Vitamine în loc de două?

Necesarul de vitamine și minerale crește în timpul sarcinii. Suplimentarea cu acid folic și vitamina D este esențială, dar este justificat și aportul de alte vitamine și minerale.

Toată lumea se liniștește, toată lumea are dreptate. Și bineînțeles că nimeni nu are dreptate. Multivitaminele speciale oferite femeilor însărcinate încă - și din ce în ce mai mult - împărtășesc atât profesia, cât și publicul laic. Este nevoie de suplimente speciale de vitamine și minerale în timpul sarcinii pentru a optimiza sănătatea mamei și a fătului?

Pare logic că da, întrucât perioada sarcinii este o afecțiune „diferită” în care fătul satisface nevoile de nutrienți și energie ale corpului mamei. Zicerea bunicilor noastre că o femeie într-o stare binecuvântată ar trebui să mănânce în loc de două pare depășită, dar ce spun adversarii despre preparatele moderne multivitamine pentru vitamine și minerale suplimentare?

Poate, dar este necesar?

Unul dintre cele mai recente studii pe această temă a apărut în Buletinul de medicamente și terapii în 2016 1, iar afirmațiile autorilor au fost deseori interpretate foarte puternic de către presa laică.

„Majoritatea femeilor însărcinate își pierd timpul și banii cumpărând aceste produse, întrucât vitaminele sarcinii nu fac nimic pentru sănătatea mamei sau a fătului”, de exemplu, ziarul britanic The Guardian 2, lansat la 11 iulie 2016. numărul. Autorul articolului consideră că consumatorii nu ar trebui să cadă pentru comercializarea violentă a producătorilor și distribuitorilor. Pentru majoritatea femeilor care intenționează să aibă un copil sau așteaptă un copil, multivitaminele și mineralele complexe au șanse mari să fie inutile și doar o cheltuială inutilă, deoarece cercetările științifice nu susțin necesitatea, scrie lucrarea, acuzând producătorii de multivitamine din timpul sarcinii. direct de a profita de timpul deosebit de receptiv al femeilor la astfel de mesaje, producătorii își împing produsele spre ele.

Articolul amintește, de asemenea, că nu sunt disponibile date exacte privind proporția exactă a femeilor însărcinate care iau multivitamine, care conțin de obicei vitaminele B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E și K, precum și acid folic, iod, magneziu, fier, zinc și seleniu și, în funcție de marcă, conțin alte vitamine și minerale, de asemenea. Nevoia de vitamine pentru sarcină este întărită de datele științifice care leagă condițiile cu aport insuficient de vitamine și minerale de complicațiile sarcinii și rezultatele adverse ale sarcinii, cum ar fi preeclampsia, întârzierea creșterii fetale, malformațiile neonatale și obstrucția măduvei osoase, osteoartrita, pierderea osoasă.

În principal acid folic și unele vitamine D.!

Cu toate acestea, chiar și cei mai acerbi adversari ai multivitaminelor de sarcină recunosc acest lucru efectul acidului folic a fost demonstrat în mod repetat în prevenirea defectelor tubului neural fetal, și că este, de asemenea, o substanță care, deși se găsește în anumite cantități în anumite alimente, cum ar fi ficatul, legumele cu frunze (în special spanacul), fructele și drojdia, este dificil să luați cantitatea singură numai cu dieta deja cu adevărat ar putea avea un efect preventiv. Pentru femeile însărcinate este aportul zilnic recomandat de acid folic este de 400 micrograme, pentru aproape același număr de femei însărcinate cu risc în timpul alăptării.

Publicațiile științifice amintesc, de asemenea, că, în mod interesant, acidul folic este mai bine absorbit din formulările artificiale decât din sursele naturale. De asemenea, merită menționat faptul că prezența unor cantități mari de acid folic poate reduce utilizarea anumitor oligoelemente, cum ar fi zincul.

Importanța acidului folic în timpul sarcinii și rolul său în prevenirea tulburărilor de ocluzie a tubului neural fetal în Ungaria de către dr. Endre Czeizel a studiat-o în cel mai larg mod posibil, obținând astfel recunoaștere de renume mondial. Cercetările sale comune cu Richard W. Smithells au demonstrat că, cu un aport adecvat de acid folic, marea majoritate a defectelor tubului neural ar putea fi prevenite. Analizând apariția unui defect denumit în mod obișnuit „coloana vertebrală deschisă” la mai mult de 5.500 de sarcini, s-a constatat că 6 astfel de cazuri au apărut în grupul de control care nu a primit supliment de acid folic, în timp ce niciunul.

Există, de asemenea, din ce în ce mai multe date științifice despre sarcină Suplimentarea cu vitamina D beneficii.

În plus, nici rolul fierului în vitaminele sarcinii nu poate fi neglijat, deoarece carența de fier este aproape frecventă la femeile însărcinate, și aportul adecvat de fier cu alimente este, de asemenea, adesea dificil de realizat.

Dacă trăim într-o lume ideală ...

1 Suplimentarea de vitamine în timpul sarcinii. DTB. 2016; 54: 81−84.