Picioare ușoare, pași aerisiți (x)

Femeilor le plac rochiile elegante, fustele scurte și ciorapii frumoși. Dar oricine are varice tinde să-și ascundă picioarele. Și, din păcate, nu sunt mulți, întrucât 66% din populația maghiară este afectată de această problemă. Din fericire, există o soluție pentru ei.

S-ar putea să nu credem așa, dar varicele afectează majoritatea populației din Ungaria, exact 80% dintre adulți. Cu toate acestea, proporția nu este aceeași pentru bărbați și femei, deoarece în principal cei mai slabi nu suferă de această problemă.

Hormoni de probleme

Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să dezvolte vene varicoase din cauza mai multor factori, dintre care cei mai semnificativi sunt hormonii sexuali feminini. Ca rezultat, pereții vasului se relaxează și supapele venoase nu se mai închid corespunzător în spațiul cu diametrul modificat. În plus față de influențele genetice, în perioadele care „deranjează” întregul sistem hormonal, cum ar fi sarcina sau menopauza, ar trebui acordată o atenție specială prevenirii și tratamentului varicelor. tratament. Contraceptivele hormonale și posibilele terapii de substituție hormonală pot fi, de asemenea, considerate un factor de risc din motivele menționate mai sus. Femeile se nasc cu țesut conjunctiv mai slab genetic, mai slab și cu peretele vasului, ceea ce favorizează, de asemenea, dezvoltarea varicelor. Dacă piciorul de gâscă, herniile, hemoroizii - deci există o anomalie cumulativă a țesutului conjunctiv, vă puteți aștepta ca varicele mai devreme sau mai târziu.

Plângeri tipice

durere
picioare obosite, senzație de picioare grele
crampe nocturne la picioare
mâncărime, furnicături, amorțeală
senzație de arsură
umflarea piciorului, tensiunea piciorului

Ocupații periculoase

Stând în picioare prelungit, așezat continuu, necesită o presiune crescută din venele piciorului pentru ca sângele să fie pompat către inimă. Dacă le exagerăm, se acumulează mai mult sânge în ele, ceea ce slăbește și dilată peretele vaselor de sânge, ceea ce poate duce cu ușurință la o problemă a varicelor. Este bine cunoscut faptul că multe locuri de muncă nu sunt bune pentru circulația venoasă, dar există cei care nu își permit să se așeze în timp ce lucrează. În același timp, cei care fac muncă sedentară toată ziua nu se descurcă mai bine, de două ori mai probabil să aibă varice decât cei care uneori se mișcă în timp ce lucrează. Cei mai expuși riscului sunt profesorii, coaforii, cateringii, asistentele medicale din spitale, lucrătorii de birou, șoferii.

Ce să fac?

· Mișcarea este în primul rând. De multe ori îl mutăm în timpul muncii, masându-ne picioarele. Includeți câteva minute de plimbări cât mai des posibil. Dar cele mai eficiente sunt alergarea frecventă și regulată, ciclismul și înotul.

· Doamnele preferă încălțăminte confortabilă cu toc mai mic în loc de tocuri înalte.

· Ridică-ți picioarele ori de câte ori putem.

· Renunțe la fumat.

· Încercați să scăpați de excesul nostru de greutate.

· Purtați ciorapi de compresie.

· Treceți la dieta mediteraneană. Mâncând o mulțime de legume și fructe asigură aportul de flavonoide și vitamine de protecție vasculară/de întărire a sângelui și de vitamine, uleiul de măsline oferă organismului nostru acizi grași omega3 utili. Peștele, brânzeturile și semințele ne susțin corpul cu minerale și vitamine suplimentare, întărind pereții vaselor de sânge.

· Aportul abundent de lichide este esențial.