește la asta: se angajează deschis să-și păstreze dieta de ani de zile și să lucreze pe corpul ei pentru a fi mândră de o asemenea figură chiar și la 57 de ani.

Actrița este vegetariană de ani de zile și zilnic

asemenea
aport caloric între 1500 și 2000. De asemenea, încearcă să mănânce mâncarea în cel mai natural mod posibil, cum ar fi salate, fructe crude sau semințe.

Kim mănâncă de obicei două ouă fierte la micul dejun, o felie de pâine prăjită integrală și un castron de căpșuni feliate. La ora zece mâncați o mână de migdale, iar la prânz mâncați deseori curmale frunze prăjite brusc cu ulei de măsline și ceapă, pește sau tofu.

Gustarea lui este de obicei pâine prăjită din nou, iar cina este o capodoperă a bucătăriei japoneze: sashimi cu legume aburite. Actrița bea multă apă minerală și ceai verde, dar uneori favorizează un pahar de vin fin.

Frumoasa vedetă se antrenează cu Kathy Kaehler, favorita celebrităților, de cel puțin patru ori pe săptămână, câte o oră. Kim este un iubitor de alergare, dar folosește deseori și un antrenor eliptic și o bandă de alergat.

Actrița mai execută biceps, triceps, mingi medicale și exerciții de întărire a abdomenului, precum și merge cu bicicleta, sare și nu uită să se întindă la sfârșitul antrenamentului. Pe lângă aceste exerciții, Kim face yoga în mod regulat, deoarece îi liniștește corpul și sufletul, dar, de asemenea, o reîmprospătează.