Piele netedă datorită dietei

Piele netedă datorită articolului diecieOceń

Această stare a pielii noastre se reflectă într-o serie de factori. Baza este nutriția, dar și factori externi, cum ar fi poluarea aerului și stresul. Pielea vă spune ce să fumați, să lucrați într-un spațiu condiționat și dacă sunteți un fan al ciocolatei.

Din păcate, unele produse, desigur, mi-au explicat din punctul meu de vedere atunci când vorbeam despre îngrijirea stării pielii. Mulți oameni cheltuiesc mulți bani pe creme și uită de elementele de bază, cum ar fi o dietă bogată în vitamine, minerale și antioxidanți.

Dacă doriți să vă lăudați cu o piele strălucitoare fără un indiciu de riduri sau acnee, faceți-o în ambele direcții. Conectați rețeaua de cremă de bună calitate la o dietă echilibrată. Nu numai că îmbunătățește aspectul pielii, ci și starea de sănătate a polepsiei și obțineți și mai multă energie în fiecare zi. Alegerea cremei potrivite este, de asemenea, necesară, blogul nostru conține câteva înregistrări de produse eficiente pentru aproape fiecare problemă a pielii.

Schimbarea conținutului frigiderului pare să aibă un impact mare asupra multor aspecte ale vieții tale. Nu este vorba doar despre cum arată, deși este o problemă cu adevărat importantă pentru majoritatea oamenilor. Este, de asemenea, despre modul în care ne simțim despre propria noastră piele. Dacă vă simțiți obosit în mod constant, puteți vedea și pielea perfect cenușie, pământească, care latră vitalitate și, de asemenea, sănătate. Intr-adevar?

Prin urmare, pasiunea este secretul gătitului sănătos, care rezolvă aproape tot ce este rău. Cel puțin o modalitate excelentă de a vă simți bine și de a vă îmbunătăți pielea.

Vitamine pentru o piele netedă

Fundamentul oricărei diete este suficient de multe vitamine, care provin mai întâi din ceea ce mâncăm, nu din pastile. Dacă unele alimente sunt recomandate de un medic de vitamine, desigur, trebuie să păstrați toate aceste recomandări. Cu toate acestea, dacă nu aveți nevoie de un sprijin special pentru pastile, este cu siguranță un supliment mai bun pentru a lua zilnic vitamine din dieta dumneavoastră.

Nu apare când scrii că ai nevoie de multe beri și fructe. Cu toate acestea, în ciuda numeroaselor apeluri pe ambele părți, majoritatea oamenilor și astfel nu pot mânca uneori, cel puțin un Apple pe zi. Mai jos arătăm ce produse au cele mai multe vitamine.

În ceea ce privește vitaminele necesare care afectează aspectul pielii, desigur, nu pot fi confundate cu grupa A B. le puteți găsi în pâine, dar nu toată lumea doar pełnoziarnistym. În plus, nuci, banane sau produse din carne cu conținut scăzut de grăsimi. Pe lângă acestea din urmă, vă recomandăm să consumați aceste alimente crude. Trebuie remarcat faptul că vitaminele sub influența tratamentului termic își pierd proprietățile bune. Ce Vitamina B. ? În primul rând pentru a scăpa de excesul de sebum și pielea cenușie.

Încă la noi, alfabetul witaminowym, desigur, dar are un avantaj imens în inhibarea îmbătrânirii pielii. Dacă nu ești pregătit pentru apariția ridurilor, începe să mănânci ficat (nu toată lumea îl iubește, dar merită cu mult) și ouă. Dacă aveți un vitamina, să nu uităm de beta karotenie. Este aproape de kuzynostwo, dacă puteți face o astfel de comparație, deoarece beta-carotenul este transformat într-o vitamină în timpul digestiei. Desigur, puteți găsi marchewce și spanac. Permite alinierea culorii pielii.

[#] este asociat în primul rând cu stabilitatea Vitamina C a obținut, de asemenea, multe rezultate în protecția pielii. Faceți față războiului împotriva acneei, care nu aparține bolilor najestetyczniejszych. În plus, întărește vasele de sânge pe care le aveți, eliminând venele de mătură. Pe lângă prezența evidentă a acestei vitamine în lămâi, mulți vor fi transportați să mănânce papaya, kiwi și piper.

Vitamina E. protejează elasticitatea pielii. Dacă avem grijă de faptul că vitamina E a fost un vizitator frecvent pe farfurie, ani de zile de uitat și riduri. De asemenea, asigurați-vă că aveți ulei vegetal și doriți să îl adăugați la salată în loc de maioneză sau alte sosuri care au grăsimi nesănătoase.

Știți deja despre antioxidanți?

Probabil că toată lumea a auzit cel puțin acel cuvânt și știe despre ce este cu adevărat dedesubt. Pentru cei mai puțin angajați, câteva cuvinte de explicație.

Antyoksydanty sau antioxidanți, nu este ca prietenii noștri buni care întârzie procesul de îmbătrânire a pielii. Pentru a reduce radicalii liberi, adică atomii în absența electronilor. Un astfel de atom în căutarea morții va corespunde fiecărui electron, astfel încât daunele vor ucide în curând o celulă sănătoasă a electronului. Acest lucru duce la deteriorarea lanțului ADN, precum și la deteriorarea altor celule.

În plus, antioxidanții contracarează formarea celulelor canceroase, dar aceasta este tema bărbaților de pe bandă, oferind doar proprietățile lor, aspectul pe piele.

Dacă vrei cu adevărat să lupți împotriva radicalilor, trebuie să obții corpul cu armele potrivite. Și este foarte important decât ceea ce mănâncă și ce este un stil de viață. Există o mulțime de stres că fumatul este terenul de reproducere perfect pentru radicalii liberi. Acesta este modul de a compensa acest lucru.

Ce este asta? Toate tipurile de fructe de pădure, și anume zmeură, afine, acai, goji etc. În plus, nuci pecan, fasole sau prune.

Și ar trebui să încetiniți dacă doriți o piele netedă

Condimente fierbinți nu este de dorit să faci dietă dacă te interesează un aspect frumos. Dacă îți place să condimentezi felurile de mâncare cu ardei iute și ardei iute, din păcate, dar trebuie să aștepți să afecteze aspectul de pe pielea ta. Mai ales pentru cei care suferă de acnee, ar trebui să vă gândiți de trei ori înainte de a ajunge la un condiment picant.

Bronzare, mai ales pe termen lung și fără acoperire, crema cu filtru UV poate fi o infracțiune pe propria piele. Știi că pielea ta este foarte supărată pe tine pentru ceva și că acest comportament nu va ajunge la nimeni care o are. Puteți podratować pielea, consumând cantități mari de ceai verde. Conține polifenoli, care au o funcție similară antioxidanților, adică lupta împotriva radicalilor. Totuși, au și alte proprietăți. Ceaiul verde previne deteriorarea celulelor din piele împotriva razelor UV.

Zahăr moarte albă și asta este adevărat. Ar trebui să aveți grijă să nu îl introduceți în dietă. Desigur, fructul este, de asemenea, bogat în fructoză, adică semn nomen, zahăr. Prin urmare, nu este recomandabil să continuați să reduceți și să compensați deficiențele de vitamine prin sucuri. Zjadajmy-le întregi, dacă este posibil, pe piele (mere, prune, kiwi), având o mulțime de fibre. Desigur, este recomandat să opriți dulciurile pentru fiecare număr. Această mișcare nu numai că afectează pozitiv aspectul pielii, dar și talia merită cu adevărat să ne luăm la revedere de la bomboane, deoarece are unele beneficii!

este o piele netedă pe râu. Pentru cele mai bune rezultate, trebuie să vă gândiți la dietă, la mediul în care locuiți și la machiajul pe care îl utilizați. Aceste întrebări sunt importante și necesare pentru a-mi aminti asta data viitoare când mă uit în oglindă și văd o altă linie sau eczemă pe fața mea. Desigur, nu trebuie să uităm, pe lângă hidratarea corectă a pielii, despre care am scris mai devreme.

Articole similare

Black Mask - Recenzii, Preț, unde Kupićviews 1938Bioxelan crema recenzii, forum, Preț, Unde ... vizualizări 140Liftoskin ser - Recenzii (forum), costul Suficient ... vizualizări 104. Valgomed pe haluksy - recenzii, forum, preț (217 vizualizări). .

Despre Kelemen Gréta
„Puțini oameni cunosc adevăratul Clement Greta, dar cele mai importante două lucruri de știut sunt că sunt optimiste și precise, prietenoase în mod natural, contemplative și raționale, dar în doze mai mici și adesea răsfățate de obiceiuri non-insensibile. prietenii se așteaptă adesea la acest lucru și la natura lor romantică în momentele de nevoie. Desigur, nimeni nu este perfect și Bogdan are multe defecte. Onestitatea și instabilitatea tind să parcurgă calea, deși mai mult la nivel personal decât pentru alții. Din fericire, precizia sa, în general, este acolo pentru a ușura loviturile. "

De Kelemen Gréta

„Puțini oameni cunosc adevăratul Clement Greta, dar cele mai importante două lucruri de știut sunt că sunt optimiste și precise, prietenoase în mod natural, contemplative și raționale, dar în doze mai mici și adesea răsfățate de obiceiuri non-insensibile. prietenii se așteaptă adesea la acest lucru și la natura lor romantică în momentele de nevoie. Desigur, nimeni nu este perfect și Bogdan are multe defecte. Onestitatea și instabilitatea tind să parcurgă calea, deși mai mult la nivel personal decât pentru alții. Din fericire, precizia sa, în general, este acolo pentru a ușura loviturile. "